5 неделя беременности

Что происходит с малышом 

Пятнышко на УЗИ, которое не каждому удается рассмотреть, это будущий малыш. 3,5 грамма веса еще не ощущается даже беременной женщиной. Но он уже имеет:

• головку;
• зачатки рук и ног;
• ротовую и носовую щели;
• ушки;
• хвостик.

Правда, эти части тела еще трудно узнаваемы. Там, где в будущем появятся ушки, сейчас обычная ямка. Но под ней уже имеется внутреннее ухо, выглядящее как улитка. Будущие руки и ноги на этом периоде именуются почками, которые имеют тенденцию к интенсивному росту.  

Выглядит он согнутой в дугу трубочкой, длина которой едва доходит до 5-7 мм. Внутри маленького организма начинается формирование селезенки, печени, половых желез, верхних дыхательных путей. Нервная трубка постепенно закрывается, закладывается полноценная нервная система: спинной, головной мозг, позвоночный столб.

5-я неделя – период, когда впервые у плода начинает биться сердце, появляются зачатки сосудов и всей кровеносной системы.

В зачатке функционирование органа внутренней секреции - щитовидной железы. У него начинают синтезироваться эритроциты, уже становится возможным определить группу крови.  Поскольку плод растет, появляется необходимость обмена веществ с организмом матери. Ребенок этому начинает  интенсивно учиться. Формируется плацента, через которую плод получает питательные вещества и кислород, а удаляет продукты своей жизнедеятельности.

Активно развивается наружный тканевый слой организма. Формируются кожа, волосы, ногти, зубная эмаль, молочные и потовые железы, глаза.

Развитие двойни 

Развитие плодов при двойне на пятой неделе беременности протекает аналогично однояйцевой. Каждый будущий малыш весит в среднем 2 г. Длина его едва достигает полутора-двух мм. Однако при УЗИ уже можно различить головную часть, крохотные зачатки конечностей: ручек и ножек. Опытный специалист способен различить глазные углубления. Основополагающими процессами являются:

• образование сосудов;
• закладка органов пищеварительной и мочевыделительной систем;
• деление нервной трубки на спинной мозг и позвоночник.

Формирование плаценты может идти по двум путям: при разнояйцевой двойне – для каждого эмбриона изолированно, при однояйцевой – плацента одна. Два детских места чаще располагаются в тесной близости друг к другу, поэтому часто на УЗИ выглядят единым целым.

Что происходит с мамой: ощущения

Постепенный рост матки инициирует ее давление на мочевой пузырь, от чего частые позывы к мочеиспусканию. К отсутствию месячных добавляются боли в животе, в грудных железах, с набуханием и потемнением сосков. Часты приступы тошноты, рвоты, может быть периодическая потеря познания. Изменяются вкусовые ощущения, появляется раздражительность и плаксивость. 

Боли в области живота. На 5-ой неделе они еще не связаны с маточным сокращением. Скорее, вызваны изменениями в работе желудочно-кишечного тракта, особенно, вздутиями. Особенно часто присутствуют у тех, кто мало двигается, проводя большую часть суток за компьютером. Тревожно, когда боли имеют тянущий характер. Это – один из симптомов гипертонуса. Разобраться в причине должен врач.

Тошнота. Ранний токсикоз – явление нередкое. Обычно они проявляется утром:

• у женщины отсутствует аппетит;
• тошнота может перейти в рвоту;
• наблюдается легкое головокружение, редко – потери сознания.

Ощущения неодинаковы каждый день. Могут резко начаться и через короткое время закончиться. Часто тошноту вызывает запах готовящейся еды или ее отдельных блюд.

Боли в грудных железах. С момента оплодотворения яйцеклетки и прикрепления ее к стенке матки, в женском организме начинаются гормональные перестройки. Уровень эстрогенов увеличивается в тридцать раз. Это не только влияет на изменение внешности, но стимулирует процессы подготовки к лактации. Грудные железы увеличиваются, в них развиваются млечные потоки.

Увеличение аппетита. Признак является вторичным, поскольку сам по себе не является диагностическим. Однако он часто сопровождает начальные периоды беременности. Повышенный аппетит может быть вообще к еде или к конкретным продуктам. 

