Лучше не придумаешь: телеведущая Наталья Стефаненко поделилась рецептами скрабов-минуток для лица и тела
49-летняя Наталья Стефаненко не перестает восхищать своих поклонников красотой и стройностью фигуры. Телеведущая не раз говорила о том, что подтянутое тело и привлекательный внешний вид – отнюдь не только хорошие гены, но и результат постоянной работы над собой.
На днях звезда программы «Снимите это немедленно» поделилась в Сети новым полезным лайфхаком. Она рассказала о простых способах ухода за кожей для тех, у кого на это практически нет времени. Притом рецепты Натальи оказались бюджетными и простыми в исполнении. В этот раз, Стефаненко поделилась методом приготовления эффективного скраба для лица и тела.
Скраб из кукурузной муки
Насыпьте на губку горсть кукурузной муки и разотрите кашицу по всему телу. Такая процедура поможет насытить кожу кислородом!
Скраб из рисовых отрубей
Для лица и тела размешайте столовую ложку рисового масла и измельченных рисовых отрубей – получится природный антиоксидант!
Маска из сметаны
Помните, что сметана и обычный йогурт очень питательные, делают кожу гладкой и мягкой. Используйте эти ингредиенты там, где кожа сухая. Нанесите на 15 минут на необходимые участки тела и затем ополосните его теплой водой.
Эти легкие и незамысловатые рецепты помогут вам устроить СПА в домашних условиях! 🙂 Приятных вам процедур и хорошего настроения!😘, – написала в личном блоге Наталья.
Рецепты были восприняты поклонниками на «ура». Они отметили, что в ближайшее время постараются протестировать все то, что им порекомендовала Стефаненко.
Недавно Наталья также делилась способами совершенствования фигуры в домашних условиях. Теледива рассказывала, как избавиться от ненавистных боков и «ушек» на талии.
Упражнение 1
Лягте на спину, разведите руки в стороны ладонями вниз, согните ноги в коленях и прижмите друг к другу, а затем начните поочередно опускать их сначала в левую, а потом в правую сторону от туловища.
Упражнение 2
Ложимся на правый бок, правая рука вытянута вперед, а левая заведена за голову. Соединенные ноги начинаем поднимать наверх, фиксировать пару секунд и возвращать в исходную позицию.
Упражнение 3
Это упражнение называется «русский твист»!
Сядьте на пол и согните ноги в коленях, немного отклонившись назад. Корпус и бёдра находятся в V-образном положении, а спина округлена в области поясницы. Руки надо вытянуть вперёд, соединив ладони в замок для фиксации равновесия в этом положении. Поднимите ноги от пола и начинайте выполнять скрутки корпуса и рук вправо-влево. Колени, в свою очередь, остаются на месте или слегка поворачиваются в противовес корпусу.
Также знаменитость призналась, что секрет стройности состоит не только в постоянных тренировках. По ее словам, главное – соблюдение правильного питания, которое позволит забыть про лишние килограммы и сантиметры на талии.
Все фото: Instagram @natasha_stefanenko