Овощной салат с белым луком и адыгейским сыром

больше для себя, но может кому пригодится.ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВЧем заправлять салаты на диете? Этот вопрос неизменно волнует всех, кто решил похудеть и перейти на здоровое питание. Жирная сметана, майонез, соусы – это источники пустых калорий, … Читать далее

В качестве связующего звена, в котлетный фарш добавляют яйца. Однако иногда существует необходимость приготовить котлеты без яиц, к примеру, в пост или когда у человека аллергия на яйца. И сделать это достаточно просто, если знать, как правильно … Читать далее

В качестве связующего звена, в котлетный фарш добавляют яйца. Однако иногда существует необходимость приготовить котлеты без яиц, к примеру, в пост или когда у человека аллергия на яйца. И сделать это достаточно просто, если знать, как правильно … Читать далее

Приходишь уставшая с работы, а тут еще нужно готовить ужин. И каждая хозяйка хочет потратить как можно меньше сил и времени на это. Оказывается, приготовить простой ужин на скорую руку - это реально. Простой ужин на скорую руку - основные принципы … Читать далее

Приходишь уставшая с работы, а тут еще нужно готовить ужин. И каждая хозяйка хочет потратить как можно меньше сил и времени на это. Оказывается, приготовить простой ужин на скорую руку — это реально. Простой ужин на скорую руку — основные принципы приготовления … Читать далее

Бутерброд в бокале На 3-4 порции:4 ломтика черного хлеба 2 вареных яйца 1 луковица (лучше сладкий лук) 1 — 1,5 филе малосольной селедки 100 г сметаны Хлеб нарезать на кубики, лучше предварительно немного подсушить. Яйца, селедку и лук тоже нарезать мелкими … Читать далее

1.Меню на 1600 ккал Данное меню составлено в соответствии с основными принципами базового питания. день 1-й завтрак 1/2 чашки хлопьев (пшеничных, овсяных) залейте 1 стаканом нежирного молока. Добавьте 1/2 порезанного на кусочки яблока … Читать далее

Во все времена капуста считалась «почетным» овощем. Ее ценили не только за вкусовые качества, но и за полезные свойства. В древности у многих народов она использовалась как лекарство: с помощью капусты эскулапы лечили печень и желудок, головную боль … Читать далее

Понедельник Завтрак Каша овсяная с обезжиренным молоком и черносливом(250г) Сыр адыгейский (30 г) Кофе с молоком (200 мл) 2-ой завтрак Яблоко, запеченное с обезжиренным творогом и изюмом (200 г) Обед Щи свежие (250 мл) Хлеб ржаной (30 г) Рыба белая нежирная … Читать далее

Понедельник Завтрак Каша гречневая рассыпчатая (200 г) Морковь тушеная (250 г) с нежирной сметаной (25 г) Сыр адыгейский (60 г) Йогурт молочный (125 г) Кофе с молоком (200 мл) 2-ой завтрак Хлеб ржаной (30 г) Творог обезжиренный (30 г) Яблоко (150 г … Читать далее

Понедельник Завтрак Каша гречневая рассыпчатая (150 г) Язык отварной (100 г) Свекла отварная тертая, с растительным маслом (200 г) Чай (200 мл) 2-ой завтрак Хлебец хрустящий (10 г) Творог обезжиренный (60 г) Яблоко (150 г) Обед Щи свежие (250 мл … Читать далее

Кофе. Виды напитков кофе. Виды приготовленного кофеОснова всего многообразия приготовления кофе – это эспрессо. Маленькая чашечка кофе – сквозь кофе тонкого помола под давлением пропускают воду температурой около 90 градусов. Состав эспрессо: кофе – … Читать далее

Овощной салат с тунцом. 2 свежих огурца 4 помидора 1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г) 1 банка тунца в собственном соку 1 небольшая сладкая синяя луковица Сок половины лимона Оливковое масло 1-2 ст.л. Соль, перец, итальянские … Читать далее

Корзина для фруктов из арбуза Для праздника или пикника из большого арбуза можно вырезать оригинальную корзинку для фруктов. Подобным образом корзинку можно изготовить из дыни, тыквы, а для ребенка — даже из крупного толстокожего апельсина. В корзинку … Читать далее

Здравствуйте, дорогие!Итак, наше меню и список ингредиентов на следующую недельку:10.021.Овсяная каша с карамельными яблоками Ингрeдиенты: хлопья овсяные — 150 грамм вода — 400 грамм молоко — 500 грамм яблоко — 250 грамм (очищенные) масло сливочное — … Читать далее

Доброго дня Вам, мои подружки! Опять впереди новая неделя для усовершенствования наших кулинарных навыков! Девочки, кому много рецептов- пожалуйста, выбирайте для себя нужные и готовьте только их. Просьба тем, чей рецепт попал в меню, высылайте его либо … Читать далее

АнчоусыСамое забавное, что многие до сих пор путают их с корнишонами или пикулями – маленькими, молодыми огурцами. На самом деле анчоусы (лат. Engraulidae) — семейство рыб отряда сельдеобразных. Заменить его можно килькой пряного посола, а если нужен … Читать далее