8 неделя беременности

Что происходит с малышом

Ребенок в 8 недель беременности по размерам похож на фасолинку – длина составляет от полутора до двух сантиметров, весит он – около трех грамм. Ребенок становится все больше похожим на человека, исчезает «хвостик», голова еще непропорциональна туловищу. 

Малыш активно растет и развивается. В первую очередь крепнет опорно-двигательная система, прочнее становится костная ткань. На этом сроке у малыша еле различимы коленные и локтевые суставы, можно увидеть плечи, лодыжки. Все четче обозначаются черты лица, появляются пальцы ног и рук. Они пока соединены кожной перепонкой.

Важным достижением крохи является развитие половой системы, и хотя у мальчиков уже появились яички, а у девочек – яичники, но пол ребенка еще не определяют ввиду большой погрешности. На ультразвуковом исследовании четко ограничиваются: 

• контуры верхней и нижней челюсти; 
• уши; 
• носик и даже ноздри. 

Различимы на глазах веки, которые уже скоро будут открываться. Глаза начинают вырабатывать пигмент, отвечающий за световосприятие.

Сердечко малыша разделилось на четыре камеры, активно формируются клапаны. Между желудочками отверстие уже зарастает, а между предсердиями – сохраняется. В минуту сердечко создает от 150 до 170 ударов. На восьмой неделе малыш еще находится в согнутом состоянии (т.н. «эмбриональная поза»), но уже скоро ребенок выпрямляется. Формируются органы дыхания, бронхи и легкие. Уже на восьмой неделе ребенок пытается сжать кулачки, но для мамы такие движения еще не ощутимы.

Продолжается развитие головного мозга, а нейроны образуют все более сложные связи, по которым будут проходить первые пути нервных импульсов. Формируется кишечник, различим пищевод и желудок. Печень начинает вырабатывать клетки крови. продолжает усовершенствоваться позвоночный столб. Образуется очень важный орган – вилочковая железа, которая участвует в иммунной защите организма, именно она вырабатывает первые защитные клетки – лимфоциты.

Что происходит с мамой: ощущения

Восьмая неделя беременности приносит ощутимые изменения в жизни женщины. Если в первые недели организм только перестраивается, то на этом сроке гормональный фон еще остается нестабильным, существенно отличаясь от добеременного состояния женщины. Это и провоцирует недомогания и новые ощущения материнского организма, к которым теперь нужно приспосабливаться.

Изменения матки. К 8-й неделе беременности матка продолжается расти, но увеличивается в размерах не сильно, находясь в районе не выше лобковой зоны. Если в это время происходит сексуальный контакт, то матка излишне раздражается и из мелких кровеносных сосудов может возникнуть незначительное кровотечение. Это происходит из-за воздействия гормонального фона на матку, но на ребенка негативным образом не влияет.

Учащение мочеиспускания. Это замечается не всеми женщинами, но действительно при наполнении мочевого пузыря возникают позывы, ведь растущая матка сдавливает мочевой пузырь, отчего тот подает сигналы к опорожнению.

Болезненность в низу живота. Вполне нормально, если женщина при беременности чувствует легкие потягивания в области низа живота. В первую очередь болезненность связана с растяжением матки, готовящейся вынашивать малыша. Также причиной тянущих ощущений является многоплодная беременность. Если боли периодические, исчезают самостоятельно и не сопровождаются другими признаками, то беспокоиться не стоит.

Головная боль. При беременности на 8-й неделе возникает по причине переутомления, что спровоцировано гормональной нестабильностью и ослабленностью материнского организма. Чтобы избежать головной боли, не стоит нервничать, подвергать себя стрессам. При частых головных болях стоит обратиться к врачу – это может быть признаком инфекционного заболевания, сосудистых нарушений.

Дискомфорт в пояснице. Зона поясницы становится особенно чувствительной в период увеличения матки в размерах. Сдавливание нервных окончаний разливается тупой ноющей боль по зоне поясницы, от чего многие женщины на 8-й неделе очень страдают, а пребывание в одной позе и вовсе усиливает эти ощущения. Справиться с такими болями поможет легкий массаж, смена положения тела. Если болезненность резкая, отдает в почки, а мочеиспускание затруднено, то есть подозрение на патологию мочевыделительной системы. Если же боль в пояснице сопряжена с кровянистыми выделениями – это может быть выкидыш. При этих состояниях немедленно нужно обращаться в клинику.

