Напитки для детей от 6 месяцев до 4 лет

Детям раннего возраста необходимо от 30 до 150 мл жидкости в сутки. Точное количество зависит от внешних условий и особенностей организма. Например, активный малыш сильнее потеет, поэтому ему пить нужно больше.

К двум годам ребенку уже нужно около одного литра воды в сутки (без учета жидкой пищи и соков).

Знакомство малыша с новым напитком (например, соком) начинается с чайной ложки. Постепенно количество сока увеличивается до 30-50 мл, а к концу первого года — до 100 мл.

Вода

Для детей, находящихся на грудном вскармливании (ГВ), молоко матери — еда и вода. Оно поддерживает водный баланс организма на нужном уровне. Дополнительная вода младенцу до 3-4 месяцев не нужна.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании (ИВ), то ему необходимо дополнительное питье, так как смеси содержат много белка. Поить таких малышей можно после еды небольшими порциями, буквально чайной ложечкой.

Вода необходима ребенку при:

• повышении температуры тела (во время болезни);
• рвоте;
• поносе;
• коликах;
• икоте. 

Какой водой безопасно поить малыша

1. Фильтрованная. Вода, очищенная с помощью обычных фильтров-кувшинов, не подходит для детей. Некоторые производители выпускают специальные «детские» фильтры, которые удаляют механические примеси, хлор и пестициды, а также обезвреживают бактерии. Такую фильтрованную воду можно давать детям с 4 лет.
2. Бутилированная. «Детская» вода в бутылочках продается в магазинах и аптеках. К ее качеству предъявляются высокие требования. По составу она отличается от воды для взрослых. Например, более низкой минерализацией (общее содержание минералов составляет менее 200-300 мг/литр). Кроме того, такая вода не только обязательно очищается от примесей, но и обогащается необходимыми элементами.

Кипятить бутилированную воду не нужно. Однако после вскрытия емкости хранить ее следует в холодильнике не более суток.

3. Лечебная. Минеральная лечебная вода дается детям только в том случае, если есть показания врача.
4. Кипяченая. После кипячения в воде из-под крана остается часть бактерий и некоторые хлористые соединения. Зато полезные вещества под воздействием температуры разрушаются. Даже если кипяченая вода не наносит вреда ребенку, пользы в ней тоже мало.

Какую воду детям давать нельзя

Педиатры не рекомендуют поить детей из таких открытых источников, как:

• родники;
• колодцы;
• скважины.

Такая вода может быть загрязнена не только биологическими объектами (микробами, вирусами, яйцами глистов), но и химическими (нитратами, тяжелыми металлами).

На что обращать внимание при покупке бутилированной воды

Детям до 3 лет нужна вода высшей категории. После трех — высшей или первой.

К первой категории относится вода, взятая из любого источника и доведенная по качеству до безопасного употребления. Она лучше водопроводной, но уступает воде высшей категории.

К высшей категории относится безопасная вода, взятая из защищенных от загрязнений источников. Она соответствует более строгим санитарно-гигиеническим требованиям и нормам содержания минералов.

Итак, на этикетке ищем 4 пункта:

• категорию воды;
• информацию о рекомендации/одобрении РАМН (Российской академии медицинских наук);
• общую минерализацию;
• «семерку» на дне емкости (при большом объеме).

Сок

Сок часто вводят в рацион малыша в качестве первого прикорма. Хотя диетологи рекомендуют предпочесть ему фруктовое пюре. Оно усваивается лучше, потому что содержит клетчатку, а концентрация фруктовых кислот в нем меньше. Сок лучше отложить на более позднее время.

Можно ли сок детям до года

Здесь мнения диетологов разнятся. Согласно общепринятым рекомендациям, соки вводятся в рацион ребенка не ранее 4 месяцев (для детей на ИВ). Как правило, с 6 месяцев (после первого прикорма или в качестве него).

Соки считаются вспомогательным переходным звеном между исключительно молочным питанием и «взрослым». Они знакомят ребенка с новыми вкусовыми ощущениями. При этом консистенция напитка близка к привычному для малыша молоку.

Противоположная точка зрения заключается в том, что соки детям до года не рекомендуются вовсе. Объясняется это высоким содержанием в соке органических кислот, минеральных солей и естественных сахаров, что стимулирует выработку пищеварительных ферментов и повышает кислотность.

Потребление сока провоцирует у малыша колики, приводит к учащению стула. Кроме того, кислота и сахар сока повреждают эмаль молочных зубов, из-за чего развивается кариес.

Истина, как всегда, где-то посередине, а еще — в индивидуальности каждого ребенка.

Очередность введения соков детям до года и после

Начинать знакомство с соком лучше всего с самого распространенного — яблочного. У него низкие кислотность и потенциальная аллергенность. Позже можно вводить в рацион соки из слив, персиков, абрикосов, а также овощные.

Какие соки нельзя детям до 3 лет.

1. Свежевыжатый. Так как он очень концентрированный.
2. Консервированный домашний. Он содержит много сахара.
3. Взрослые соки. Они более концентрированные, чем детские. Их можно предлагать ребенку только с 3 лет, разбавляя водой в пропорциях 1:3 или 1:2.

Как выбрать первый сок

Соки промышленного производства бывают:

• из одного вида фруктов или овощей (моносоки);
• из двух или нескольких видов (купажированные соки, мультисоки).

Начинать нужно с сока из одного вида фруктов. Так можно сразу понять, вызывает ли он аллергию. Если же начать с мультифруктового сока, то вероятность возникновения аллергической реакции выше. Определить, какой именно фрукт ее вызвал, практически невозможно.

Купажированные соки вводят тогда, когда ребенок знаком со всеми составляющими по отдельности. Допустимо, чтобы один из всех компонентов был в новинку.

Итак, первый сок ребенка:

• осветленный, очищенный от пищевых волокон, то есть без мякоти;
• из одного вида фруктов;
• как правило, яблочный промышленного производства.

Другие напитки

Малышу можно предложить компот или морс. Их кислотность гораздо ниже.

Также с раннего возраста разрешены травяные чаи. Можно проконсультироваться с педиатром по поводу чая из мяты, липы, чабреца, ромашки, фенхеля. Они обладают мягким успокаивающим действием и нормализуют моторику кишечника.

Список литературы:

1. Абрамова Т.В., Конь И.Я. Соки в питании детей раннего возраста // Лечащий врач. – 2012. – № 9. – С. 50.
2. Бельмер С.В. Соки в питании детей первых лет жизни // Вопросы детской диетологии. – 2016. – № 2. – С. 18-23.
3. Георгиева О.В., Конь И.Я. Фруктовые и плодоовощные соки в питании детей раннего возраста // Вопросы детской диетологии. – 2003. – № 3. – С. 79-82.