Говорили ли вы когда-нибудь в сердцах своему супругу: «Я тебе что — прислуга?!» Или, может, вы живете с этой невысказанной претензией, которая вот-вот готова сорваться с губ? В таком состоянии чувство обиды на вторую половинку прочно поселяется внутри, и в голове все чаще вертится пугающее слово «развод».
Современные женщины действительно зачастую живут в «дне сурка». Помимо того, что они так же, как и мужчины, ходят на работу (и далеко не со щадящим графиком и условиями!), на их плечах практически весь семейный быт и уход за детьми.
Проснуться раньше всех, приготовить завтрак, собрать мужа и детей на работу/в школу/в садик, отработать, приготовить ужин, уложить сына/дочку спать, убраться на кухне — и лечь спать. Радует, что муж хотя бы отвозит/привозит детей из учебных заведений... При этом как минимум один выходной превращается в день уборки. И к концу недели чувствуешь себя измотанной. «Да что я — прислуга что ли?» — кажется, фраза не так уж далека от истины...
Семейный психолог Яна Катаева пояснила*, что такие претензии у женщин появляются по причине ощущения... несправедливого обмена!
- Когда ты даешь, а в ответ ничего не получаешь.
- Когда есть потребности партнера, ты должна их удовлетворять. А твоих потребностей как будто нет, или они не важны.
- Когда мужчина искренне считает, что дом и быт – это женские обязанности, и все, что ты делаешь, принимается как должное. А чего ты хочешь, что у тебя на душе - мужа не интересует.
Если же супруг вкладывается в быт и детей, таких претензий не возникает. И жить становится легче. Чаще появляется настрой на кулинарные подвиги и желание поиграть с малышами. Хочется уделять время мужу и делать ему больше приятных сюрпризов. И — главное — остается время на себя, свои интересы! Вы успеваете отдохнуть, прийти в ресурсное состояние — и от этого оущущение «прислуги в собственном доме» не возникает.
Ранит и обижает не количество дел, а то, что они остаются не замеченными. Когда партнер не ценит, сколько ваших внутренних ресурсов потрачено. И не торопится дать вам то, что вам нужно. Обычно это простые вещи - внимание, отклик, поддержка, забота, - подчеркивает психолог.
Что делать? Конечно, вспомнить о себе. Поговорить с супругом и распределить домашние обязанности так, чтобы вы могли посвящать больше времени себе и отдыху. Подключить к мелким бытовым делам детей — ведь они в состоянии поливать цветы по графику, убирать за собой посуду и класть вещи на место.
И, конечно, благодарить их за помощь — им тоже будут нужны ваши одобрительные слова, поддержка. Ощущение справедливого обмена непременно мотивирует их посильно помогать вам.
А еще подумайте: а все ли дела по дому и с детьми, которые выполняет супруг, вы замечаете? Что он развлекает детей по вечерам, пока вы готовите ужин. Отвозит их в школу, покупает продукты, следит за чистотой обуви, приводит в порядок вышедшую из строя сантехнику... Возможно, его тоже не покидает чувство несправедливого обмена. Просто вы этого не замечаете.
Читайте также:
- Совет дня: составьте «волшебный» список, который поможет найти время на себя
- Не хочу обслуживать мужа, как его мать...
- Совет дня: не молчите, когда сердитесь!
Все фото: Depositphotos