Болезненность в груди. Ничего необычного нет в том, что под действием гормонов возникают тянущие ощущения в груди – так молочные железы готовятся к вскармливанию малыша. У особо чувствительных женщин эти признаки проявляются уже на 8-й неделе. Появляется ощущение тяжести в груди, увеличения молочных желез, чувство покалывания. Обычно дискомфорт вполне терпимый и после нормализации гормонального фона боль в груди немного утихает.

Отеки. Задержка жидкости в организме беременной и как следствие – отеки на ногах, руках, лице – типичный спутник во время вынашивания плода. Это спровоцировано повышенной нагрузкой на мочевыделительную систему, которая не успевает фильтровать жидкость и своевременно выводить ее из материнского организма. Также стоит учесть, что вода нужна теперь не только для организма женщины, но и для всех процессов, происходящих в организме плода. Затрачивается вода и на увеличение амниотической жидкости. Справиться с отеками можно, если пить немного меньше воды, долгое время не гулять, выбрать удобную обувь. Если отеки не сходят, а только увеличиваются – обратитесь к рвачу, чтобы исключить патологию почек.

Выделения из влагалища. В норме при беременности выделения из влагалища должны быть. Не стоит переживать, если они имеют прозрачный или молочно-белый цвет и не имеют резкого запаха. Такие выделения спровоцированы изменением гормонального фона, во влагалище активно происходит процесс отмирания старых клеток и замены новыми, поэтому бояться не нужно. Если же выделения имеют желто-зеленый, грязный цвет или с примесью крови, то стоит обратиться к врачу. Это может быть не только проявление инфекционного заболевания, но и первый признак угрозы выкидыша, отслоения плаценты. Поставит диагноз только врач и предпримет необходимые меры.

Повышение температуры тела. Зачастую беременных волнует т.н. ложная простуда, при которой ощущаются все признаки настоящего простудного заболевания. Незначительно повышается температура тела, возникает усталость и головная боль, а при заложенности носа женщины окончательно уверяются в простуде. Не стоит спешить пить таблетки – сначала проконсультируйтесь у врача, чтобы обнаружить истинное респираторное заболевание.

Утомляемость. Возникает вследствие гормональной перестройки организма. Усиливает проявления усталости токсикоз. Женщины постоянно чувствуют сонливость и усталость, у них частые перепады настроения, поэтому окружающим нужно быть терпимее.

Предпочтения в еде и запахи. Практически все беременные отмечают на этом сроке изменение предпочтений в еде. Меняется и аппетит, который то исчезает, то появляется вновь. Некоторые мучаются токсикозом, поэтому любимая еда становится невкусной, а завтраки – безрезультатными. Под действием гормонов начинает тянуть к ранее нелюбимым продуктам. Также может возникнуть повышенное потребление определенной пищи – это говорит о недостатке в организме витаминов и минералов, поэтому женщине стоит прислушаться к своим желаниям.

Увеличение веса. При повышенном аппетите вес может существенно возрасти. При этом на восьмой неделе в норме прирост не так велик, живот еще не увеличивается и беременность не заметна. Если женщина заметила прибавление одного килограмма и более, то стоит скорректировать режим питания или обратиться к доктору. Лишний вес при беременности вредит, осложняет роды.

Развитие двойни

© Kopa Birth

Малыши при беременности двойне на этом сроке не отстают в развитии по сравнению с одноплодной беременностью. Единственная существенная разница – вес двойни. Малыши весят примерно по 1 г и не превышают в длине полутора сантиметров. Крохи имеют головы, равные длине туловища, положение двойни скрюченное. Очертания лица становятся четче, глаза пока еще находятся по бокам лица, но отчетливо видны нос, уши, рот и язык. Малыши продолжают получать питание из желтого тела, поскольку плацента еще не сформирована для их жизнеобеспечения.

Происходит формирование крупных и мелких сочленений, но они не всегда четко ограничены. И если руки почти напоминают человеческие, то ножки больше похожи на плавнички. При нормально развивающейся беременности сердечно-сосудистая система двойни в норме. Каждый малыш имеет четырехкамерное сердце. Дифференцированы органы пищеварения, вырабатываются половые клетки, причем один плод может быть мальчиком, второй – девочкой.  

