9 неделя беременности

Что происходит с малышом

На 9 неделе беременности плод достигает роста чуть более 2 см, вес колеблется в пределах нескольких граммов. Крошечный организм еще не очень похож на человеческий, но уже определяются голова, шея, можно увидеть части ручек. Процесс образования и созревания в самом разгаре:

• в основном уже сформированы сердечно-сосудистая и нервная система, определяются конечности, растут мышцы и кости;
• уплотняется хрящевой скелет, растет позвоночник и образуется копчик вместо хвостика;
• видоизменяется будущее лицо: образовываются губные складки, рот удлиняется, глаза сближаются и увеличиваются, покрываются пленкой, формируются хрящевые ушки и мочки;
• на фоне развития лицевых структур губы двигаются и даже совершают глотательные движения;
• растет размер грудной и брюшной полостей для увеличивающихся внутренних органов;
• внутри тела продолжают рост и развитие кишечник, формируются печень и желчный пузырь, селезенка, образуется заднепроходное отверстие;
• в грудной клетке увеличивается и уже не выпирает сердце, разветвляется бронхиальное дерево, в уже работающем сердце закладывается межпредсердная перегородка, закладываются грудные железы;
• в центральной нервной системе растет мозжечок, отвечающий за будущую координацию движений, формируется гипофиз, влияющий на рост и развитие, образуются нервные узлы и спинномозговые волокна;

• в эндокринной системе начинает работать щитовидная железа, растут слои надпочечников, вырабатывающие собственные гормоны;
• кроветворная система плода начинает вырабатывать первые лимфоциты, защищающие малыша, формируются лимфатические узлы;
• половые органы дифференцируются, появляются различимые признаки пола малыша;
• на фоне роста мышечной ткани уже возможны движения конечностей, различаются кисти и ступни, пальчики и ногти;
• развивается и утолщается пупочный канатик, через который ребенок неразрывно связан с мамой и как получает питательные вещества, так и освобождается от продуктов жизнедеятельности.

Учитывая активное строительство нового организма, в этот период крайне опасны любые токсические воздействия на маму, потому что могут привести к нарушениям в развитии малыша.

Что происходит с мамой: ощущения

На 9 неделе беременности ощущения дам варьируются от полного отсутствия проявлений до характерных выраженных изменений в общем состоянии. У любой будущей мамы невозможно предсказать нюансы течения, разные беременности у одной женщины протекают различно, поэтому перечислим вероятные состояния.

Небольшой процент счастливиц испытывают в это время эмоциональный и физический подъем, который связан с гормональными изменениями и положительными эмоциями от предстоящего материнства. Некоторые даже ставят спортивные и научные рекорды, однако редко.

Рост матки. С увеличением плода растет и размер матки, которая достигает величины мелкой дыни, беременная чувствует легкие покалывания в этой части живота, иногда ощущения потягивания или непривычное щекотание.

Гормональные изменения. Для благополучного прогрессирования беременности растет содержание женских половых гормонов, которые влияют на настроение и эмоциональный фон: появляется сентиментальность, неустойчивость настроения, усиливается жалость к животным, мелодрамы сопровождаются слезами.

Кожа становится чистой и нежной, внешний вид сопровождается изменением выражения лица, которое многие называют "взгляд изнутри", характеризующий акцент женщины на внутренних ощущениях и переживаниях.

Тошнота. Чаще при этом сроке явления токсикоза продолжаются. Периодичность тошноты индивидуальна, иногда сопровождается ухудшением самочувствия, в таких случаях необходима врачебная консультация.

Рвота. К сожалению, избежать ее получается не у всех. Иногда это единичные эпизоды, которые не вредят маме и ребенку; при упорной рвоте опасно обезвоживание, поэтому посещение врача обязательно. При необходимости назначается стационарное лечение.

Изменения молочных желез. Женская грудь также готовится к процессу вскармливания малыша, поэтому на 9 неделе увеличивается в размере, усиливается пигментация сосков, могут появиться болезненные ощущения. Иногда отмечается увеличение чувствительности в ответ на ласки.

Вес. Чаще происходит набор веса на фоне увеличения объема циркулирующей крови и задержки жидкости, организм мамы делает жировые запасы для кормления ребенка. Реже вес снижается на фоне нормального питания, причиной чего может быть выраженный токсикоз.

