Рождение ребенка — значительная нагрузка на организм. Поэтому после родов у молодых мам возникает, в частности, боль в спине. А если родительница перенесла эпидуральную анестезию, она предполагает, что причиной боли стал тот самый укол, который минимизировал болевые ощущения.
Однако нейрохирург Валерий Нагорный советует не спешить с выводами:
Люди, перенесшие эпидуральную анестезию, часто жалуются на появление болей в спине, и связывают это именно с проведенной манипуляцией. Как происходит на самом деле?
Боль, связанная непосредственно с самой манипуляцией, может возникать точечно, в месте укола, но проходит она самостоятельно, в течение нескольких часов или дней.
Боль может быть «простреливающей», по ходу нервов, отдаётся в ноги, проходит быстро и без лечения, и это нормальная реакция организма.
Очень редко, менее чем в 1% случаев, боль может быть вызвана осложнениями-повреждением сосудов, или проникновением инфекции, дающие яркие симптомы воспаления.
А интересующие нас хронические, длительные, изматывающие боли в спине —это обострение имеющихся проблем со спиной, артроз суставов поясничного отдела, крестца, межпозвонковая грыжа.
В группе риска пациенты, для которых эпидуральная анестезия может стать провокацией имеющихся проблем: с лишним весом и имеющиеся межпозвонковые грыжи.
Как видим, сама манипуляция эпидуральной анестезии не является источником появления поясничных болей. Она лишь показывает* вам, как маркер, с чем обратиться к неврологу.
Если после консультации с врачом вам будет рекомендована гимнастика для спины, может помочь совет блогера Анны Мельниковой, которая рассказывает о комплексах упражнений, помогающих сохранить и вернуть естественную красоту и здоровье. Одно из них — для избавления от болевых ощущений в спине после родов.
Упражнение от боли в спине
Для упражнения необходим валик (можно скрутить полотенце в диаметре 10 см).
- Сядьте на твердую поверхность. Рядом с ягодицами положите валик. Анна Мельникова советует прислушиваться к своим ощущениям и двигать валик выше-ниже, делать его толще-тоньше. Лягте, вытяните ноги. Они должны быть на ширине плеч, соедините большие пальцы ног внутрь. Руки – выше головы, упритесь ладонями в пол. Лежите в течение пяти минут.
- Затем вытащите из-под себя валик, перевернитесь на бок. Поднимитесь с помощью руки, встаньте на четвереньки и сделайте упражнение «кошка» (выгните спину так, как это делает сердитая кошка). Анна Мельникова советует при этом потягиваться.
*View this post on Instagram*
Блогер поделилась и другим упражнением для расслабления спины. Для его выполнения необходим пенный ролл. «Не рекомендуется лежа проходить зону поясницы», — поясняет автор.
*View this post on Instagram*
Обратите внимание: перед выполнением данных упражнений необходима консультация с врачом. Вы ведь помните о принципе «не навреди»?
А у вас после родов болела спина?
Читайте также:
- Будьте здоровы: как сделать тест на диастаз в домашних условиях
- Бывает ли так, что фигура после родов становится лучше?
- Мама честно показывает, как избавляется от лишнего веса после родов
Все фото: Depositphotos
