Сколько калорий мне нужно употреблять ежедневно для похудения

Рецепты напитков для похудения — комбинация для сжигания жира: смешать 125 мл рассола квашеной капусты, 15 мл морковного и 100 мл апельсинового сока. Вообще квашеная капуста очень полезный продукт. Она устраняет запоры и выводит из организма шлаки, … Читать далее

Девочки, я чет так подумала и решила вам скинуть приглашалку, а то смотрю многим пригодилось, пользуйтесь, буду периодически пополнять!!! ЕДА ну и как же сжечь жир, если вы на пп, спорт есть, а результата нет, читаем, ищем ошибкиУ вас никогда не сформируется … Читать далее

Если кого-то нужно добавить в рассылку, дайте знать. Первая часть: http://www.baby.ru/blogs/post/475437371-218375133/ Вторая часть: http://www.baby.ru/blogs/post/483937980-218375133/ Третья часть: http://www.baby.ru/blogs/post/484106864-218375133/ … Читать далее

Худеет человеческий организм только на дефиците калорий!Да, да, простая арифметика – тратим больше, чем потребляем! Никакой волшебный грейпфрут не сжигает жир, никакие термо-штаны и обматывание пленкой не сжигают жир, никакие кремы и таблетки не сделают … Читать далее

Частые перекусы между приемами пищиДаже если вы ограничиваете порции на завтрак, обед и ужин, но отказать себе в снеках не можете, вам вряд ли удастся сбросить вес. Кусок пирога по случаю дня рождения коллеги, пачка печенья на рабочем столе — все это … Читать далее

Текст: Ольга Кулакова Многие «раздобревшие» с годами мужчины искренне верят: появление животика и дополнительных подбородков — это отнюдь не недостаток фигуры, а своеобразный символ мужской зрелости и семейного счастья. Тогда как большинство женщин … Читать далее

Аэробика для потери жира? Нэт кАнеШнА! За годы своих тренировок мне пришлось наблюдать немало своих располневших приятелей (включая самого себя), ежедневно надрывающихся до седьмого пота на степперах, велосипедах или занимавшихся бегом трусцой в … Читать далее

Ооооччеень много написано, но почитать стоит, интересно))) Сегодня хорошо известно, что грудное молоко – лучшее питание для младенцев. Об этом написано на всех упаковках детского питания, об этом сообщают красочные плакаты в поликлиниках и журналы для … Читать далее

не знаю, будет ли хоть для кого-то толк от моего поста, или это будет «взывание к пустоте», но все-таки, пост зрел давно, поскольку я каждый день в прямом эфире встречаю вопросы девочек, недовольных своей фигурой, и понимаю, какое огромное количество … Читать далее

Года три назад у меня был успешный опыт борьбы с лишним весом я похудела с 77 кг до 68кг.Было всегда море сил и энергии! Я предерживаласт вот этих правил питания: 1. Едим часто, но понемногу.Наиболее правильным считается не 3-разовое питание, а 4- и … Читать далее

Начинаю выполнять первый пункт своего плана (писала о нем здесь — www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/189820055/), а именно: определилась с дневной калорийностью своего рациона.Что и в какой последовательности я делала:Первое. Для начала определить … Читать далее

За свои годы мне пришлось наблюдать немало своих располневших приятельниц, ежедневно надрывающихся до седьмого пота на степперах, велосипедах или занимавшихся бегом трусцой в попытке избавится от лишнего жира, бедолаги. Кроме того, среди этих несчастных, … Читать далее

Дэвид Штуденик: Аэробика для потери жира? Нет. За годы своих тренировок мне пришлось наблюдать немало своих располневших приятелей (включая самого себя), ежедневно надрывающихся до седьмого пота на степперах, велосипедах или занимавшихся бегом трусцой … Читать далее

Сегодня хорошо известно, что грудное молоко – лучшее питание для младенцев. Об этом написано на всех упаковках детского питания, об этом сообщают красочные плакаты в поликлиниках и журналы для молодых родителей. Большинство мам мечтают выкормить своего … Читать далее

Автору диеты «Минус 60» доводилось пробовать различные методики на разных этапах жизни, но все они лишь ненадолго и незначительно снижали вес.Похудеть на диете на 60 кг Когда спустя полгода после родов она с удивлением обнаружила, что вес не снизился, … Читать далее

Всем доброго утра)) Начинаем наш первый день марафона)) В этой инструкции я подробно опишу преимущества системы -60, а также как следовать ей. Ну, начнем)Преимущества системы минус 60В данной системе питания отсутствуют запрещенные продукты. Вы действительно … Читать далее

1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать) 2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя — пейте сколько можете. 3) Соль — не ограничивается, однако не делайте … Читать далее

Университетские друзья всегда называли меня «тростинкой» за высокий рост и стройную фигуру. В принципе, такой телесной конституцией я обязана генам. Все мои родственники никогда не страдали проблемой ожирения. Поэтому оснований беспокоиться за свою фигуру … Читать далее

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ. ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ Общая информация 1. О размерах порций. Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца … Читать далее

Здравствуйте, дорогие читательницы! Как же много информации о диетах и питании можно найти в интернете и услышать от знакомых. Что из этого является правдой, как лучше построить свой рацион и стать стройной красавицей? Ответы на эти вопросы нам поможет … Читать далее