Потливость. Может усилиться потоотделение, особенно в жаркое время года за счет увеличения скорости окислительно-восстановительных реакций и работы внутренних органов с нагрузкой. 

Повышение температуры. Поднимается температура на несколько десятых градуса из-за уровня гормонального фона и активности белкового обмена. Если температура сопровождается простудными проявлениями, необходим осмотр врача, самолечение может быть опасным.

Мочеиспускание становится учащенным. За счет давления увеличенной матки объем мочевого пузыря снижается. Кроме того, почки малыша еще не полноценны и мамин организм берет на себя их функцию. 

Нервная система. Реагирует на внутренние изменения и нуждается в полноценном отдыхе. Дневная сонливость, желание полежать или просто отдохнуть и ничего не делать могут в этот период быть достаточно частыми.

Аппетит. Может либо стать "волчьим", когда увеличивается не только объем съеденной пищи, но и пищевые пристрастия удивляют сочетаниями; либо появляется полное отвращение к любой пище, даже любимой ранее. Считается, что плод передает маме свои потребности.

Выделения из половых путей. Может измениться их количество, консистенция и запах. При увеличении их количества, а тем более при изменении цвета на сукровичный или обычного кисловатого запаха на неприятный необходимо обратиться к врачу во избежание инфекции или прерывания беременности.

Дискомфорт в животе. Если появляется периодически и слабой интенсивности, то не должен вызывать беспокойства. При выраженных тянущих болях, сопровождающихся кровянистыми выделениями, обязателен осмотр гинеколога для исключения выкидыша.

Запоры. На 9 неделе возможны первые проявления задержки стула из-за гормональных изменений и некоторого ограничения подвижности женщины. Коррекция рациона и умеренные физические нагрузки помогут решить проблему.

Волосы мамы становятся более сухими, возможно усиленное выпадение их при мытье головы. По рекомендации врача важно принимать рекомендованное количество жидкости и следовать советам по питанию. После родов негативные явления бесследно проходят.

Изменения конфигурации живота. У некоторых женщин уже виден увеличивающийся животик, при спортивной фигуре или, наоборот, лишнем весе эти изменения пока незаметны.

Головокружение. Редкие ощущения не опасны, обусловлены изменениями тонуса сосудов. Если становятся частыми и длительными, уведомите об этом своего лечащего врача.

Анемия. При беременности незначительное снижение гемоглобина является физиологической нормой, однако при появлении жалоб на выраженную слабость, недомогание и плохое самочувствие врач назначит дополнительные исследования.

Изжога. Беспокоит на этом сроке редко. При ее появлении выполняйте рекомендации лечащего врача, не переедайте, соблюдайте диету и ложитесь сразу после еды.

Отеки на ногах. Очень редкий симптом в 9 недель. Если все же появляется, может быть объяснен задержкой жидкости, но лучше проконсультироваться с доктором. Может быть признаком хронических заболеваний или осложнений.

Пигментация кожи на лице или верхней половине грудной клетки. Появляется далеко не у всех, после беременности и родов исчезает без следа. Обусловлена изменениями гормонального фона.

Развитие двойни

© Twin Pregnancy and Beyond

При беременности двойней на этом сроке требуется гораздо больше питания и места в матке, поэтому ее увеличение больше, конфигурация живота женщины уже позволяет увидеть интересное состояние. Однако размер малышей аналогичен такому при одноплодной беременности. Чуть сильнее у мамы могут быть проявления токсикоза, вероятность появления анемии и излишней прибавки веса также возрастает. Малыши могут развиваться из одной яйцеклетки, в таком случае они являются близнецами и еще в утробе начинают конкурировать за детское место. При развитии из разных яйцеклеток плацента у каждого своя и плоды могут быть разного пола.

Медицинское обследование на 9-й неделе

На 9 неделе женщина, желающая ребенка, обычно уже состоит на учете в женской консультации. Если этого еще не произошло, самое время обратиться для осмотра и обследований, потому что начинается активное формирование внутренних органов и рост тела малыша.

Трудности вынашивания

На 9 неделе высок риск прерывания беременности, поэтому важно при желании иметь ребенка наблюдаться у специалистов. Список вероятных проблем следующий.