Быстрая утомляемость. Является симптомом, который может, начавшись в начале вынашивания ребенка, продлиться до его рождения. Организм претерпевает перестройки, настраиваясь на новые для себя миссии. Нагружается не только физиологически, но и морально. 

Изжога. Когда матка увеличится в размере, она механически будет способствовать забросу желудочного сока в пищевод и появлению чувства жжения. На раннем сроке причина изжоги еще не связана с ростом детородного органа. Ее появлением организм обязан гормональным перестройкам.   

Изменения в матке. Миниатюрный размер плода еще не инициирует роста матки. Плодное яйцо, прикрепившись к ее внутреннему слою, не меняет ее формы. Однако в месте прикрепления плода стенки начинают утолщаться, готовясь к образованию плаценты. Иногда у женщины могут возникнуть скудные кровянистые выделения. Это может не представлять опасности, однако консультация гинеколога необходима. Тревожно, когда выделения имеют запах и зеленоватый цвет. Это признак инфекционной патологии или воспалительного процесса. Лечение – сугубо врачебный вопрос.

Изменения характера сна. Не каждая беременная женщина может похвастаться хорошим сном. Некоторые страдают бессонницей, другие – отмечают увеличение нужного для сна периода. Обусловлено это физиологическими или психологическими причинами. К первой группе относятся:

• проблемы найти удобную позу;
• изжога;
• боли в животе;
• чувство голода;
• онемение в пояснице и другие.

Психологические факторы:

• нервное напряжение в связи с боязнью предстоящих родов или выкидышей;
• усталость;
• тревога;
• стрессы и повышенный эмоциональный фон. 

Повышение температуры. Наблюдается далеко не у всех беременных, но является частым симптомом. Температура тела может находиться в пределах 37-37,2оС. Если параллельных симптомов вирусных инфекций нет, то небольшая гипертермия – признак ранней беременности. Это результат гормональных перестроек, подтверждение того, что сосуды испытывают нагрузку.

Изменения в фигуре. Заметных перемен не должно быть. Однако способы, к которым женщина прибегала, чтобы ее сохранить, нужно пересмотреть. Повышенные физические нагрузки, как и серьезные диеты, могут сыграть негативную роль.

Обострения хронических заболеваний. К наступлению планируемой беременности женщины стараются максимально санировать имеющиеся болезни. Когда беременность наступила внезапно, у нее может отмечаться обострение хронических патологий. Например, обостряется гипертоническая болезнь, активизируются язвенные процессы, чаще дают о себе знать нездоровые органы пищеварения. Причина этому – изменяющаяся работа желез внутренней секреции и повышенная нагрузка на весь организм. 

Медицинское обследование 

Имея первые, собственные подозрения в беременности, женщина обращается к врачу, который назначает ей необходимый перечень обследований. В него входят:

• общий клинический анализ крови и мочи;
• определение группы крови и резус-фактора;
• анализы на инфекционную патологию (ВИЧ, урогенитальные инфекции, гепатиты);
• исследование мочи на гонадотропин (по показаниям);
• изучение гормонального фона, в т.ч. показателя ХГЧ и прогестерона;
• УЗИ (по показаниям);
• электрокардиограмма (по показаниям).

Посетив на этом сроке доктора, женщина должна рассказать ему обо всех проблемах со здоровьем. Тогда гинеколог назначит дополнительные лабораторные и инструментальные методы обследования.

Трудности вынашивания 

По мнению специалистов, вынашивание беременности на ранних сроках протекает в присутствии ряда факторов, провоцирующих выкидыш. Среди реальных угроз ее прерывания гормональные нарушения, генетическая предрасположенность, физические нагрузки, химические отравления, инфекционные заболевания. 

К гормональным сбоям, при которых может случиться выкидыш, относятся:

• недостаток прогестерона – гормона беременности;
• перенасыщение организма мужскими половыми гормонами – андрогенами;
• дисбаланс гормонов, вырабатываемых надпочечниками и щитовидной железой.

Корректировку этих состояний может произвести только врач.

