Правило 100 прыжков: Виктория Макарская рассказала, что делать, если иссякли силы

47-летняя Виктория Макарская регулярно делится с подписчиками своего блога размышлениями на тему отношений, здоровья и питания. Певица подчеркивает: ее советы всегда основаны на личном опыте. В этот раз знаменитость решила рассказать поклонникам, что делать, если нет сил ни на что. 

Физиология может нас похоронить заживо. Наше физическое состояние давит на моральное. Что делаю я? Если я просыпаюсь рано, часов в 5 – начинаю делать через не хочу то, что откладывала: мыть коридор или разбирать шкаф, например.  

• Как только просыпаешься, нужно поднять ноги и руки вверх, а затем потрясти ими – лимфосистема в застое, все мысли вводят нас в состояние застоя, и таким образом вы разгоняете лимфу. 
• Принять контрастный душ – утром и вечером, сколько можете терпеть. 
• Вместо кофе – чай. Кофе отнимает последнюю энергию. 
• Нет сил на зарядку? Нужно гулять. Нельзя ни в коем случае лежать, сразу начинаются проблемы – одна за другой. 
• Правило 100 прыжков: сделать 100 прыжков на пятках, чтобы лимфа разогналась по телу. 
• Также следует избавиться от плохих мыслей. Все можно исправить, пока ты жива. 
• Нужно глобальнее смотреть на проблему – у многих людей депрессии появляются от скуки. Когда нечем заняться, нужно придумать себе занятие, чтобы не сидеть на месте. 

А год назад звезда подняла важную тему в личном блоге и поделилась с пользователями Сети своими выводами на тему обиды.

Как научиться не обижаться? – задает вопрос Виктория Макарская. И тут же на него отвечает.

Мне бывает так стыдно вспоминать некоторые свои поступки из прошлого, что автоматически хочется попросить заранее прощения у всех людей в этом мире так, на всякий случай. Вдруг мои дурные действия и их судеб как-то коснулись? Ну, например, я раньше думала, что обзывалки, которые я про кого-то думаю, остаются только в моей голове. А оказывается, нет. Плохие мысли о ком-либо идут по трансляции прямо в сердце того человека, которому всё это посылаешь. А обратно идёт "ответочка". Это такой всегда взаимный процесс. И не знаешь потом, откуда неприятности.

Певица убеждена в том, что вывела для себя формулу сохранения душевного равновесия: 

Как можно больше позитива дарить всем, независимо ни от чего.

А буквально в прошлом месяце звезда кино и театра рассказала поклонникам про продукты, которые быстро снимают отеки, поднимают настроение, а также улучшают пищеварение, если их есть на завтрак. 

Простые рецепты❤
#викретики

• Быстро снимает отёки:

Тыква в любом виде, сельдерей, петрушка (петрушку осторожно- нельзя беременным), 3-4 нектарина.

• Поднимает настроение:

Селёдка, шоколад, 2-3 морковки.

• Улучшает пищеварение:

Квашеная капуста, домашние соления и хорошее настроение.

• Мужу хочется возвращаться домой:

К ласковой женщине с нежным голосом и доброжелательным выражением лица.

• Портит внешность и преждевременно старит:

Зависть, злость и враньё (сплетни)

Читайте также:

• Главный секрет: Виктория Макарская рассказала, от чего избавляется ради семьи
• Совет от Виктории Макарской: как наладить отношения со свекровью
• Совет от Виктории Макарской: рассказывайте о своих чувствах друг другу... в письмах

Фото на анонс: Instagram @makarskie