Замершая беременность. Факторов, влияющих на такой исход, много: резус-конфликт, стрессы и вредные условия труда мамы, предшествующие аборты, невылеченные инфекции. Иногда причина остается невыясненной. Женщина может ничего не почувствовать, а на УЗИ патология видна. Обязательно прерывание данной беременности, способ предлагает врач, затем рекомендуется предохранение контрацептивами во время секса в течение определенного времени.

Выкидыш. В этом случае появляются тянущие боли с кровянистыми выделениями, могут беспокоить головокружение, тошнота и слабость. Необходим осмотр гинеколога и решение вопроса о возможном продолжении беременности. Если процесс продолжается, показано стационарное наблюдение и лечение.

Боли в животе. Ощущаются не только за счет растущей матки, но и изменения состояния костно-мышечной системы, увеличения ее подвижности для формирования родового канала. При упорных болях специалист назначает при необходимости дообследование и лечение. Иногда требуется хирургическое вмешательство, например, при аппендиците, беременность не является противопоказанием.

Вирусная патология. Опасна в любом периоде, при вирусном инфицировании на малом сроке может приводить к внутриутробной гибели плода, мутациям и патологиям развития, прерывании беременности. Во избежание этого женщинам советуют вакцинацию по календарю (краснуха), предварительную подготовку к беременности.

Воспаление. При инфекционном процессе половых путей беспокоят дискомфорт или жжение, выделения с неприятным запахом в большом количестве. После взятия мазка врач рекомендует лечение во избежание инфицирования плода.

Боли в молочных железах. Женская грудь готовится к кормлению ребенка, поэтому наливается, увеличивается в размере, иногда могут беспокоить болевые ощущения, появляется молозиво. При интенсивных болях обратитесь к гинекологу для оценки ее состояния.

Рвота. Может быть упорной и мучительной. Если сопровождается подъемом температуры и жидким стулом, выраженной слабостью, необходима консультация специалиста. При интенсивной рвоте и поносе опасны обезвоживание организма и сгущение крови.

Непереносимость запахов. Сопровождает проявления токсикоза, даже запах любимого парфюма может стать неприятным. Не отчаивайтесь, это ненадолго, проходит вообще без последствий для мамы и малыша.

Цистит. Проявляется учащенным болезненным мочеиспусканием малыми порциями, может быть невысокая температура и снижение количества мочи. Опасен возможностью инфицирования плода, требует внимательного отношения, обследования и лечения, назначенного врачом.

Заложенность носа. За счет изменения состояния сосудов может затрудняться носовое дыхание, иногда присоединяются ночной храп и кратковременные остановки дыхания во время сна. ЛОР-врач осмотрит слизистую носовой полости, при необходимости даст рекомендации.

Повышение артериального давления. На этом сроке у некоторых женщин повышается давление. Так как причины могут быть различными, лучше не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. Так может начинаться гипертоническая болезнь или проявляться осложнения беременности.

Тревога и даже паника могут появиться на этом этапе. Обычно это бывает у первородящих или у женщин с проблемами предыдущих беременностей. Объясняется эта реакция гормональной бурей и перестройкой организма, при длительной тревоге консультация врача.

Бессонница. Беспокойство за малыша и внутренние перемены способствуют нарушениям сна и дневной усталости. Помощью будут являться прогулки перед сном, доверительные отношения в семье, помощь и взаимопонимание близких.

Кровотечение из половых путей в любом количестве. Очень опасная ситуация, причин много, без консультации и неотложного осмотра гинекологом не обойтись. Последующие действия по согласованию и назначению врача.

Сердцебиение. Изредка беременные жалуются на приступы сердцебиений без видимых причин. Связано это может быть с уровнем женских гормонов или гормонов щитовидной железы, повышением давления или задержкой жидкости. В любом случае врач назначит консультацию терапевта, ЭКГ, а затем будет рекомендовано лечение.

Растяжки на груди. При быстром увеличении молочных желез могут появиться так называемые растяжки или белые полосы радиально от соска. Для профилактики этой проблемы увлажняйте кожу после купания маслами, та же процедура поможет избежать растяжек в последующем на передней брюшной стенке.

