Полезные начос с греческим йогуртом и сальсой из томатов
Блюдо можно включать в рацион будущей мамы во 2 триместре беременности.
Время приготовления
Общее
20 минут
Активное
20 минут
Ингредиенты
- Чипсы:1 упаковка
- Сыр твердый:150 г
- Йогурт натуральный 2%:100 мл
- Помидор:2 шт
- Лук красный:1 шт
- Чеснок:1 зубчик
- Кинза:1 пучок
- Лимон:1 шт
- Соль: по вкусу
- Перец черный молотый: по вкусу
Пошаговый рецепт
- Натрите сыр на крупной терке. Смешайте его с кукурузными чипсами. Застелите противень бумагой для выпечки и выложите на нее чипсы с сыром. Выпекайте в духовке при 180 градусах 10–15 минут, пока сыр не расплавится.
- Приготовьте соус сальса: мелко нарежьте томаты, лук и чеснок, порубите зелень, добавьте соль, перец и заправьте лимонным соком.
- Достаньте начос из духовки и подавайте с греческим йогуртом и сальсой из томатов. По желанию можно подавать с соусом из авокадо.
Тип блюда: С овощами
Кухня: Мексиканская, Русская
Свойства: В духовке, Обед, Перекус, Ужин, 14 февраля, 23 февраля, 8 марта, День рождения, Быстрые рецепты, Классические рецепты блюд, Лучшие рецепты сайта, Низкокаллорийные репты, Рецепты дня, Для беременных, Для большой компании, Для детей от 1 до 3-х лет, Для детей от 10 до 18 лет, Для детей от 3 до 10 лет, Детское меню, Низкокалорийные рецепты, Правильное питание (ЗОЖ)
Кухня: Мексиканская, Русская
Свойства: В духовке, Обед, Перекус, Ужин, 14 февраля, 23 февраля, 8 марта, День рождения, Быстрые рецепты, Классические рецепты блюд, Лучшие рецепты сайта, Низкокаллорийные репты, Рецепты дня, Для беременных, Для большой компании, Для детей от 1 до 3-х лет, Для детей от 10 до 18 лет, Для детей от 3 до 10 лет, Детское меню, Низкокалорийные рецепты, Правильное питание (ЗОЖ)
Комментарии
