35-летняя гимнастка, спортивный комментатор и телеведущая Ляйсан Утяшева всегда превосходно выглядит – недаром ее супруг, стендап-комик и ведущий Павел Воля осыпает любимую комплиментами при любом удобном случае. Оставаться в прекрасной форме Ляйсан помогают регулярные тренировки и, конечно, уход за телом и лицом.
В своем блоге мама двоих детей поделилась с подписчиками способом легко и быстро привести себя в порядок, если вы проснулись «не в глазах» – это, по выражению Утяшевой, случается, когда щеки «напали» на глаза, то есть попросту отекли.
Для этого Ляйсан предлагает заранее положить в холодильник две большие ложки. Кроме этих двух охлажденных предметов для массажа лица от Утяшевой больше ничего не нужно – лишь внимательно посмотреть видеоинструкцию.
Если что-то пошло не так, и с утра вы не можете найти свои глаза в отражении, вот вам супер-лайфхак 😄
Особенно подойдет для тех, кто не любит патчи, или кто уже сделал мейк-ап, и не хочет начинать все сначала
Итак, нам понадобятся…. 2 холодные ложки. С их помощью мы будем делать массаж лица по массажным линиям. Подробнее - на видео
Сохраняйте, чтобы не потерять 😉
P.S. А если взять себе это за привычку, и делать процедуру каждый день, эффект будет еще лучше!!
*View this post on Instagram*
Еще одним важным пунктом в борьбе за красоту и здоровый вид Ляйсан называет правильный сон. Ранее знаменитость рассказала, что они с мужем опробовали методы наладить сон из индийской медицины – и остались очень довольны результатом.
Бывает ли у вас, что вы просыпаетесь утром без какой-либо причины и чувствуете себя просто ужасно? Если это происходит хотя бы 2-3 раза в год... индийская мудрость гласит перед сном:👇🏻
- есть лучше всего за 3-4 часа до сна
Тогда пищеварительный процесс завершится. Выпейте немного воды и ложитесь спать
- принимать слегка тёплый душ перед сном
Главное‼️ не горячий. Прохладный душ может вас взбодрить и вам покажется, что вы не можете заснуть, но это не имеет значения. Вместе с водой снимается напряжение в теле
- зажигать свечу из органического масла (оливковое, рисовое и тд) с хлопковым фителем
В это время можно делать специальные вечерние практики йоги в кровати 🧘🏼♀️⠀
- ложиться спать головой на юг
Если вы будете спать головой на север, то ночью кровь начнет приливать к вашему мозгу. Из-за этого вы просто не сможете спокойно спать. Возьмите компас и проверьте, реально совершено другие ощущения
- оглянуться назад и задать себе вопрос: «Сделал ли я за эти 24 часа что-то ценное?»
Напоминая каждый день себе об этом перед сном, вы проживете действительно стоящую жизнь
- откладывать все, что вы набрали с собой за день
Все мысли об отношениях, работе, домашних делах и т.д. — всё, что есть...уберите подальше телефон, опустошите голову и ложитесь спать
Своим способом избавляться от отеков и кругов на лице делилась и молодая мамочка Елена Перминова. Модель рассказала, что хорошо выглядеть по утрам ей помогает массажер для лица. Сначала она наносит охлажденную в холодильнике маску на лицо, ждет, пока средство впитается, а затем проводит роликом по массажным линиям.
Также иногда по утрам Перминова не обходится без патчей для глаз: они не только увлажняют кожу, но и отлично борются с возрастными изменениями – морщинами, потерей упругости и пигментными пятнами.
*View this post on Instagram*
Фото на анонс: Instagram @liasanutiasheva