Что можно и чего нельзя

При хорошем самочувствии женщины ограничения в этот период минимальны, важно соблюдать режим дня, иметь полноценный отдых и диетическое питание. Активное развитие и созревание плода предполагают отсутствие токсических воздействий.

Что МОЖНО будущей маме:

• Посильная нагрузка на рабочем месте при удовлетворительном самочувствии, отсутствие ночных смен и стрессов. Желательно ограничение работ на компьютере.
• Продолжение занятий спортом, если они были до беременности со снижением нагрузки или смена вида спорта на менее травматичный, например, йога или плавание.
• Прогулки пешком со средней скоростью в лесу или парке в теплую погоду, встречи на природе с друзьями в хорошей компании.
• Утренняя гимнастика умеренной сложности при отсутствии жалоб, рекомендованные врачом упражнения для подготовки к родам.
• Прием медикаментов только по рекомендации врача для профилактики врожденной патологии или по медицинским показаниям.
• Получение позитивных эмоций от занятий любимым делом или хобби, общения с семьей и друзьями.
• Обследование и регулярное наблюдение в женской консультации, выполнение советов специалистов для рождения здорового малыша.

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:

• Алкоголь любой крепости и в любом количестве. Помните, что процесс формирования и развития ребенка в самом разгаре, не навредите.
• Курение как активное, так и пассивное. Табачный дым токсичен, сужает сосуды и, тем самым, нарушает питание плода и способствует повышению давления у мамы.
• Занятия травмоопасными видами спорта лучше отложить, для поддержания формы оставить утреннюю гимнастику и пешие прогулки.
• Поднимать тяжести более трех килограммов, так как можно спровоцировать потерю ребенка.
• Принимать любые медикаменты без назначения врача. Помните, что не все лекарства можно использовать при беременности, даже если ими пользовались раньше.
• Нельзя злоупотреблять острыми и консервированными продуктами, жирной и жареной пищей, это может привести к нарушению работы кишечника, запорам и воздействию на плод.
• Проводить некоторые медицинские исследования из-за возможного действия на ребенка. Только по назначению врача.
• Увлекаться большими количествами крепкого чая и кофе. Это не только нагрузка на нервную систему, но и возможная причина повышения давления.

Правильное питание

Малыш растет и нуждается в полноценном поступлении белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов для правильного формирования и развития. Маме также необходимы определенные продукты для успешного течения беременности и благополучных родов.

На 9-й неделе беременности рекомендуется:

• Полноценное разнообразное питание без особых ограничений, за исключением вышеперечисленных. Пищу лучше употреблять вареную, тушеную или печеную, не злоупотреблять приправами и специями.
• Частота приема пищи должна быть не менее 5 раз в день небольшими порциями для профилактики изжоги и запоров, а перед сном необильный ужин за 1,5-2 часа до сна.
• Питьевой режим должен быть достаточным и комфортным, ограничения только по рекомендации врача. При этом питьевой режим подразумевает прием обычной воды между приемами пищи, а не чай или соки.
• Увеличить прием овощей и фруктов, из которых предпочтительны капуста и зеленые овощи; фрукты советуют не очень сладкие, растущие в районе проживания. Клетчатка этих продуктов предотвращает запоры, регулирует моторику кишечника. При склонности к аллергии исключайте тропические и яркие плоды.
• Еда должна быть свежеприготовленной из качественных продуктов, лучше избегать полуфабрикатов или готовых магазинных блюд.
• Рацион должен содержать нормальное количество белка, так как он является строительным материалом. Однако мясом злоупотреблять не стоит, достаточно белка в молочных продуктах, бобовых, орехах, яйцах.
• Жиры необходимы для нормального развития нервной системы и эндокринных желез, их поставщиком может стать красная рыба, растительные масла и сыр.
• Углеводы как самый быстрый источник энергии предпочтительны сложные, которые не увеличивают резко сахар крови, они содержатся в цельнозерновых кашах, овощах и несладких фруктах.
• Для образования костей полезны творог и другие кисломолочные продукты с высоким содержанием кальция и белка.