Количество амниотической жидкости при беременности двойней немного больше, чем при одноплодной. Поэтому размеры матки не соответствуют по срокам беременности, материнский орган несколько больше, что является первым признаком вынашивания многоплодной беременности – окончательно развеет сомнение ультразвуковое исследование. На этом сроке при беременности двойней живот матери не заметен.

Пуповина у малышей уже сформирована, постепенно разрушается эндометрий ворсинчатым хорионом. На восьмой неделе очень важно, что правильно развивалась плацента и пуповина, поскольку при беременности двойне возрастает риск отклонений.

Медицинское обследование на 8-й неделе

Наступление беременности означает максимально ответственное отношение к своему здоровью, поэтому женщине с целью мониторинга основных показателей нужно сдать анализы и посетить некоторых специалистов. Это необходимо для своевременного выявления и лечения патологий у беременной.

Трудности вынашивания

На восьмой неделе беременности у женщин могут возникнуть трудности при вынашивании плода, обусловленные различными факторами. Самое главное – вовремя распознать опасность и обратиться в клинику за помощью.

Токсикоз

Несмотря на то, что токсикоз является обычным спутником беременности, он может стать серьезной угрозой для здоровья матери. Тяжелый токсикоз на 8-й неделе беременности случается при многоплодной беременности. Состояние опасно стремительным обезвоживанием, если рвота случается почти каждый день. Тошнота, рвота и потеря аппетита провоцируют потерю не только воды, но и питательных веществ, поэтому при тяжелом токсикозе важна консультация врача. В сутки у беременных рвота случается до двадцати раз, а потеря в весе может составить около 3 кг в неделю – это тревожащие признаки для врача. В этом случае простыми рекомендациями по питанию и режиму дня уже не обойтись – женщину госпитализируют, восстанавливают водный баланс, добавляют питательные вещества, утерянные в процессе токсикоза.

Выкидыш

Угроза самопроизвольного прекращения беременности и выкидыша на 8-й неделе вынашивания плода еще сохраняется. Спровоцировать такую ситуацию может повышенный тонус матки, генетические патологии плода, делающие его развитие невозможным, отторжение из полости матки при иммунной несовместимости, серьезное заболевание самой беременной, перенесенный стресс и вредные привычки. При появлении схваткообразных болей в низу живота, в области поясницы, появлении кровянистых выделений нужно немедленно обращаться к гинекологу для сохранения беременности.

Внематочная беременность

Аномалии прикрепления зародыша возникают не так уж редко. Виной этому перенесенные воспалительные процессы, анатомические особенности половых органов, ранее перенесенные аборты. Все это влияет на прохождение эмбриона по половым путям в матку. Чаще всего эмбрион обнаруживается в трубах, на яичниках и даже в брюшной полости. Уже на 8-й неделе, когда плод увеличивается в размере, он приносит резкие боли в боку, вызывает обильное кровотечение и угрожает разрывом труб. В данном случае необходима консультация врача, ультразвуковое исследование и прекращение беременности.    

Замирание плода

Неразвивающаяся беременности может случиться на любом соке и 8-я неделя не исключение. Опасность состояния в том, что диагностировать его можно не скоро, пока не проявятся признаки интоксикации материнского организма. Причиной являются как патологии плода, так и состояние здоровья матери. Результатом остановки развития плода является внутриутробная смерть и выкидыш. У женщин при таком осложнении беременности появляются кровянистые выделения, ухудшается самочувствие, появляются болезненные спазмы в низу живота, повышается температура тела, что указывает на развитие воспалительного процесса.

TORCH-инфекции

Это всем известный комплекс инфекционных заболеваний, которые приводят к прерыванию беременности или внутриутробным патологиям плода. К таким заболеваниям относятся краснуха, герпес, токсоплазмоз и цитомегаловирус. Первичное заражение одним из этих вирусов наиболее опасно, поскольку у матери не выработался иммунитет и защиты для ребенка нет. При обнаружении инфекции из этого комплекса врачи настаивают на прекращении беременности из-за высокого риска вынашивания больного плода и выкидыша. 

