31-летняя Галина Юдашкина – мама двух детей. Вместе со своим супругом Петром Максаковым она воспитывает сыновей: Анатолий и Аркадий. Роды никак не сказались на фигуре звездной мамочки – она выглядит все так же превосходно. Оставаться в форме Галине помогают регулярные тренировки и правильное питание. Сегодня она поделилась своим меню, которое может себе позволить каждый.
1. Овсянка на воде, половина банана, орехи ( миндаль) + добавляю чайную ложку меда или кленовый сироп. + омлет из белка
2. Дикий рис, лосось, соте из овощей (можно использовать любой белок, даже тофу)
3. Перекус: рисовые галеты с арахисовым маслом и вторая половина банана
4. Омлет, цукини, тортилья (можно использовать любой белок и овощи)
Маленькие дети никак не мешают Галине заниматься спортом. Наоборот, звездная мама с пеленок приучает наследников к активному и здоровому образу жизни. Не так давно Юдашкина делилась видео, на котором тренируется с Анатолием. Толик передавал футбольный мяч, при этом качая пресс.
*View this post on Instagram*
Отметим, что Галина и Петр вместе с детьми уже давно живут в Гонконге. Старший сын звездной пары уже окончил детский сад и в сентябре пойдет в школу, ведь в Гонконге дети поступают в школу уже в возрасте 5–6 лет. А вот Аркадий пока еще ходит в сад.
Кстати, своих сыновей Юдашкина воспитывает в большей степени в свободе. Дизайнер в одном из интервью говорила, что старается как можно меньше запрещать своим наследникам.
Мы достаточно спокойные родители и разрешаем мальчикам все. Уверена, чем больше запрещать, тем сильнее им хочется. И поэтому на детском празднике наши мальчики обычно съедают одну-две конфеты и убегают играть. Но я часто вижу детей, которые на таких мероприятиях впервые видят столько сладкого, и их невозможно оторвать от стола.
Галина также говорила о том, что ее младший сын по своему темпераменту очень спокойный, поэтому она часто брала его даже на деловые встречи. А старший в это время находился в саду. Одним словом, Юдашкина всегда успевала совмещать материнство и работу.
Читайте также:
- Галина Юдашкина рассказала, как похудела после родов
- В гостях у Юдашкиных: семья кутюрье поделилась домашними историями
- Галина Юдашкина показала трогательные фото с крестин младшего сына
Фото на анонс Instagram @gyudashkina