Готовим вкусно и полезно для себя и малыша

Для здоровья мамы и физиологического развития ребенка важны все составные части рациона, а для профилактики заболеваний пищеварительной системы домашняя пища на порядок ценнее и безопаснее уличной или полуфабрикатов. В продуктах беременной обязательно должны присутствовать:

• молоко и молочные продукты как поставщики белка и жира, необходимого кальция, витаминов групп В и кальция;
• рыба речная и морская, при этом деликатесные морепродукты очень калорийны, их ограничивают;
• местные овощи и фрукты в свежем виде, тушеные или печеные;
• мясо птицы или телятина как источник железа, витаминов и микроэлементов;
• разнообразные каши из злаков с добавлением орехов или кураги;
• яйца как полноценный белок и источник кобальта и селена, витаминов А, D, H и B.

Потребность в витаминах и минералах

© Harvard Health - Harvard University

В момент интенсивного формирования систем и органов малыша и интенсивного роста, как никогда важно достаточное содержание в пище необходимых микроэлементов, жизненно важных витаминов и правильного соотношения белков, жиров и углеводов. При нарушении питания будет страдать развитие плода и здоровье мамы.

Витамин А (ретинол). Принимает участие в развитии органа зрения, укрепляет костно-мышечную систему, защищает кожу и слизистые от внешних воздействий. При недостатке нарушается зрение, снижается иммунитет. Поступает из рыбьего жира, яиц и шпината, зеленой петрушки и моркови.

Витамин В9 (фолиевая кислота). Обычно женщина уже принимает этот витамин к 9 неделе, потребность в нем остается. Он влияет созревание и развитие тканей организма, способствует развитию кроветворной системы, предотвращает патологию развития головного мозга плода. Содержится в мясных продуктах, отрубях, корнеплодах и тыкве.

Витамин В6 (пиридоксин). Совместно с другими витаминами этой группы необходим для правильного развития нервной системы, нормализует обмен веществ и стабилизирует сахар крови. При недостатке В6 увеличивается возможность выкидыша, нарушается образование и созревание головного мозга ребенка. Находится в хлебе грубого помола, печени, красной рыбе, проросших семенах.

Витамин В1 (тиамин). Необходимый витамин для развития нервной системы и передачи нервного импульса, участвует в обменных процессах, нормализует энергетический баланс. При отсутствии есть опасность задержки физического развития плода. Поступает из овсяной и ячменной каш, орехов и семечек, свинине и печени.

Витамин В2 (рибофлавин). Входит в состав ферментов многих реакций организма, считается витамином красоты. Участвует в выработке антител, формируя иммунную систему, регулирует рост плода, способствует образованию эритроцитов. Содержится в печени, бобовых и зерновых, молочных продуктах и зеленых овощах.

Витамин В12 (кобаламин). Крайне важен для кроветворения и выработки гормонов, участвует в синтезе ДНК и влияет на репродуктивную функцию. Поступает из рыбных и мясных продуктов, яиц и мяса птицы.

Витамин D. Необходим для правильного формирования костно-мышечной системы, зачатков зубов и способствует усвоению кальция. При его недостатке снижается иммунитет, нарушается рост костей ребенка, у мамы портятся зубы и кожа. Для поддержания нормального количества в крови рекомендуются печень, яичный желток, черная икра и жирная рыба.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Не вырабатывается в организме, поэтому должна поступать в достаточном количестве. Участвует в обменных процессах, влияет на свертываемость и проницаемость сосудов, способствует регенерации тканей. Поступает из ягод и фруктов, овощей: томатов, капусты и картофеля.

Витамин Е (токоферол). Является антиоксидантом, регулирует метаболические процессы, защищает от токсинов и участвует в тканевом дыхании. Потребность в нем растет значительно, поэтому женщинам советуют дополнительный прием. Находится в мясных и молочных продуктах, маслах сливочном и растительном, проросшей пшенице и яйцах.

Витамин К. Важен для свертывающей системы крови, защищает от рака и препятствует кровотечениям. Присутствует в пшеничных отрубях и оливковом масле, злаках и капусте.

Магний. Потребность в этом минерале растет в течение всей беременности, на 9 неделе важен для самочувствия мамы и нормального тонуса матки. Магний участвует в формировании головного мозга ребенка, необходим для правильного развития плаценты. Содержится в гречке и подсолнечных семечках, кунжуте и пшеничных отрубях.