Генетические патологии плода могут являться результатом мутаций в хромосомах, находящихся в половых клетках обоих будущих родителей. Причинами этому являются курение, воздействие отравляющих факторов, радиация, стрессы, алкоголь, наркотики, некоторые медикаменты. От генетических единичных мутаций нужно различать наследственную предрасположенность к ранним выкидышам. Объясняться она может патологическим строением органов половой системы и рядом других причин.

Резус-конфликт – иммунологический фактор риска. Наличие у плода положительного резуса папы при отрицательном материнском провоцирует отторжение чужеродных тканей ребенка. Ранние сроки беременности – наиболее вероятный период такого выкидыша.

Инфекции, провоцирующие ранние выкидыши, могут передаваться различными путями. Огромную негативную роль играют заболевания, передающиеся половым путем: хламидиоз, трихомониаз, сифилис, токсоплазмоз, герпес, цитомегаловирус. Посредством плацентарного обмена они инфицируют детский организм и вызывают его гибель. Таким же эффектом обладает ряд вирусов, которыми женщина заражается, вдыхая через нос или парентерально. К этой группе относятся краснуха, вирусные гепатиты, грипп, ангины, некоторые экзотические вирусные инфекции.

К химическим отравлениям относится бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Это анальгетики наркотической природы, гормональные препараты, такие травы, как василек, пижма, петрушка, зверобой. Попадая в женский организм, они могут вызвать интенсивные сокращения матки, чем спровоцировать выкидыш. Отравляющие вещества могут попасть внутрь организма женщины при работе во вредных условиях, экологических проблемах местности, вдыхании испарений бытовой химии.

Поднимая тяжести, занимаясь сложными физическими упражнениями, резкими движениями и падениями женщина сама может спровоцировать раннее прерывание беременности. Вызывается это как механическими повреждениями женской половой сферы, так и гуморальным фактором – бесконтрольным выбросом гормонов «страха». К механическим причинам аборта относятся также грубая половая жизнь, интенсивный ритм жизни и работы.

Нездоровому образу жизни акушеры-гинекологи отдают одно из лидирующих мест среди причин ранних выкидышей. Курение, алкоголь, употребление наркотиков, как и несоблюдение режима отдыха, недостаток свежего воздуха, сидячий образ жизни не способствуют здоровому протеканию беременности. Занижая их значение для своего состояния, будущая мать сама создает угрозу ее прерывания.

Стрессы – фактор, который трудно предвидеть. Неожиданное сильное горе, переживание за близких, психические перенапряжения, эмоциональные всплески – в этих случаях женщина становится ранимой и предрасположенной к выкидышу. Малыш в утробе, вследствие поступления в его кровяное русло повышенного количества гормонов, тоже страдает. В матке возникает риск его отторжения.

Что можно и чего нельзя 

С наступлением беременности обычному образу жизни женщины может потребоваться коррекция. От ряда любимых привычек иногда приходится отказываться.

Что МОЖНО будущей маме:

• вести активный образ жизни: гулять на свежем воздухе, заниматься соответствующими видами спорта, посещать безопасные секции и кружки по интересам;
• употреблять витамины, БАДы – по согласованию с врачом;
• принимать негорячие ванны, плавать в искусственных и натуральных водоемах;
• делать щадящие массажи, за исключением области живота;
• следить за собой: ухаживать за кожей, волосами, ногтями, зубами. Термопроцедуры при этом стоит ограничить. Средства по уходу выбирать максимально природного характера;
• носить обычную одежду и обувь, исключая фасоны, сдавливающие область груди и талии; 
• щадящий секс;
• поднимать сумки весом до 3 кг, равномерно распределяя его на две руки. 

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме: 

• употреблять спиртные напитки, курить, употреблять наркотики;
• заниматься тяжелыми физическими нагрузками;
• поднимать тяжести с весом более 3 кг;
• контактировать с инфекционными больными;
• находиться в местах большого скопления людей;
• питаться синтетическими продуктами, включая консервы, продукты быстрого питания, искусственные подсластители, ароматизаторы, газированные напитки;
• употреблять копчености, солености, блюда, приготовленные с добавлением специй и искусственных красителей;
• аллергенные продукты (шоколад, цитрусовые, икра, некоторые породы рыб) – в зависимости от индивидуальных особенностей;
• самостоятельно назначать себе и принимать лекарственные препараты;
• работать на должностях с вредными условиями труда;
• не соблюдать режимов труда и отдыха;
• пользоваться бытовой химией на искусственной основе;
• пребывать в местах с электромагнитным и радиационным загрязнением.

