В свои 47 лет трижды мама Наталия Антонова может похвастаться фигурой молодой девушки. Многие уверены, что актрисе просто повезло с генетикой, но это не совсем так. В личном блоге в соцсетях знаменитость призналась, что ее стройность – результат упорной и кропотливой работы, поделившись своими секретами, как быть в лучшей форме, чем в юности.
Актриса опубликовала снимок, на котором позирует в коротких шортах. В комментариях к фото она написала о том, что без движения нет жизни, красоты и хорошего настроения. По словам Антоновой, даже 30 минут тренировок в день дадут результат.
А вот и остальные секреты стройности звезды:
- Час в день движения - ходьба, бег, велосипед, моем полы, окна, что хотите, у меня по факту каждый день: зарядка - упражнения на пресс, руки, ноги. Бег через день. По дому очень много дел (домработниц нет!!!, думаю в этом успех моей стройности). Ещё сад - огород, садовника тоже нет!!! Ура +работа.
- Сон - рано ложусь - рано встаю.
- Ем дробно, часто, маленькими порциями, пью чистую воду, чай, кофе редко, про кофе отдельный пост. (без кофе идеальная кожа лица и крепкий сон)
- Легче написать, что я НЕ ем: белый хлеб, соуса, майонезы, сосиски, колбасу. Люблю: кефир, творог, рыбу, фрукты, овощи, свой хлеб, своя выпечка.
Ранее актриса показывала снимок, на котором она запечатлена в своем, пожалуй, максимальном весе. На фото у Наталии пухлые щечки и не такие выраженные черты лица как сейчас.
На 1 фото мне 33 года, вешу под 90 кг., такой могла и остаться... Жаль нет фото в рост... на следующих фотографиях мне 35..сегодня мне 47- вешу 56кг.
И сегодня мне комфортнее.
Почему вдруг этот пост?
Многие пишут, мол худенькая..
Не соглашусь.. У меня уже стёрлись границы между окружающих меня людей, порой девушка до 30 выглядит старше меня... катастрофа какая-то.. Ленивый напишет, гены виноваты. Я отвечу коротко : " Хочешь быть здоровой и красивой - будь, но нужно трудится над собой"..
Ищите мотивировку, будьте здоровы, самое главное, а значит счастливы! – прокомментировала звезда (орфография и пунктуация автора сохранены – Прим. ред.).
Наталия Антонова – не только красивая женщина и талантливая актриса, но еще и многодетная мама, воспитывающая трех сыновей: Артема, Максима и Никиту.
У Наталии был еще и четвертый сын, родившийся в 2018 году. Мальчик, которого назвали Николаем, умер всего спустя несколько месяцев после появления на свет. И эта трагедия сказалась на всей семье актрисы.
Смерть сына не могла меня не изменить. Горе — оно трезвит. Ты видишь главное в жизни, саму суть. Потеря формирует человека. Мы все так ждали появления на свет малыша, и дети распределяли функции, кто будет учить брата кататься на велосипеде, кто английским с ним заниматься... — рассказывала о трагедии Антонова.
Актриса также отметила, что ничего не предвещало беды. Беременность протекала нормально, и многодетная мама всегда была под наблюдением врачей. Но случилось непредвиденное. Наталия Антонова долгое время не решалась рассказать о своем горе, и лишь весной этого года в передаче «Судьба человека» призналась, что произошло. В студии актрису поддержали супруг и дети. И сотни тысяч поклонников, которые писали ей трогательные комментарии в соцсетях, о чем сама Антонова написала в одном из своих постов.
Читайте также:
- «Я хотела скрыть, что случилась беда»: Наталия Антонова рассказала, почему молчала о рождении 4-го ребенка
- Не отличить: Светлана Антонова опубликовала снимки с сестрой Наталией разных лет
- «Прохор, став ангелом, помогал мне сверху»: звезда сериала «Склифосовский» Ольга Павловец рассказала о сыне
Фото на анонс: Instagram @n.antonova
