У меня проблема-такой жир на ляжках, что ноги там считайте трутся друг о друга сильно тыльной стороной.И штаны все в районе матни протираются.Есть какие либо упражнения для ног чтобы ноги окороками не казались? А то стыдно так ходить, когда ноги в матне толстые.
Как убрать жирок с ляжек?
Комментарии
Ольга
София
22 года
Кира
13 лет
Уфа
Приседания, выпады вперед, отведения ног в стороны.А велотренажер вам такие ляжки накачает
потом сами не рады будете… еще можно обертывания попробовать.С ламинарией хорошо.
-вот это, кстати, тоже не плохо))
потом сами не рады будете… еще можно обертывания попробовать.С ламинарией хорошо.-вот это, кстати, тоже не плохо))
Татьяна
Варвара
19 лет
Кира
14 лет
какой бы ни была но ноги натираются чуть ли не сдетства
МамаМарина
Артем
12 лет
Ростислав
8 лет
Ростов-на-Дону
Разводить и сводить ноги лёжа на спине, делайте раз по 50 в день, через недельку увидите результат, но бросать незя, можно ток нагрузку увеличивать.
Дарья
Фёдор
14 лет
Дмитрий
11 лет
Саратов
приседания и махи и чем больше тем лучше
БогатырррскийКонь
Данила
21 год
Дарья
17 лет
Анастасия
13 лет
Краснознаменск
приседания; лёжа на спине «велосипед крутить»-укрепляет мышцы; на роликах покатайтесь-тоже хорошо форму восстанавливает
УльЯнОчКа
Артёмка
14 лет
Ванечка
8 лет
Санкт-Петербург
может велотренажор
ОЛЕЧКА
Илья
14 лет
Самара
встаете боком к подоконнику, ножку закидываете на подоконник и наклоны в стороны делайте
НебоВлужах
Богиня – Агата
15 лет
Алиса
8 лет
Кемерово
постою послушаю
Мамочка
Старший
13 лет
Младший
11 лет
Невинномысск
много и быстро ходить
Актуальные посты