Отслоение плаценты

Болезненность в пояснице, устремленная к копчику, и начавшееся кровотечение зачастую становятся признаками отслоения плаценты. Если своевременно обратиться к врачу, то процесс можно остановить. Доктор назначит специальные препараты, пропишет постельный режим и женщине удастся миновать кризис и родить здорового малыша. 

Беременность с месячными

Так называемая цветная беременность регистрируется все чаще – у каждой пятой беременной некоторое время идут менструации, а иногда – и до самого рождения малыша. Происходит это из-за низкой выработки гормона, который подавляет менструации. Такую ситуацию уже не воспринимают как отклонение, скорее, как особенность протекания беременности, но все же при появлении кровянистых выделений необходимо обратиться к врачу и убедиться, что нет угрозы для выкидыша.

Что можно и чего нельзя

На восьмой неделе беременности есть четкие ограничения для женщины, а также перечень разрешенных дел. Выполнять предписания нужно неукоснительно, чтобы малыш родился здоровым, а мамин организм не ослабился после вынашивания плода.

Что МОЖНО будущей маме:

• пить по больше жидкости при условии, что нет отеков. Идеально около двух литров в день – это позволит лучше выводить токсины из организма, ускорит метаболизм;
• наладить распорядок дня и выделить достаточно времени на сон;
• гулять по вечерам перед сном;
• добавить ежедневной активности, если ранее образ жизни был малоподвижным;
• изменить характер питания, готовить вкусные и безопасные блюда для беременных, обогащенные витаминами и минералами;
• заниматься сексом, если врач не запретил половую жизнь – для ребенка это никак не вредит, а вот маме добавить положительных эмоций;
• избегать мест скопления людей, поскольку можно заразиться опасными заболеваниями;
• выбирать роддом, акушерку и врача-гинеколога, если ранее это не было сделано;
• плавать в бассейне и не прекращать занятия спортом, если нет противопоказаний (с учетом исключения силовых упражнений);
• записаться на фитнесс для беременных – это позволит сохранить активность и контролировать массу тела;
• начать ухаживать за кожей груди, живота и бедер, поскольку возрастает риск появления растяжек;
• лечить зубы безопасными способами, чтобы позже не сталкиваться с резкой зубной болью;
• проводить профилактику варикоза и геморроя;
• делать расслабляющий массаж, техники которого разрешены во время беременности.

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:

• заниматься спортом, если врач запретил физические нагрузки;
• пить алкогольные напитки, курить;
• употреблять сырые продукты – в первую очередь это касается молока, яиц, сырой рыбы в суши;
• покупать самостоятельно витаминные комплексы – правильный состав должен назначать исключительно гинеколог;
• есть за двоих, поскольку это приводит к набору лишнего веса – рожать будет труднее, а после и избавиться от лишних килограммов;
• заниматься экстремальными видами спорта;
• пить крепкий кофе и круто заваренный зеленый чай;
• употреблять таблетки без согласования с врачом – некоторые лекарственные препараты имеют тератогенный эффект;
• спринцеваться;
• париться в бане, ходить в сауну;
• красить волосы, использовать вредные химикаты во время маникюра;
• поднимать тяжести, заниматься с весом в спортзале;
• работать на вредном предприятии, что связано с длительным стоянием на ногах, вдыханием паров химических реактивов;
• ходить на высоких каблуках.

Правильное питание

8-я неделя беременности требует внимательного отношения к питанию беременной женщины. Очень важно, чтобы все продукты были свежими, правильно обработанными, а также содержали все необходимые питательные вещества для здорового развития ребенка.

На 8-й неделе беременности рекомендуется:

