Очень хочется хороших новостей. Вы согласны с этим? Но вокруг растет градус напряжения. Кто-то постит в соцсетях тревожные картинки, другие передают новости, которые прочитали в «каком-то канале». Психолог Анетта Орлова знает, как увидеть хорошее в происходящем моменте.
Эксперт предлагает сделать это при помощи простого упражнения.
Вспомните одну не самую приятную ситуацию, которая произошла с вами на этой неделе и посмотрите на нее с другого ракурса, с ракурса пользы, добра, позитива, который случился, благодаря этому случаю, — поясняет Орлова.
К примеру, вы решили угостить свою семью пирогом по новому рецепту. Очень старались, делали все по рецепту, но получилось не так красиво, как у фуд-блогера, на которого вы подписаны в Сети. Огорчились? А теперь смотрим на ситуацию с другой стороны: приобрели опыт, что красивым рецептам доверять нужно не всегда. Предположим, что огорчившись, вы махнули на все рукой и испекли печенье или пирог по рецепту своей мамы или бабушки. И эта выпечка удалась на славу. Вечером пили чай с семьей, рассказывали, как старались сделать что-то модное, а домашние хвалили угощение и говорили: «Мама, пеки всегда это!».
Хорошее можно увидеть и в другом эпизоде, который то и дело происходит. Предположим, на линии электропередач произошла авария, весь дом остался без света. И вместо того, чтобы каждый бы сидел в свой комнате, играя, читая, смотря кино или мультик, вы зажгли свечу и уютно устроились на диване, рассказывая друг другу интересные истории. И, к тому же, раньше легли спать, выспались.
Просто? Да! Вот таким образом, по мнению Анетты Орловой, и можно создавать позитивные вибрации.
Ситуация может быть любой, главное, найти в ней лучик позитива, — убеждена* известный психолог.
А какую ситуацию со знаком «минус» вы можете превратить в «плюс»?
Читайте также:
- Совет от Анетты Орловой: исключите негативные эмоции в отношении самого себя
- Совет от Анетты Орловой: чтобы стать удачливее, будьте честными
- Совет от Анетты Орловой: примите себя и простите за недочеты
Фото на анонс: Depositphotos