Правильное питание 

Правильно питание при беременности – залог ее благополучного завершения и появления на свет здорового малыша. Имея общее со своей мамой кровоснабжение, организм плода через плаценту получает все съеденные нею продукты. Поэтому, чтобы не вызвать у него проблемы, необходимо:

• Установить четкий режим питания: принимать пищу размеренно, небольшими порциями, не переедая и не препятствовать набору веса.
• Исключить из рациона продукты, вызывающие брожение в кишечнике, повышенное газообразование. 
• Не употреблять пищевые продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы, искусственные улучшители вкуса, энергостимулирующие напитки, эссенции.
• Исключить из рациона продукты быстрого питания, кофе, крепкий чай.
• Готовить блюда преимущественно на пару, методом варки, тушения, запекания. Жареные и копченые продукты при беременности противопоказаны.
• Насытить рацион сырыми фруктами, овощами, зеленью. Однако включать их в рацион нужно с условием здоровья своего организма. Так, фрукты с повышенным содержанием кислот, могут вызвать изжогу или, при повышенной кислотности желудочного сока, спровоцировать обострение гастритов.

• Для нормализации перистальтики кишечника включать в пищу продукты, богаты клетчаткой. 
• Следить за здоровьем микрофлоры своего кишечника. В случае отклонений включить в рацион йогурты и другие продукты, содержащие бифидобактерии.
• Составить свое меню с учетом присутствия в нем «поставщиков белка» - молочных и мясных продуктов, круп, витаминов и микроэлементов, энергетических ресурсов.
• Не злоупотреблять сладостями, жирными, кислыми и солеными блюдами, а также приготовленными с большим количеством специй.
• Как можно меньше есть аллергенных продуктов питания.
• Пить воду только гарантированного качества.

Готовим вкусно и полезно для себя и малыша

Организм беременной способен позитивно реагировать на качество и вкус съедаемой пищи. Кроме того, она должна быть полезной и здоровой. Поэтому лучше, если необходимый в качестве строительного материала белок будет поступать в виде творожной запеканки, запеченной рыбы, паровых говяжьих котлет. Необходимая фолиевая кислота содержится в свежей зелени. Ею можно обильно сдабривать мясные и овощные блюда. Овощные рагу, приготовленные из сезонных растений, свежесваренные каши наподобие гречки, овсянки, пшена, пшеницы, – подходящий вариант по питательной ценности и по своей структуре.

Полезны кисели, компоты из сухофруктов, витаминные морсы, орехи, морские продукты. Пища не должна содержать много соли, притягивающей в организм воду. Вместо сахара желательно использовать натуральные подсластители. 

Готовить лучше дома, используя только свежие продукты гарантированного качества.

Потребность в витаминах и минералах

Закладка органов и систем малыша требует обязательного присутствия в рационе витаминов и минералов. Поскольку 5-я неделя беременности – период, когда эмбрион только формируется, их недостаток чреват функциональными проблемами.

Фолиевая кислота. Активный участник формирования плаценты и нервной ткани. Недостаток может спровоцировать выкидыш. Содержится в мясе домашней птицы, а также телячьей печени. Богаты ею шпинат, спаржа, льняное масло.

Витамин А – ретинол. Необходим для качественной работы сердечной мышцы, оказывает влияние на формирование органов зрения. Содержится в моркови, тыкве, брокколи, печени трески, кураге.

Витамины группы В. Обеспечивают здоровье нервной системы, участвуют в синтезе мышечных волокон. Пиридоксин – витамин В6 – положительно влияет на закладку вилочковой железы, помогает в синтезе белков. В12 помогает усвоению фолиевой кислоты. Содержится в мясе птице, печени, рыбе, молоке, сыре, злаках.  

