Прежде чем уснуть, многие беременные подолгу мучаются: никак не устроятся… Одну подушку под спину укладывают, другую — в ноги. «Скорей бы родить, чтобы спать на животе», — мечтают будущие мамочки. А ведь можно избежать этого дискомфорта! Мы составили обзор подушек для беременных, которые сделают ваш сон сладким.
Выбор удобной позы во время сна имеет значение не только для комфорта. Это отражается и на состоянии здоровья будущего ребенка. Поэтому врачи убедительно советуют беременным спать на левом боку.
В таком положении увеличивается приток крови и, следовательно, питательных веществ и кислорода к плаценте. А если беременная спит на спине, на позднем сроке беременности это может привести к нежелательным осложнениям в развитии ребенка, — поясняет доктор Мишель Чиа, врач клиники DTAP DUO Galleria в Сингапуре, специализирующей на женском здоровье.
Чтобы сон на боку был комфортным, беременная может использовать подушки, созданные как раз для будущих мам. Мы расскажем о разных типах подушек.
U-образная подушка
Большая и удобная подушка. Хотя многих ее размер может и отпугнуть. Хороша тем, что можно использовать и после беременности, к примеру, во время грудного вскармливания — не держать малыша на руках, а положить и лишь придерживать его.
Есть и другой вариант U-образной подушки: с прямоугольным верхом и более широкими, расширяющими «ножками».
Кстати, многие рачительные мамы используют U-образную подушку и в качестве защиты малыша: делают из них бортики, если ребенок спит на широкой кровати.
С-образная подушка
Эта подушка поддерживает нижнюю часть спины, бедра и живот. Ее можно использовать и в сидячем положении, когда, к примеру, читаете, сидя на диване или кровати.
I-образная подушка
Один из самых популярных вариантов подушек для беременных. Ее можно легким движением руки превратить в С-образную.
Подушка в виде двух валиков
Эта подушка напоминает валики для новорожденного ребенка, когда мама укладывает его спать на боку во избежание переворачивания на спинку. Забавно, но похожие есть и для беременных, чтобы они тоже случайно не перевернулись на спину во время сна.
Отметим, что подобные подушки больше популярны у зарубежных будущих мам, чем у российских.
Подушка-«клин»
Бюджетный вариант, а также для тех, кто не готов загромождать спальню габаритной подушкой. Подушку-клин можно подложить под спину, живот или между бедрами.
А вы пользуетесь (пользовались) подушкой для беременных?
Читайте также:
- Мамина мечта: матрас для беременных
- Как правильно носить бандаж для беременных, и нужно ли это делать?
- Фитнес для беременных
Фото на анонс: Depositphotos
Подушка-клин очень удобная