Как музыка апгрейдит мозг, или Что должен знать настоящий меломан

Ты можешь не выучить домашнее задание или завалить контрольную (надеемся, что это будешь всё-таки не ты!). Ты признаёшь, что не эксперт в биологии или математике. Но ты готов рассказать всё о любимой музыкальной группе или певце, голос которого чаще всего звучит в твоих наушниках. Ты любишь отрываться под звуки рока или вслушиваться в меланхоличный концептуальный рэп. А может быть, ты учишься в музыкальной школе и жить не можешь без классической музыки...

Так или иначе, ты, как и многие твои ровесники (да что там многие – как минимум 90 процентов!), живёшь музыкой. Твоё поколение называют самым музыкальным. Но задумывался ли ты, что несёт в себе музыка? Как именно она влияет на твоё настроение и эмоциональное состояние? Какая музыка помогает сосредоточиться, какая возбуждает, а какая успокаивает? От какой музыки становится радостно, от какой грустно?

Сегодня поговорим о том, как можно использовать разную музыку для перенастройки мозга!

Музыка сфер звучит в душе каждого!

Музыка во все времена использовалась как средство воздействия на сознание людей. Ты наверняка знаешь шутку про «Пифагоровы штаны» (которые «во все стороны равны»). А знаешь ли ты, что именно этот древнегреческий учёный ещё в VI веке до нашей эры создал целую теорию, объясняющую природу музыки? 

По учению Пифагора, музыкальная гармония – это модель гармонии космической! Пифагорейцы развивали идею музыкально-математического устройства космоса. Они считали, что все небесные тела – планеты, Солнце, звёзды – находясь в постоянном движении, создают гармоническое звучание, так называемую музыку сфер.

Как говорили пифагорейцы, «этот мир основан посредством музыки и может управляться ею». Они называли музыку главным средством для воспитания гармоничной личности. А ещё они использовали песнопения и звуки простых музыкальных инструментов, чтобы успокоить ум либо исцелиться от определённых болезней! 

Древнегреческий философ Платон утверждал, что музыка помогает приводить в порядок и гармонию любую дисгармонию ума. А Аристотель говорил, что музыка способна оказывать влияние на эстетическую сторону души, формируя личность. 

Что говорит о музыке современная наука

Современные учёные подтверждают: музыка оказывает сильное влияние на эмоции и настроение человека. И даже больше, чем слова или изображения! 

«Эффект Моцарта»

В девяностые годы XX века в Калифорнийском университете провели интересное исследование – тест на интеллект. Студентов разделили на две группы. Одна группа перед началом тестирования слушала Моцарта, другая просто занималась своими делами. Эксперимент показал, что у представителей первой группы результаты теста выше, чем у второй группы. Получается, что прослушивание музыки Моцарта активизировало мозг! Это явление назвали «эффектом Моцарта».

Последующие эксперименты подтвердили: не только музыка Моцарта, но и произведения многих других композиторов-классиков производят этот эффект. А маленькие дети, слушающие классику, быстрее развиваются в интеллектуальном отношении!

Кстати, было замечено, что при прослушивании произведений Моцарта люди даже начинают чувствовать себя лучше!

Как музыка «включает» мозг

Современные учёные доказали, что при прослушивании музыки активизируются все отделы мозга. Музыка не только формирует в человеке культурную личность. Ещё она развивает способности и помогает познать самого себя. Давай посмотрим, на что именно влияет музыка.

Память. Музыка стимулирует кратковременную память, помогая лучше запоминать новую информацию. А ещё она способствует закреплению долговременной памяти!

Концентрация внимания. Обрабатывая звуковые волны, мозг заставляет работать участки, отвечающие за внимательность. 

Речь. Музыка способствует более лёгкому и правильному формированию речи.

Знаменитый французский актёр Жерар Депардье, ежедневно прослушивая Моцарта, избавился от заикания и других недостатков речи.

Математические способности. Вспомним Пифагора, который установил связь между музыкой и математикой! 

Моторика. В основе музыки, как известно, лежат ритм и темп. Регулярное прослушивание музыки тренирует чувство равновесия и развивает моторные навыки человека, включая мелкую моторику. 

Как «работает» разная музыка

Разная музыка оказывает различный эффект на человека.

Громкая рок-музыка:

•    возбуждает;

•    придаёт сил и энергии;

•    помогает выплеснуть лишнюю агрессию.

Учёные выяснили, что тяжёлая рок-музыка и металл деструктивно влияют на краткосрочную память. С другой стороны, такие композиции помогают получить эмоциональную разрядку.