Витамин Е – укрепляет стенки капилляров. Особенно важен на 5-ой неделе, поскольку идет формирование кровеносной системы. Антиоксидант, улучшающий дыхание тканей. Им богаты шпинат, растительные масла, орехи. Полезны рыбий жир, сырые тыквенные семечки, миндаль.

Витамин F – поставщик полиненасыщенных жирных кислот. Необходим для физиологического протекания метаболизма веществ. Содержится в семенах подсолнечника, рыбе, какао и орехах.

Витамин К – важен для кроветворных процессов в качестве фактора, влияющего на ее свертываемость. Регулярно употребляйте инжир, ежевику и землянику для профилактики дефицита этого витамина.

Витамин D3. Повышает усвояемость кальция и фосфора. Можно черпать из морской жирной рыбы: кета, скумбрия, сельдь.

Кальций. Необходим для закладки опорно-двигательного аппарата, здорового строения почек и органов внутренней секреции. Особенно важен ортофосфат кальция. Максимальное содержание кальция содержится в молочных продуктах, твердых сырах, особенно в Пармезане.

Йод. Важен для эндокринного здоровья, осуществления обмена веществ будущего малыша. Чтобы поддерживать достаточный уровень йода в организме следует включать в рацион зелень, морскую рыбу и фрукты.

Железо. Необходимо для процессов кроветворения, синтеза белка, профилактики анемий. Поступает в организм при употреблении орехов, горького шоколада, белой фасоли.

Аскорбиновая кислота – витамин С. Ответственный за формирование у плода иммунитета. Защищает от различного рода инфекций. Для повышения уровня витамина С следует употреблять больше шиповника и отваров из него, сладкого перца и черной смородины.

Натрий и калий. Помогают отрегулировать плоду кислотно-щелочное равновесие. Калий можно получать, употребляя горох, сою, чечевица, грецкие орехи. Натрий не следует употреблять целенаправленно, только по согласованию с врачом.

Фосфор. Входит в состав многих ферментов, которые начинают синтезироваться у плода. Важен при формировании нервной системы, а также костей. Больше всего фосфора содержится в пшеничных отрубях.

Цинк. Недостаток этого микроэлемента может вызвать незрелость плода, способствовать формированию пороков развития. Много цинка в говяжьей печени, орехах и семечках, твердом сыре, твороге, молоке.

Лютеин. Помогает полноценному развитию органа зрения, участвует в мозговом синтезе. Особенно важен, если беременная перешагнула свой 30-летний рубеж. Максимально богаты им: шпинат, капуста Кале, петрушка, зеленый горошек.

Рутозид – витамин Р. Оказывает мощный антиоксидантный эффект. Формирует противовоспалительные ответы организма при попадании вирусов в ткани. Влияет на формирование коры головного мозга. Содержится в гречихе, цитрусовых, черной смородине.

Важно! Мультивитаминный комплекс следует выбирать только по рекомендации врача. 

Фитнес для будущих мам 

Дозированная физическая нагрузка, при отсутствии особых противопоказаний, полезна беременных женщинам. Существуют специальные фитнес-программы для улучшения кровообращения, снятия излишнего тонуса мышц, эмоциональной разгрузки. Такие комплексы характеризуются:

• размеренным спокойным темпом,
• отсутствием прыжков, глубоких приседаний, быстрого бега,
• обязательной подготовительной разминкой и спокойным окончанием для восстановления дыхания;
• отсутствием напряжения мышц тазового дна.

Комплекс необходимо делать под контролем уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Недомогания при беременности 

Повышенная усталость

Объясняется метаболическими процессами, протекающими в матке. Организм женщины еще настраивается на свое новой состояние, поэтому быстро устает и требует больше отдыха.

Тошнота

Наблюдается чаще по утрам. У некоторых может вызываться отдельными продуктами или их запахами. Может внезапно развиваться и быстро проходить.

Бессонница

Бывает двух причин: из-за сложностей найти удобную позу и вследствие переживаний. Если причина – болевые ощущения, необходимо обратиться к врачу.

Изжога

Появляется при забрасывании соляной кислоты из желудка в пищевод. Может корректироваться частыми, но небольшими приемами пищи. 