• разработать рацион с учетом начавшегося токсикоза – продукты питания должны быть такими, чтобы легко усваиваться, не провоцировать рвоту, поэтому женщине необходимо проанализировать, что из продуктов раздражает и не воспринимается организмом, а какие переносятся легче;
• исключить из перечня продуктов соленые и копченые блюда – из-за высокого содержания соли в продуктах в организме задерживается вода, что способствует еще большему увеличению отечности, справиться с которой бывает сложно;
• отрегулировать питьевой режим, при сильной рвоте и обезвоживании добавить воды, а при появлении отеков – сократить ее потребление;
• добавить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, это в первую очередь овощи и фрукты, которые помогут справиться с запорами;
• выбирать фрукты из регионов проживания, поскольку на незнакомый продукт может развиться аллергическая реакция, лучше всего добавлять в рацион сезонные продукты;
• обязательно употреблять достаточное количество молочных продуктов, содержащих кальций, что поможет обогатить организм малыша этим элементом, да и маме сохранить здоровье зубов, волос, ногтей;
• исключать жарение и посол как способы приготовления пищи – при высокой температуре масла выделяют вредные вещества, а при посоле есть риск заражения болезнетворными бактериями;
• принимать пищу дробно, чтобы не спровоцировать утреннюю рвоту и запор, в день можно кушать 5-6 раз с перекусами;
• калорийность рациона беременной – около 2500 ккал в сутки, но при беременности двойней калорийность увеличивают на 300 ккал;
• не употреблять сырую рыбу, домашнее молоко, сыры, творог – все продукты, вызывающие сомнение, должны быть термически обработаны, только там можно уберечься от кишечной инфекции, гельминтов;
• приобрести пароварку, чтобы готовить максимально безопасную и вкусную пищу;
• планировать приемы пищи так, чтобы белковая пища в основном потреблялась утром, а более легкие продукты вечером;
• не включать в рацион продукты, которые ранее не пробовались, поскольку может развиться аллергическая реакция, то же самое касается и цитрусовых – их нужно есть в малом количестве.

Готовим вкусно и полезно для себя и малыша

Женщине нужно учесть, что на 8-й неделе организм малыша очень нуждается в магнии, который влияет на работу сердца и кровеносных сосудов. Женский организм отдает ребенку магний, но этого часто недостаточно, поэтому есть потребность добавить его в продуктах питания и готовить специальные блюда. Пейте чай каркаде и добавляйте туда ягоды шиповника, кушайте цельнозерновые мучные изделия. Обязательно добавьте в рацион арахис и грецкие орешки – они содержат большое количество магния.

Потребность в витаминах и минералах

Организм беременной женщины как никогда нуждается в витаминах и минералах, поскольку теперь они распределяются еще и в пользу ребенка. На восьмой неделе развития плода стоит уделить внимание фолиевой кислоте, токоферолу, а также микроэлементам – магнию, йоду, железу, фосфору, калию.

Витамин В9 (фолиевая кислота) – элемент, крайне необходимый для развития нервной трубки плода, поэтому его содержание в организме матери должно быть достаточным, чтобы обеспечить малыша. Помимо участия в формировании нервной системы, фолиевая кислота необходима для ДНК клеток, созревания плаценты, внутриутробного развития клеток плода. Для матери фолиевая кислота обеспечит отменный иммунитет. Улучшит свертываемость крови и станет профилактикой железодефицитной анемии. Содержится витамин В9 в первую очередь в говяжьей печени, зелени (петрушка, салат, шпинат, лук), печени трески, капусте, зеленом горошке, орехах, сырах, бобовых, мучных изделиях (если мука грубого помола), семенах подсолнечника и тыквы.

Витамин Е (токоферол) – участвует в метаболических процессах в организме матери и плода, необходим для синтезирования гормонов, является отличным средством для профилактики выкидыша, возникновения тромбов. Препятствует развитию воспалительных процессов. Содержится токоферол в растительном масле, крупах, отрубях, яйцах, молоке, томатах, салате, шпинате, шиповнике, петрушке, мясе.

Железо – неотъемлемый элемент для профилактики гемоглобинемии и построения кровеносной системы малыша. Благодаря железу, которое связывается с кислородом в крови, ребенок достаточно обеспечен кислородом и не испытывает гипоксии. Элемент содержится в мясе, субпродуктах, рыбе и других морепродуктах, бобовых, крупах, капусте, овсянке, землянике, чернике, абрикосах, яблоках.

Йод – важный элемент для работы щитовидной железы во время беременности, влияет на умственное и физическое развитие ребенка. Увеличить содержание йода в организме беременной можно за счет добавления в рацион морепродуктов, печени трески, ламинарии, а в пищу рекомендовано класть йодированную соль, а не обычную.

