2 в 1 Рыбный день.
Готовим для малыша первое и второе блюдо одновременно
Время приготовления
Общее
40 минут
Активное
40 минут
Ингредиенты
- Судак (филе):100 г
- Картофель:3 шт
- Капуста цветная:100 г
- Морковь:100 г
- Лук белый:1 шт
- Масло оливковое:1 ст.л
- Геркулес:2 ст.л
Пошаговый рецепт
- Судака ставим вариться.
- Готовим овощи,чистим ,моем, режем!
- Картофель и морковь режем для супчика.Судака отправляем на тарелочку остывать.Бульон процеживаем ,и варим в нём наши нарезанные овощи.
- Картофель и цветную капусту отправляем в пароварку.
- Как картофель будет на половину готов,засыпаем геркулес.
- Варим ещё минут 15.Чем разварестей будет тем легче накормить малыша.
- Овощи и рыбу с пароварки отправляем в блендр,делаем пюре.
- И незабываем про оливковое масло,оно полезно!
- Итог: рыбное пюре(очень нежное и воздушное получается)
- Итог: уха получается сытная,наваристая и полезная.
Тип блюда: Суп-пюре
Кухня: Русская
Свойства: В пароварке, Варка, Обед, Ужин, Быстрые рецепты, Классические рецепты блюд, Лучшие рецепты сайта, Низкокаллорийные репты, Рецепты дня, Для детей до 1 года, Для детей от 1 до 3-х лет, Детское меню, Правильное питание (ЗОЖ)
Кухня: Русская
Свойства: В пароварке, Варка, Обед, Ужин, Быстрые рецепты, Классические рецепты блюд, Лучшие рецепты сайта, Низкокаллорийные репты, Рецепты дня, Для детей до 1 года, Для детей от 1 до 3-х лет, Детское меню, Правильное питание (ЗОЖ)
Ингира
Карина
19 лет
Мирон
12 лет
Ульяновск
Комментарии