Запоры

Развиваются как последствия неправильно организованного режима питания, а также вследствие перестройки работы желез внутренней секреции. Противоположное состояние – диарея. Частый жидкий стул, если он не имеет инфекционной природы, также корректируется питанием.

Болевые ощущения в груди, ее набухание

Ткань молочных желез готовится к млекотворению. Болевые ощущение неопасны, когда не сопровождаются выделениями из молочных протоков.

Геморрой

Это последствия запоров, которые можно отрегулировать с помощью коррекции рациона.

Плаксивость

Гормональный всплеск оказывает непосредственное влияние на центры головного мозга. Возникает их повышенная возбудимость и активизация нейро-гуморальных функций.

Боли в пояснице и нижней части спины

На ранних сроках явление редкое, но возможное. Развивается из-за постепенного смещения нормального центра тяжести и поиска туловищем нового удобного положения. Бывает часто при стоячем образе работы.

Отечность конечностей

Развивается вследствие нарушений водно-солевого баланса, требует корректировке питания. Врач должен проверить качество работы выделительной системы.

Кровоточивость десен, выпадение волос

Объясняются повышенным расходом витаминов и микроэлементов, содержащихся в женском организме. Состояние стабилизируется после приема специальных препаратов.

Циститы

Воспалительные заболевания мочевого пузыря, развивающиеся вследствие повышенной восприимчивости организма беременной женщины к простудам, инфекциям. Усугубляется изменениями в расположении органов малого таза. Лечится назначениями врача.

Тяжесть и тянущие боли внизу живота

Неблагоприятный признак беременности. Требуется срочное обращение в женскую консультацию.

Чек-лист 5-й недели беременности

1. посетить гинеколога и стать на учет по беременности;
2. сдать необходимые анализы;
3. исключить из гардероба одежду из искусственных и синтетических тканей;
4. приобрести обувь на надежной удобной подошве;
5. продумать рацион питания;
6. информировать начальство о необходимости перевода на легкий труд – для работающих;
7. исключить воздействие неблагополучных факторов окружающей среды. В случае необходимости даже сменить место жительства;
8. приобрести ухаживающую косметику для беременных;
9. начать принимать витаминно-минеральные комплексы;
10. санировать зубы;
11. пройти обследования всех органов и систем для полного выявления возможных болезней;
12. бросить курить, употреблять алкоголь;
13. грамотно составить режим дня и придерживаться его;
14. ограничить пребывания у компьютера и телевизора;
15. не принимать без консультации врача никакие медикаменты;
16. сделать обязательным здоровый образ жизни, наметив занятия фитнесом для беременных, плаванием;
17. записаться на подготовительные курсы для беременных;
18. организовать оздоровительные мероприятия типа мягких успокаивающих ванн, массажа для беременных; 
19. наметить посещение культурных мероприятий для получения позитивных эмоций.

Полезный совет будущей маме 

5-я неделя беременности – период, когда женщина только знакомится со своим новым состояние. Нужно быть внимательной к себе и не пропускать без внимания ни одного появляющегося признака. Если что-то вызывает тревогу, лучше проконсультироваться с врачом. Не стоит пренебрегать частой сдачей анализов и приемом всех назначений. Для организма будущего малыша это может сыграть важную роль.

Нужно уделить внимание своей внешности. Для здорового внешнего вида необходимо правильное питание и здоровый сон. А коррекции внешности – растяжки, пигментные пятна – помогут специальные средства, выпускаемые для беременных.  

Организм беременной женщины крайне раним и капризен. Не стоит игнорировать ее просьб и желаний. Положительные эмоции – лучшее, что будущий папа может подарить матери своего ребенка. При этом нужно найти золотую середину в том, что хочется женщине и что ей полезно. Хорошо, когда мужчина поддерживает здоровый образ жизни, регулирует период труда и отдыха беременной, помогает придерживаться здорового рациона и бороться с вредными привычками.

Читать далее: что происходит на 6 неделе беременности

Источники:

1. ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists)
2. CDC (Centers for Disease Control and Prevention)
3. AAP (American Academy of Pediatrics)

Фото: Shutterstock, Depositphotos