Железо. Основная часть находится в эритроцитах, обеспечивая их основную функцию. При снижении потребления железа развивается анемия у мамы, страдают рост и развитие плода. Поступает из печени и красного мяса, рыбы, фасоли и зерновых каш.

Фосфор. Участвует в регуляции кислотно-щелочного баланса, укрепляет кости и зубы, нормализует энергетический баланс и препятствует слабоумию. Усваивается из рыбы и морепродуктов, свинины, молочных продуктов и орехов.

Кальций. Возрастает потребность в минерале за счет роста скелета и формирования зачатков зубов, предотвращает рахит и преждевременные роды, влияет на свертывающую систему. Для усвоения необходимы солнечные ванны и физическая активность. Содержится в рыбных и молочных продуктах, орехов и зелени.

Калий. Активно участвует в работе сердечной мышцы, транспортировке питательных веществ, препятствует возникновению отеков и дистрофии. В большом количестве находится в бобовых и кураге, орехах, бананах и персиках. 

Селен. Защищает естественные ткани организма от повреждения свободными радикалами, недостаток вызывает задержку внутриутробного развития плода и преждевременные роды. Много селена в морепродуктах и водорослях, брокколи и кокосах.

Цинк. Необходим для правильного формирования иммунной системы плода, снижает риск гестационного диабета, ускоряет заживление тканей. Поступает из молочных продуктов и говядины, моркови и злаков.

Кремний. Способствует усвоению кальция, отвечает за эластичность сосудистой стенки. При недостатке нарушаются обменные процессы, иммунитет, развиваются заболевания соединительной ткани. Содержится в капусте, болгарском перце, крупах и злаках.

Кобальт. Принимает участие в кровоснабжении плаценты и питании плода, при дефиците нарушается кровообразование плода и развитие головного мозга. Усваивается из манной каши, рыбы и морепродуктов.

Хром. Активный участник метаболизма жиров и углеводов, нормализует глюкозу крови и препятствует возникновению диабета. Поступает из брокколи и индейки, винограда и бананов.

Важно! Мультивитаминный комплекс следует покупать только после консультации с врачом.

Фитнес для будущих мам

При сроке беременности 9 недель угроза выкидыша достаточно велика, поэтому нагрузку активным спортом лучше на время уменьшить, после 12 недель при хорошем самочувствии вернуться к умеренным занятиям. Что советуют врачи и тренеры:

• Если женщина вела активный образ жизни и проводила тренировки, рекомендуется снизить общую нагрузку, ограничить упражнения на пресс, отказаться от прыжков и тяжелой атлетики.
• Полезны утренняя гимнастика с упражнениями на растяжение, плавные потягивания, медленные наклоны, дыхательные упражнения и расслабляющие занятия с сохранением спокойного ритма дыхания.
• Упражнения должны чередоваться на разные группы мышц, проводиться в медленном темпе, без неприятных ощущений. Запрещаются нагрузки с повышением внутрибрюшного давления.
• При малоподвижном образе жизни до беременности полезны пешие прогулки, ЛФК по рекомендации врача, если нагрузка посильна для беременной. В противном случае дыхательные упражнения и расслабляющие тренинги.

Недомогания при беременности

Утренняя тошнота

Наиболее частый симптом в этом сроке. Является проявлением токсикоза, или адаптацией организма мамы к новому положению. Чаще беспокоит по утрам. Иногда является реакцией на резкий запах. Если беспокоит кратковременно и периодически, тревожиться не стоит. При упорной рвоте необходима консультация врача.

Рвота

Механизм возникновения тот же, редкая рвота на конкретный запах или пищу не представляет опасности. Если становится мучительной и сопровождается потерей большого количества жидкости, обязательно обращение к врачу.

Боль в спине

Редко беспокоит при малом сроке, у некоторых мам появляется рано, ощущения сходны с болями при месячных. Вмешательство медиков зависит от интенсивности болевого синдрома. Однако при таком сроке назначения только по рекомендации врача.

Тяжесть в животе

Бывает нечасто, может свидетельствовать о начавшемся прерывании беременности. Поэтому при появлении такого симптома покой, если боль сохраняется, а тем более усиливается, обязателен осмотр гинеколога, по назначениям врача дополнительное исследование.