Кальций – за счет этого элемента формируется опорно-двигательный аппарат малыша, зубы, строятся элементы нервной и сердечно-сосудистой системы, поддерживается оптимальный уровень холестерина. Для нормального функционирования мышц также необходим кальций. Благодаря нормальному содержанию этого элемента проводится профилактика заболеваний опорно-двигательной системы у матери. Также велика возможность, что удастся сохранить все зубы без кариеса. Пополнить запасы кальция можно в первую очередь из молочных продуктов, яиц, рыбы, петрушки, кунжута, клубники, черной смородины.

Фосфор – элемент необходим для построения костной ткани наряду с кальцием. Это важный участник метаболических процессов, в частности – играет важную роль в процессе образования протеинов, способствует выработке энергии, и участвует в мышечной работе. Содержится элемент в морепродуктах, твороге, злаках, сыре, говядине.

Магний – необходим для полноценного построения опорно-двигательного аппарата, активно участвует в обменных процессах. Благодаря магнию поддерживаются здоровые показатели артериального давления и уровень сахара в крови. Магний участвует в процессе детоксикации организма, поэтому на 8-й неделе беременности этот элемент способен облегчить токсикоз у беременных. За счет содержания достаточного уровня магния проводится профилактика мутаций ДНК и РНК. Этот элемент необходим для синтеза ферментов, углеводов и протеинов, нуклеиновых кислот. Получить магний можно из шиповника, капусты, сухофруктов, арбузов, ржаного хлеба. 

Цинк – обеспечивает нормальную работу защитной системы организма, он обеспечивает рост клеток плода, влияет на функционирование лимфы, работу головного мозга и развитие органов половой системы ребенка. Пополнить запасы цинка можно в первую очередь из мяса, орехов, бобовых, семян тыквы, подсолнечника, шпината.

Селен – участвует в образовании тиреоидных гормонов, обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы. По своей природе является отличным антиоксидантом, поэтому способен уменьшить проявления токсикоза у беременной женщины. Элемент заметно улучшает усвоение йода и токоферола. Улучшает иммунитет. Содержится селен в морепродуктах, мясе, крупах, субпродуктах, чесноке.

Медь – элемент необходим для работы системы кроветворения, обеспечивает функционирование дыхательной системы, является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Можно получить медь из семечек подсолнечника, тыквы, ягод и фруктов, картофеля, томатов, укропа, огурца.

Важно! Мультивитаминный комплекс следует покупать только после консультации с врачом.

Фитнес для будущих мам

Занятия фитнесом не только не противопоказаны, но и рекомендованы. Специальные тренера подберут для беременной на этом сроке оптимальные упражнения, которые обеспечат здоровье матери и не навредят ребенку. По утрам, если есть слабость и токсикоз, лучше не заниматься отложив спорт на середину дня или вечер. Благодаря упражнениям удается устранить боль в спине, активизировать работу кишечника и предотвратить запор. Женщины, добавляющие спорт в свою жизнь, меньше набирают вес и вынашивают ребенка легче, а также легче рожают. На 8-й неделе беременности противопоказаны силовые упражнения и интенсивные кардиотренировки, а вот другие движения наоборот будут только полезными. Если врач не запрещает заниматься спортом, то женщина может не отказывать себе в этом удовольствии.

Недомогания при беременности

Беременность на восьмой неделе удивляет женщину своими изменениями, порой не в позитивную сторону, поскольку проявляется недомогание, характерное для этого периода вынашивания плода.

Тянущие боли в низу живота. Это недомогание вызвано изменениями в матке и гормональном фоне у беременной. Матка под действием гормонов становится более мягкой, податливой и способной к растяжению, но в то же время она раздражительная и любые неосторожные движения могут спровоцировать дискомфорт. Не стоит переживать, если кроме ноющего живота нет никаких других проявлений. Уже через некоторое время дискомфорт исчезнет.

Запор. Появление запоров – типичный спутник первого триместра и многие женщины сталкиваются с ними на восьмой неделе вынашивания плода. Кроме запоров беременную мучают газы, тяжесть в животе. Трудности с перевариванием пищи, отрыжка. При значительном обезвоживании из-за токсикоза запоры могут стать чаще. Для нормализации дефекации стоит разнообразить пищу клетчаткой, овощами и фруктами, пить достаточное количество воды и побольше двигаться. Полезно записаться на фитнесс для беременных.

