Заболевания опорно-двигательного аппарата и беременность.

Многие беременные и планирующие беременность женщины сегодня задумываются над вопросом своего здоровья! Это не может не радовать – ведь залог здоровья малыша – это здоровая, работоспособная и счастливая МАМА! Состояние беременности действительно предъявляет к организму женщины «особые» требования. В этот период особое внимание должно уделяться состоянию здоровья и поддержанию хорошего эмоционального настроя. Однако проблемы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата могут напомнить о себе, так как постепенно нарастающая нагрузка особенно на пояснично-крестцовый отдел позвоночника увеличивается на протяжении всех 9 месяцев. В связи с этим, упражнения для укрепления мышечного корсета (а конкретно мышц спины и живота) желательно проводить еще до беременности, в период планирования. Однако, если такой возможности нет или «время ушло» можно выполнять упражнения специальной гимнастики для мышц спины, подключившись к программе оздоровления уже с наступлением беременности – самое главное – постепенно!Специальная гимнастика для беременных может быть существенно адаптирована согласно потребностям и желаниям каждой женщины в зависимости от заболеваний, которые имелись/имеются.
Так, например, учитывая проблему с остеохондрозом, довольно часто встречающимся заболеванием современных беременных женщин, желательно начать заниматься тренировкой и укреплением мышц спины сразу как только ваш лечащий врач даст разрешение для занятий. В период беременности занятия желательно не прекращать, если вы занимались и до ее наступления, даже, наоборот, сообщив Вашему инструктору о существующих проблемах, попросить обратить на это особое внимание при составлении комплекса физ. упражнений и учесть это в тренировках. Как правило специализированные фитнес залы расположен прямо в мед. центрах, хорошо оборудованы, занятия в нем доставляют удовольствие, а посещение групповых программ для беременных способствует общению с другими женщинами, находящимися в аналогичном положении. Ждем Вас у нас дорогие женщины!!!С уважением, Малер Марина.