Телеведущая Тина Канделаки известна своей любовью к спорту и здоровому образу жизни: она регулярно занимается в спортзале, поддерживает себя в прекрасной физической форме и делится с поклонниками различными секретами, которые помогают ей выглядеть превосходно.
Недавно в своем личном блоге звезда решила рассказать о том, как она отказалась от мяса и пришла к вегетерианству:
Ответ на вопрос «Как вы отказались от мяса?» звучит очень просто: «В одночасье».
⠀
Сразу после рождения Меланьи, при том, что всю беременность я с большим удовольствием ела курицу, я обнаружила в себе неприятие мяса во всех его формах на физиологическом уровне. Когда совершенно случайно мне подали в ресторане мясной тар-тар, меня мгновенно вырвало.
Телеведущая поделилась, какими продуктами она заменяет мясо, и объясняет поклонникам, что она не агитирует всем отказываться от него:
При этом я не агитирую за вегетарианство с поправкой на то, что мясная индустрия в большинстве своем бесчеловечна. В погоне за маржой производством заведуют технологи. Так что, если вы едите мясо, следите за тем, чтобы оно было свежим, без механической переработки и произведенное в хозяйстве, которому вы доверяете. Антибиотики, консерванты и всевозможные фиксаторы окраски здоровья и красоты вам не добавят.
⠀
В моем рационе мясо заменяют рыба и морепродукты. Всё-таки Россия, с нашим северным климатом, не располагает к абсолютному веганству. Как не располагают к нему и активные занятия спортом.
А сегодня Канделаки подняла тему здоровья волос:
Я думаю, никто не будет спорить с тем, что здоровые волосы — гордость каждой женщины. При этом экология очень сильно влияет на состояние наших волос, которым требуется регулярный уход с действительно эффективными средствами.
Телеведущая написала подробный пост, в котором поделилась с поклонниками лайфхаками домашнего ухода за волосами:
- Голову нужно мыть два раза. Просто поверьте и попробуйте. Сначала наносим и смываем шампунь, а во второй раз тщательно промываем голову;
- Шампунь наносится только на корни волос;
- Не травмируем кожу головы ногтями;
- Всегда используем бальзам, чтобы волосы становились мягче и закрывалась кутикула. Не наносим его на корни — так волосы потеряют свой объем;
- Питаем волосы. Маска для волос дважды в неделю обязательна к использованию! Но не мешаем бальзам с маской. Используем исключительно что-то одно;
- Смываем бальзам или маску только холодной водой — так волосяная кутикула закрывается лучше!
- Чтобы волосы не спутывались, аккуратно промакиваем их полотенцем.
Попробуйте следовать этим правилам и использовать наши средства для волос. Результат вас приятно удивит уже в ближайшее время.
Стоит отметить, что Тина успевает действительно всё, чем вызывает восхищенные вопросы поклонников. Недавно у себя на странице телеведущая решила раскрыть свой секрет, объяснив, что вирус переутомления — настоящий бич современности.
Итак, чего не нужно делать, если вы хотите сохранить или поднять свою продуктивность:
- 🥙есть быстро;
- 🍷 регулярно употреблять алкоголь;
- 🥑 перебарщивать с поиском и употреблением ЗОЖ-продуктов (все они имеют калорийность и не решают вопрос похудения);
- 🚬 курить (никотин влияет на способность организма утилизировать жиры);
- 😴 спать менее 8 часов в сутки (сон влияет на утилизацию жиров и накопление мышечной массы);
- 🚶♀️не учитывать двигательную активность (10 000 шагов в день это ваш минимум);
- 🏋️♀️не тренироваться;
- 👩🌾 есть мало фруктов и овощей;
- 🧮 игнорировать замеры состава тела;
- 🤓не знать свою потребность в энергии и не питаться с учётом этой потребности.
Она также подытожила список вредных привычек замечанием:
Запомните, все люди делятся на две категории: одним важно влиять лишь на близкий круг родных и друзей — такие люди ставят свой комфорт превыше всего; другим важно влиять на глобальные процессы, и они всегда находятся за пределами зоны комфорта. Хотите быть во второй группе — не совершайте приведенных выше ошибок и не переставайте улучшать качество своей жизни.
Стоит отметить, что Тина — еще и прекрасная мать. Напомним, ранее знаменитость была в браке с бизнесменом Андреем Кондрахиным. У них родились двое детей: Мелания и Леонтий. После развода дети остались с матерью, однако Андрей постоянно присутствует в их жизни. Дочь Тины учится в МГУ на факультете журналистики и иногда посещает светские мероприятия вместе с мамой, а Леонтий мечтает о карьере музыканта и уже собрал свою группу.
Фото на снонс: Instagram @tina_kandelaki