Тихая и спокойная музыка помогает справиться со стрессом, и поэтому её часто используют для релаксации.

Музыка со звуками природы повышает общее настроение и помогает сосредоточиться.

Музыка барокко помогает собраться с мыслями, если нужно обработать большой поток информации.

Музыка Моцарта и похожие композиции активизируют внимание и улучшают концентрацию.

Насколько всё же велик Моцарт: его музыка помогает значительно улучшить память и активировать нейронные связи, влияющие на познавательные возможности!

Классическая музыка улучшает интеллектуальные навыки.

Мы уже говорили об «эффекте Моцарта». Но в этом направлении «работает» не только Моцарт. В экспериментах учёных использовалась также музыка Рахманинова, Бетховена, Баха, Чайковского. Любопытно, что некоторые классические произведения могут вызвать негативные эмоции и ассоциации. Поэтому музыку для «прокачивания» интеллекта тоже нужно подбирать с умом.

Справиться со внутренними проблемами помогает прослушивание... грустной музыки.

Слушая грустную музыку, ты ассоциируешь себя с исполнителем, сопереживаешь ему. Это помогает справиться с собственными эмоциями, выплеснуть лишний негатив. Такая «музыкальная» боль переживается человеком без вреда для его собственной психики.

Музыка героического характера настраивает на рабочий лад. Это, как правило, мажорные композиции, написанные для духовых инструментов.

Ритмичность электронной музыки поможет поднять настроение, «завестись» эмоционально.

Электронная музыка плохо влияет на способность к обучению и усвоению новой информации. Поэтому стоит её слушать до выполнения домашних заданий!
На активную работу и творческий процесс настроит музыка таких композиторов, как Вивальди, Бах, Альбинони. Слушать её лучше во время умственного процесса.

Как найти «свою» музыку?

Как найти музыку, которая окажет на тебя и твой мозг исключительно положительное влияние? Мы собрали рекомендации учёных, которые вывели формулу «правильной» музыки. Итак...

1.    «Правильная» музыка нравится, вызывает положительные эмоции. Она поднимает настроение, воспринимается легко и с удовольствием.

2.    У «правильной» музыки оптимальные ритм, темп и громкость. Мелодия не должна быть монотонной, слишком громкой или слишком тихой. Она должна быть хорошо слышна, но без напряжения слуха. 

Учёные считают, что излишняя громкость мешает мозгу обрабатывать информацию.

3.    «Правильная» музыка не должна раздражать. Это плавная музыка, которую можно использовать для фонового прослушивания.

Если ты хочешь делать домашние задания под музыку, лучше не использовать для этого песни, даже любимые. Слова будут отвлекать, переключая твоё внимание. В такой ситуации лучше слушать «минусовки» любимых песен.

4.    «Правильная» музыка приближена к тембру голоса человека. Кстати, музыка того же Моцарта так хороша потому, что её звучание очень схоже со звучанием человеческого голоса. 

Музыка помогает понять другого человека

Скажи мне, какую музыку ты слушаешь, и я скажу, кто ты! Действительно, если хочешь узнать поближе нового для тебя человека – просмотри его плейлист. Ты уже знаешь, что музыка очень сильно влияет на человека. Но верное и обратное: человек выбирает музыку, исходя из особенностей своего характера.

Любители тяжёлой музыки – люди независимые. Но при этом у многих из них есть склонность занижать свою самооценку и сомневаться в своём выборе.

Любители популярной музыки умеют контролировать свои эмоции. Они ищут компромисс между собственными желаниями и мнением окружающих.

Те, кто предпочитает разные стили, умеют быстро приспосабливаться к ситуации и предпочитают избегать конфликтов.

Попробуй поупражняться на плейлистах своих друзей и знакомых. Может быть, когда-нибудь ты станешь настоящим специалистом в области музыкальной психологии!

Повышай культуру

Сегодня популярно такое понятие, как насмотренность, когда, увлекаясь чем-то, ты смотришь или слушаешь много-много похожего. Опыт помогает отличать хорошее от плохого, талантливое от бездарного. Это и есть широкий кругозор! Он помогает не только мыслить нешаблонно, но и создавать нечто неординарное.

Загляни на портал Культура.рф, который развивается благодаря национальному проекту «Культура». Здесь собрано все лучшее: подборки музыкальных произведений, театральных постановок и концертов, а также информация о композиторах. Благодаря нацпроекту «Культура» проходят даже прямые трансляции спектаклей и концертов  – не менее ста в год!