Если девушка занималась спортом до беременности, то и во время ожидания малыша организм, привычный к нагрузкам, будет в них нуждаться. Поэтому звездные будущие мамы не изменяют своим привычкам. Правда, предпочтения у всех разные. Узнайте, кто и каким видом спортом занимался и занимается во время ожидания малыша.
Нюша
Популярная исполнительница Нюша сейчас находится в ожидании своего первенца. Но беременность не сказалась на активности исполнительницы. Напротив, будущая мама занимается творчеством, дизайном одежды и спортом.
Давно мечтала плотно заняться йогой... но полноценно получилось именно будучи в положении. Всему своё время), – поделилась с поклонниками Нюша, опубликовав в личном микроблоге спортивное фото.
Пиппа Миддлтон
15 октября Пиппа Миддлтон стала мамой. На свет появился ее первенец – сын. Известно, что практически до заключительного дня беременности младшая сестра герцогини Кембриджской занималась разными видами спорта.
Я была поклонницей тенниса с детства. И стремлюсь играть на протяжении всей своей беременности, – рассказывала ранее Пиппа в своей колонке для журнала сети британских супермаркетов Waitrose.
В этом деле у будущей мамы был отличный консультант – известная теннисистка Серена Уильямс. Напомним, спортсменка выходила на корт со второго до восьмого месяца беременности, выиграв Открытый чемпионат Австралии.
По совету Уильямс Пиппа Миддлтон освоила специальную технику, которая позволила играть в теннис без риска для беременности. В ней необходимо твердо стоять на земле при ударах, избегать резких поворотов и быстрых движений.
Что касается других тренировок, младшая Миддлтон рассказывала, что «проявила инициативу и адаптировала свою текущую программу тренировок, приспособив вес и интенсивность к тому, что мне нравится». В итоге во время беременности занималась 3-4 раза в неделю в течение 45 минут по менее интенсивной программе. Также будущая мама выполняла некоторые балетные упражнения.
А в свободное от тренировок время беременная Пиппа Миддлтон каталась на велосипеде.
Регина Тодоренко
Беременная Регина Тодоренко в личном блоге как-то поделилась с поклонниками видео, как она занимается йогой. Телеведущая тогда призналась, что ищет себе профессионального наставника.
Доброе Йога-утро) Уже очень давно не занималась. Вот вспомнилось пару асан, которые помогли мне проснуться и взбодриться ))) Если честно, мне очень нужен Йога-мастер, чтоб прям такой как в Индии!!! – рассказывала Тодоренко.
*View this post on Instagram*
Липа Тетерич
Телеведущая Липа Тетерич сейчас находится в ожидании третьего малыша. Формы будущей мамы намекают, что кроха вскоре появится на свет. Однако, несмотря на это, Тетерич выполняет стойку на голове. Смотрите фрагмент тренировки будущей мамы.
*View this post on Instagram*
Татьяна Терешина
Беременность – не повод отказываться от посещения фитнес-центра. В этом уверена и певица Татьяна Терешина. Отметим, что будущая мама выбирает такой спортивный образ, чтобы ее округлившийся животик был не очень заметен.
*View this post on Instagram*
Листайте:
*View this post on Instagram*
Напомним, певица сейчас находится в ожидании второго малыша. Отцом будущего сына является Олег Курбатов, церемония бракосочетания с которым состоялась 16 сентября.
Ирена Понарошку
Известная телеведущая Ирена Понарошку на днях стала мамой во второй раз. Свою беременность знаменитость скрывала почти до девятого месяца. А когда рассекретила, продемонстрировала свои занятия спортом в домашних условиях. Из спортивных тренажеров и аксессуаров – лишь широкая эластичная лента, с помощью которой можно выполнять упражнения на разные группы мышц.
*View this post on Instagram*
А вы занимались спортом во время беременности?
Читайте также:
Фото на анонс: Depositphotos, Instagram
