Певица Наталья Подольская второй раз стала мамой в октябре 2020 года. Не прошло еще и года с момента появления сына Вани на свет, а артистка уже практически пришла в прежнюю форму и вернула былой пресс. Довольно быстро восстановиться знаменитости помогли упражнения, которые она старается систематически выполнять.
Так, Наталья призналась, что после вторых родов открыла для себя пилатес, который ранее считала не очень эффективным. Тренируется Подольская всего лишь по 20 минут, но зато ежедневно.
*View this post on Instagram*
По словам знаменитости, пилатес помогает не только сбрасыванию веса, но и «вытяжению всего тела» – от макушки до стоп.
Для молодой мамы, которая все время носит малыша на руках, и ее фигура становится знаком вопроса – этот принцип просто спасение. Ты вытягиваешься и пропадает живот, выравнивается спина, – делится с поклокнниками Подольская.
В интервью журналистке Лауре Джугелия Наталья Подольская рассказала, что за время второй беременности набрала 12 кг.
Но эта беременность у меня протекла морально хуже, чем первая, потому что мой большой живот, низкая попа и целлюлит пришлись на летний период. Тёма июльский, и я такая зимой проходила. А тут я летом надела купальник, посмотрела на это — морально было очень тяжело, — откровенно делилась звезда.
После родов вес стал уходить довольно быстро, в первую очередь, благодаря кормлению грудью:
Пока я ребят кормлю, у меня вес уходит, но потом, когда прекращаю, к сожалению, его не удерживаю — он возвращается, — объясняла тогда Подольская.
Артистка дает совет молодым мамочкам: не стоит экстренно начинать худеть сразу же после выхода из роддома. Дайте своему организму передохнуть после столь эмоционального события. А затем медленно добавляйте в ежедневную жизнь спорт. Причем Наталья советует заниматься именно дома:
Я купила одну из онлайн-программ, которую мне посоветовала сестра, вывожу ее на большой экран телевизора, и все, что мне нужно, — это коврик и фитбол. Это — очень гармоничный выход из родов.
Сейчас при росте 172 сантиметра певица весит около 51,5-52 кг.
Читайте также:
Фото на анонс: личный блог звезды.
