В желании выглядеть молодо и красиво необязательно выполнять модные бьюти-процедуры. Гораздо важнее правильно питаться, быть физически активной и в хорошем настроении. А еще пить чистую воду. Об этом рассказывает Оксана Федорова, редактор одного из глянцевых изданий, популярная телеведущая и мама двоих детей.
Совет красоты — пить много воды. В день я выпиваю минимум 2 литра, но только до 18:00. Позже пить воду вредно.
Также Оксана Федорова рассказала и о других своих секретах красоты:
Нужно ложиться спать до 23.00, поменьше есть и побольше двигаться. В нашей жизни становится все меньше и меньше физической активности, что неправильно. Надо давать организму нагрузку, мышцы должны быть в тонусе.
Вообще, спорт решает многие проблемы: улучшает сон, кровообращение. Благодаря физическим нагрузкам, кожа будет свежей, сияющей, никаких кругов под глазами. А еще спорт улучшает настроение: после обычной зарядки хочется летать, не замечали? Уже не говоря о том, что всегда будет подтянутый животик и хорошая осанка.
Также ежедневно утром и вечером я делаю маски для лица, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии. Люблю сыворотки, которые моментально освежают лицо, раз неделю массаж и растяжка.
И главный бьюти-совет — то, что под силу каждой из нас — как можно чаще улыбаться и светиться изнутри.
О силе воды для красоты и здоровья ранее рассказывала и актриса Дарья Мороз:
Полгода ВООБЩЕ не пью кофе(невероятно но факт)! Пью я горячую воду..МНОГО! Утверждаю: вес,качество кожи и общее самочувствие говорят мне,что все правильно!
Вода для похудения и отличного самочувствия – тренд среди знаменитых мам. Поддерживает его и актриса Анастасия Цветаева:
Я пью 2 литра чистой воды в день.
Чистая вода - это значит вода без добавок (лимона, мяты, меда и т.д.). Связано это с тем, что воду с добавками организм воспринимает как жидкую еду, а не как воду.
Вода не должна быть кипяченой (в этом случае она «мертвая» и «пустая» и лишь вымывает вещества из вашего организма), она должна быть очищена от бактерий и примесей, но при этом в ней должны оставаться природные соли и минералы. Самый простой способ грамотно очистить воду - это угольный фильтр.
Вода в бутылках часто бывает неправильной водой. Она либо очищена на 100%, либо в нее добавлены искусственные соли/минералы. Тщательно изучайте, что именно вы пьете, потому что такая вода может навредить. В интернете есть информация на этот счет и исследования независимых лабораторий.
Утром на голодный желудок я выпиваю слегка подогретую воду. Лучше 2 стакана. Это дает мне завод на весь день.
Я всегда ношу с собой бутылку с водой.
А какое количество воды в день пьете вы?
Читайте также:
- Раз, два – и красавица: быстрые секреты красоты от звезд к Новому году
- Ани Лорак поделилась секретами красоты и правильного питания
- Рыбий жир: Виктория Бекхэм поделилась очень простым средством для красоты
Фото на анонс: Instagram @fedorovaoksana
