Чем кормить ребенка в дороге

Еда в дороге должна быть сытной, безопасной и полезной. Продукты для перекуса нужны свежие и не вызывающие аллергии. Главное правило — не брать с собой скоропортящиеся продукты.

Не нужно в качестве дорожного перекуса брать то, что дома ребенок ест неохотно, с уговорами. В пути для кормления с «прибаутками» не всегда есть условия. Малыш может остаться голодным, а мама – расстроенной.

Еще один важный момент — удобство. Начните с того, куда сложить продукты, а также спланируйте, как накормить ими ребенка.

В чем везти еду

Идеальный вариант — иметь с собой термос и сумку-холодильник. Для автомобильного путешествия подойдет охлаждение и подручными средствами. Можно, например, обложить сумки с продуктами бутылками с замороженной водой.

Для поездки в автобусе удобнее воспользоваться термопакетами и термоконтейнерами. Они продлят срок хранения продуктов.

Какие продукты брать с собой

Если ребенок на грудном вскармливании

Питание для ребенка, находящегося на ГВ, всегда у мамы с собой. Здесь минимум сложностей. Единственное, нужно учесть то, что в дорожных волнениях может сократиться количество молока. На всякий случай можно взять с собой адаптированную молочную смесь.

На искусственном вскармливании

Берем с собой:

• достаточный запас привычной смеси;
• бутылочку;
• дорожный стерилизатор (или несколько стерилизованных баночек);
• термос с горячей водой (если это не самолет и не поезд, где кипяток всегда доступен).

Если ребенок уже переходит на взрослый стол

Дорожное питание:

• детские соки с трубочкой (желательно в небольших упаковках на один раз);
• быстрорастворимые каши;
• сырники, блины и пирожки домашнего приготовления;
• нежирный сыр;
• мюсли в батончиках, курага, цукаты;
• слайсы, галеты;
• детское мясное пюре (с ним можно делать бутерброды);
• фрукты: яблоки, груши, бананы;
• овощи: огурцы, запеченные кабачки, морковь;
• мясо, приготовленное в духовке;
• запеченный картофель в мундире.

В поездке лучше не пробовать новые продукты, экзотические фрукты и напитки, чтобы избежать проблем с пищеварением.

Чего опасаться

Лучше не брать в дорогу кисломолочные продукты, требующие хранения в холодильнике. Или купить их только на первый день.

Потенциально опасными для детей считаются виноград, сырая морковь и орехи. Ими можно легко подавиться. Если даем их ребенку, то обязательно сами находимся рядом.

Пример дневного меню

На завтрак даем ребенку домашние сырники и быстрорастворимую кашу. Например, овсяную.

На перекус предлагаем банан.

В обед кормим запеченным картофелем, курицей или индейкой, приготовленными дома.

На полдник — фруктовое или ягодное пюре в мягкой пауч-упаковке. Или просто свежее яблоко.

Ужинаем мясным пюре из баночки, овощами и гречневыми хлопьями быстрого приготовления.

Пауч – это мягкая упаковка, состоящая из фольги и полиэтилена. Обычно в них продают влажные корма для животных и детское питание.

Летнее питание ребенка в дороге

Летом дети часто отказываются от еды, особенно в жару. Если ребенок хочет только пить — пользуемся этим. Готовим «питьевую» еду, которую можно пить из кружки или даже тянуть через трубочку: жидкие однородные каши, супы-пюре, бульоны.

Летом сроки хранения продуктов уменьшаются! Кисломолочные продукты вне холодильника могут испортиться уже через 3 часа, заправленный салат — через 30 минут.

Что взять в поездку кроме самой еды

Не забываем положить в сумку:

• запас бутилированной воды;
• поильник-непроливайку;
• слюнявчик с карманом для упавшей пищи;
• емкость для разведения каши и супа;
• несколько ложек.

Дети любят есть руками, без каких-либо столовых приборов. Можно обеспечить им эту возможность.

«Хватательная» еда

«Хватательная» еда — это кусочки продуктов, которые ребенок может самостоятельно брать и держать пальчиками. Это хороший способ и накормить, и занять детей.

Варианты «хватательной» еды:

• кусочки вареной курицы или индейки;
• кубики отварного филе рыбы (достаточной плотности, чтобы не разваливались);
• фрикадельки из мясного или рыбного фарша;
• кубики твердого сыра;
• четвертинки вареного яйца;
• кусочки хлеба;
• сухарики или тосты;
• ломтики фруктов: очищенные яблоки, груши, бананы, абрикосы;
• кубики отварных овощей: морковь, картофель;
• полоски сладкого перца;
• ломтики огурцов без кожуры.

Требования

1. Кусочки должны быть очищены от кожуры, косточек и жестких сердцевин (у яблок, груш).
2. Размер кусочков достаточен, чтобы малыш мог взять их в руки. Но не такой маленький, чтобы можно было подавиться.

Лайфхаки мам

1. В поездке дети почти постоянно хотят есть, даже не столько есть, сколько что-нибудь жевать. Поэтому запасаемся разнообразными перекусами и готовимся к тому, что еды нужно больше, чем дома.
2. Берем с собой коктейльные трубочки. Часто ими можно заменить ложку. Например, проткнуть трубочкой крышечку йогурта и тянуть его как сок. Ребенок и поверхности вокруг останутся чистыми.
3. Печенья и разных сладостей берем минимум, хоть это и самая желанная для детей еда. От переизбытка сахара в крови и впечатлений от поездки ребенок будет постоянно возбужден.

В дороге у мамы основной вопрос — это не как приготовить еду, а как ею накормить малыша, соблюдая гигиену, режим и рацион. Поэтому можно взять с собой готовую покупную еду, питание в баночках и растворимые каши.

Список литературы:

1. Кешишян Е. С., Крапивкин А. И. Ешь и развивайся! Питание как один из аспектов развития ребенка раннего возраста // Эффективная фармакотерапия. – 2014. – № 58. – С. 38–41.
2. Маталыгина О. А. Переходное питание — зона повышенной ответственности перед развитием ребенка раннего возраста // Вопросы современной педиатрии. – 2011. – Т. 10. – № 1. – С. 127–133.