Мария Погребняк – одна из самых известных многодетных мам в российском фэшн-бизнесе. Вместе с супругом Павлом она воспитывает троих сыновей: 11-летнего Артема, 9-летнего Павла и 7-летнего Алексея.
30-летняя Мария отличается невероятно стройной фигурой. О своем похудении Мария Погребняк рассказала в интервью изданию «Бьюти Хак»:
После родов весила 79 килограммов и никак не могла похудеть: у меня были полные ноги, руки, талия и, конечно же, щеки. Была такой русской красавицей! Потом начала сбрасывать вес.
Оказалось, что Мария сумела похудеть на 35 кг. Секрет своего преображения Погребняк не скрывает:
Поняла – пока не начну питаться правильно, мне ничего не поможет. Я перешла на все отварное, налегала на овощи, и вес стал уходить. И только после того, как похудела на 20 килограммов, пошла в зал.
*View this post on Instagram*
Супруга футболиста – отличный кулинар. Вот только многое из того, что она готовит для своих мужчин, сама не ест.
Я мастерски делаю борщ и вкусно запекаю рыбу. А еще мои стейки! Четко понимаю, когда мясо уже готово, но еще не пережарено – даже у моей мамы не всегда они получаются, так что стейки от Марии Погребняк – это что-то. Сама, разумеется, их не ем. Себе делаю салаты, отвариваю куриную грудку или варю рыбу на пару.
Почти не ем сладкое – только в праздники себе позволяю. То есть, если в гости кто-то пришел с тортом, я не откажусь. А так убираю из рациона все мучное, жареное – можно чуть-чуть и на оливковом масле. Всякие макаронные изделия не люблю – только овощи и белок.
Многодетная мама приучает к кулинарному мастерству и сыновей. Все началось со стейков – в воспитательных целях.
Раньше для меня это было целое испытание. Ели только гарниры (картошку, макароны), оставляя мясо и рыбу, – рассказывает Мария Погребняк в своем микроблоге в Инстаграме. – Тогда я решила их привлечь к готовке блюд! Устроила конкурс на приготовление самого вкусного стейка. Не описать, с какой радостью они его готовили, а потом пробовали друга у друга. Так в виде игры сами не заметили, как все съели.
*View this post on Instagram*
Затем знаменитость научила мальчиков готовить яичницу...
*View this post on Instagram*
...а позже – пельмени!
*View this post on Instagram*
А какие кулинарные пристрастия у вас? В каком возрасте планируете привлекать ребенка к готовке?
Читайте также:
- Минус 100 кг: Татьяна Устинова поделилась секретом своего похудения
- Минус 25 кг: секреты похудения Полины Гагариной
Фото на анонс: Instagram @mariapoga_