Цистит

Достаточно часто может беспокоить при первой беременности, при повторных родах организм мамы уже реагирует меньше. Проявляется учащенным болезненным мочеиспусканием небольшими порциями с тянущими болями. Медикаментозное лечение назначит врач, жидкость ограничивать не нужно.

Задержка стула

Чаще встречается при больших сроках, связана с давлением растущей матки на органы пищеварительного тракта. С целью предупреждения запоров женщине важна посильная двигательная активность, соблюдение рекомендованной диеты и достаточное количество жидкости.

Неустойчивое настроение и плаксивость

На фоне гормональной перестройки и естественной тревоги женщины об исходе беременности такие перепады возможны. В этот период важны внимание и понимание членов семьи, забота и нежность со стороны мужчины, уменьшение домашней нагрузки.

Слабость и головокружение

Многие женщины жалуются на подобные симптомы, которые могут быть как незначительным недомоганием, так и признаками анемии или неустойчивого кровяного давления. При выраженной слабости и повторяющихся головокружениях необходимо обратиться к врачу.

Патологические пристрастия в запахах или еде

Встречаются достаточно часто, вызывают чаще улыбку, нежели беспокойство за здоровье. Но нужно помнить, что обонятельные нарушения могут быть признаками анемии, поэтому лучше уведомить врача.

Изжога

Чаще беспокоит на больших сроках, но при наличии гастрита или язвенной болезни у мамы может быть признаком обострения заболевания. При упорной изжоге доверьтесь врачу, чтобы не ухудшить состояние беременной. Медикаментозные назначения только по согласованию с медиками.

Судороги в мышцах ног

Такие проблемы встречаются не только у будущих мам, могут быть признаком возросшей нагрузки на конечности или недостатка некоторых микроэлементов. Для улучшения состояния рекомендуется отдых с возвышенным положением ног и введение в рацион пшеничных отрубей, кунжута, семечек и кураги.

Чек-лист 9-й недели беременности

• Встать на учет в медицинской организации, если еще этого не было сделано.
• Пройти полное обследование по назначению врача:
  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • кровь на сахар;
  • ЭКГ;
  • биохимическое обследование крови;
  • кровь на сифилис;
  • кровь на ВИЧ-инфекцию;
  • кровь на гепатиты;
  • кровь на группу и резус фактор;
  • кровь на инфекции, передающиеся половым путем;
  • мазок на цитологию и инфекции.
• Посетить рекомендованных специалистов:
  • терапевт;
  • стоматолог;
  • оториноларинголог;
  • стоматолог.
• Посетить врачей, у которых женщина состояла на учете. Это могут быть эндокринолог, кардиолог, инфекционист, ревматолог. Для успешного течения беременности и рождения здорового малыша важно правильно оценить состояние здоровья мамы и вовремя корректировать возможные осложнения.
• УЗИ матки и плода по назначению врача. Если исследование не проводилось ранее, сроки первого скрининга 9-12 недель беременности.
• Выполнять врачебные рекомендации, следовать рациональному питанию, выполнять посильные физические нагрузки, настраиваться на благополучный исход беременности и рождение здорового малыша.

Полезный совет будущей маме

На 9 неделе беременности может беспокоить самочувствие, изводить токсикоз, напрягать пигментация и растяжки. Но именно в этом сроке устанавливается глубокая внутренняя связь мамы с будущим младенцем. Ради его здоровья прислушивайтесь к себе, позволяйте лениться, следуйте рекомендациям и врачебным советам. При этом оставайтесь любящей женщиной и не забывайте о своей привлекательности. Проблемы уйдут, а ваш малыш и близкие люди останутся с вами, и еще долго будут радовать.

Полезный совет будущему папе

Перед ожидаемым отцовством многое в самочувствии женщины и будущего ребенка зависит от мужчины. Не раздражайтесь по поводу плохого настроения женщины, окружите ее заботой и вниманием, по возможности реализуйте капризы. Маме и будущему ребенку важно чувствовать любовь и поддержку сильного пола, ощущать великодушие супруга и основательность мужского плеча. Все обязательно вернется сторицей. 

Читайте также: что происходит на 10 неделе беременности.

Источники:

1. ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists)
2. CDC (Centers for Disease Control and Prevention)
3. AAP (American Academy of Pediatrics)

Фото: Shutterstock, Depositphotos, Unsplash