Боль в спине. Влияет на боли в спине в первую очередь растущая матка, которая сдавливает нервные окончания. Справиться с ними поможет зарядка, изменение положения тела, смена матраца на более жесткий или более мягкий – здесь каждая женщина должна сама приспособиться, как унять дискомфорт. Обычно боли в спине появляются только в первом триместре и скоро пройдут. Причиной дискомфорта в спине является и выработка гормона релаксина, который способствует расслаблению мышц и связок, сухожилий и суставов – это необходимо в дальнейшем при родах, но на 8-й неделе беременности такие метаморфозы только приносят маме ощутимый дискомфорт.

Молочница. При изменении гормонального фона влагалищная микрофлора может оказаться в опасности, и мирно существующие до этого бактерии кандида увеличивают свою численность. В норме у здоровых женщин этого не происходит, поскольку кандида подавляет нормальной микрофлорой, но во время беременности кандидоз становится крайне актуальным. Если появились творожистые белые выделения с характерным кисловатым запахом, о необходимо обратиться к гинекологу – он посоветует безопасный способ борьбы с проявлениями молочницы. 

Токсикоз. Самый популярный спутники беременности – токсикоз. Именно по нему многие женщины узнают о своем интересном положении. Проходит токсикоз у всех по-разному. Редкие счастливицы вовсе не сталкиваются с проявлениями недомогания в виде токсикоза, но большинство женщин так или иначе ощущают токсикоз. Причин токсикоза несколько и все они связаны с беременностью, но главной целью становится облегчить его симптомы. Врачи советуют при утренней рвоте перенести время приема завтрака, кушать больше легкоусвояемой пищи, принимать витамины и минералы, помогающие облегчить состояние во время беременности.

Чек-лист 8-й недели беременности

1. совершите визит к гинекологу, если этого еще не было сделано, выясните точный срок беременности, предполагаемую дату родов и дату ухода в декрет;
2. пройдите ультразвуковое исследование, если оно не было сделано ранее, удостоверьтесь, что беременность протекает нормально;
3. не рискуйте – воздержитесь от езды верхом, катания на сноуборде, поскольку любой травматичный вид отдыха может закончиться переломом или другими повреждениями;
4. устраните токсины – смените агрессивные предметы бытовой химии, откажитесь от покраски волос, попросите более безопасной работы на предприятии;
5. проветривайте комнату и рабочее помещение, при сидячей работе каждый час делайте перерыв на 10-15 минут, чтобы походить;
6. подберите удобное белье, а именно – бюстгальтер и трусики, ведь они не должны сковывать тело и приносить дискомфорт;
7. каждое утро делайте простую разминку дома, если не занимаетесь фитнесом или не ходите в спортзал;
8. привыкайте еженедельно взвешиваться, чтобы контролировать набор веса;
9. обращайте внимание на хронические заболевания, чтобы не спровоцировать рецидивы;
10. избегайте стрессов и контролируйте свои эмоции – излишняя раздражительность на этом сроке приносит только негативные ощущения, которые маме не нужны;
11. избегайте мест, где курят – окружающие вдыхают почти такую же порцию дыма, что и курильщик.

Полезный совет будущей маме

Уже с восьмой недели беременности нужно готовиться к изменениям в теле и в первую очередь – борьбе с растяжками. На нежной коже при увеличении живота станут возникать белесые стрии. Бороться с ними поможет косметика с натуральными маслами – зародышей пшеницы, лавандой, арникой, миндальным маслом, алоэ вера. Полезно, если в состав косметических средств входит экстракт шиповника.

Полезный совет будущему папе

Будущему папе нужно поддерживать жену, поскольку мучающий токсикоз, раздражительность и усталость крайне тяжело переносятся организмом беременной. Обеспечьте максимум приятных эмоций, прислушивайтесь к желаниям женщины, помогайте обустроить жилище, поскольку у беременной просыпается «синдром гнездования», например, приобретите полезный девайс – фильтр для воды, увлажнитель воздуха.

Читайте также про 9 неделю беременности

Источники:

1. ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists)
2. CDC (Centers for Disease Control and Prevention)
3. AAP (American Academy of Pediatrics)

Фото: Shutterstock, Depositphotos, theorganisedhousewife.com.au