Особенности развития малышей до года
Вы знаете, что развитие ребенка до года – очень деликатный и волнительный этап. Кроха активно развивает не только двигательные навыки, но и эмоции, чувства, речь, зрение и умственные способности. Именно этот год во многом определяет дальнейшее физическое развитие ребенка, его эмоциональную устойчивость и отношения с другими людьми.
Полноценное развитие малыш получает, когда мозг активно развивается по всем 4 направлениям. Это физическое развитие – движение, попытки трогать различные предметы, первые шаги. Когнитивное (или интеллектуальное) развитие – работа с информацией, которая состоит в распознавании и исследовании объектов. Коммуникативное развитие – жесты, речь и смех. И завершает полноту цикла социальное (эмоциональное) развитие: улыбки, подражания, способность делиться и распознавать эмоции.
Роль питания в познании
Мозг ребенка постоянно развивается, и это развитие идет одновременно в двух направлениях. Клетки мозга получают важные «строительные материалы» и энергию на развитие из питания, в то же время создаются и укрепляются и связи между нейронами. Если первое получается благодаря полноценному питанию, то укрепление связей происходит благодаря постоянному общению родителей и ребенка.
В пользу важности питания говорят и такие факты:
* К пяти годам у малыша будет развит мозг на 85%1 (по сравнению с мозгом взрослого). То есть большая часть развития происходит именно в ранние годы.
* Мозг ребенка нуждается в энергии в 2-3 раза больше, чем мозг взрослого, благодаря высоким потребностям в росте и развитии.2
* У новорожденных около 75% энергии уходит на рост и развитие мозга.3
Вот почему так важно дать малышу правильное «топливо» для роста!
Слагаемые полноценного питания
Полноценное питание для развития мозга ребенка включает в себя с десяток важнейших элементов: витамины С, B и D, тиамин, селен, железо, йод, цинк, рибофлавин, протеины, глюкозу, холин и DHA. Безусловно, у каждого из этих элементов своя роль, но все чаще и чаще самой важной составляющей правильного развития ребенка называют DHA.
DHA – это докозагексаеновая кислота (или полиненасыщенная жирная кислота класса Омега-3). Большое количество DHA содержится в рыбьем жире лосося и атлантической сельди, зоопланктоне, моллюсках, микроводорослях. DHA помогает строиться клеткам мозга и позволяет им быть гибкими и подвижными.
Из обозначенных в начале статьи зон развития ребенка DHA активно участвует минимум в трех: в интеллектуальном развитии, коммуникативном и социальном.
Отдельным важным пунктом идет зрение, которое, по исследованиям, развивается лучше от приема DHA, которая участвует в строительстве сетчатки.
Сегодня DHA включена в рекомендации по суточному рациону кормящих мам, принятые на XVI съезде педиатров России. Если вы используете смесь для кормления вашего малыша, ищите DHA в ее составе.
Однако, не все смеси, обогащенные DHA, содержат ее в одинаковом количестве.
Эксперты рекомендуют4 смеси для младенцев, содержащие DHA в количестве от 0,2%-0,5% от всех жирных кислот (примерно 7,2 до 18 мг на 100мл). В мире среднестатистическое содержание DHA в грудном молоке5 составляет 0,32% от всех жирных кислот.
Добро пожаловать в Университет Enfamil!
Каждый день малыша полон открытий, и вы можете сделать так, чтобы «первые университеты» оказались ему по силам. В этом вам поможет «Университет Enfamil» – особый интернет-портал, где родители могут найти много информации о детском развитии – от обучающих игр и детской гимнастики до консультаций педиатра для детей любого возраста.
Статья подготовлена специалистами Университета Enfamil.
На правах рекламы
1Scammon curves (График Скэммона).
2Chugani H. Fine-Tuning the Baby Brain. July 01, 2004. Dana Foundation Website (Чугани Х. Настройка мозга ребенка. 1 июля, 2004г., сайт фонда «Дана»).
3Holliday M. Metabolic rate and organ size during growth from infancy and maturity and during late gestation and early infancy. Pediatrics. 1971;47:169-172 (Холлидей М. Скорость обмена веществ и размер органов во время роста в период младенчества и зрелости и в конце беременности и раннего младенчества. Педиатрия. 1971;47:169-172)
4Koletzko B et al. J Perinat Med. 2008;36:5-14
5Brenna JT et al. Am J Clin Nutr. 2007;85:1457-1464.
6EFSA, Scientific Opinion I, 2009 941, 1-14
7исследования проведенные с использованием Enfamil Premium 1
8Morale S, Durations of LCPUFA Early Hum Devel 2005; Drover J Three Randomized Controled Trials, Child Dev 2009; Drover J Cognitive function in 18-month-early Hum Devel; Birch E Randomi control trialls, 2000.
Надо кормить манной кашей и огурцами