Спорт – это не способ похудеть, но образ жизни. Если у вас нет времени, сил и средств на то, чтобы пойти в зал, есть множество вариантов, чтобы заняться фитнесом дома.

Координация – это слаженность движений, ловкость и реакция. Упражнения на координацию для детей развивают осанку, зрение, мышцы, вестибулярный аппарат и укрепляют ЦНС. Давайте же рассмотрим подборку таких упражнений.

Спортивные игры для всей семьи не только увлекательны, но и полезны для детей, так как тренируют внимание, воображение, развивают тело, интеллект и сплачивают участников процесса. Расскажем о 5 активных играх, в которые смело можно играть с детьми школьно

Чтобы сохранить ясность ума и хорошую память, нужно постоянно тренировать мозг. Простая нейрогимнастика не займёт много времени, но при регулярном выполнении принесёт отличные результаты.

Зимний спорт – отличная возможность для детей совместить полезную физическую активность и приятное времяпровождение. О том, когда можно начинать такие занятия, и о самых популярных их видах читайте в статье.

Это простое упражнение, доступное для новичков, способно неплохо подтянуть всё тело. Разберёмся, как правильно стоять в планке, чтобы получить максимум пользы.

Ягодичный мостик поможет подтянуть мышцы и укрепить бёдра, не перегружая при этом спину. Разберёмся, как правильно его выполнять дома или в тренажёрном зале.

Каратэ – вид восточного единоборства, который выбирают многие родители для своих детей. Рассмотрим, чем обусловлена такая популярность каратэ. Узнайте, с какого возраста можно начинать им заниматься, подходит ли каратэ для девочек и как выбрать секцию.

Калланетика – это современная разновидность йоги, включающая в себя выполнение растягивающих и статических гимнастических упражнений. Как освоить её в домашних условиях и можно ли похудеть с помощью выполнения базовых упражнений?

Желание «подсушиться» – это тренд, пришедший из бодибилдинга и профессионального спорта. Разберёмся, как гарантированно достичь результата, а кому данная практика противопоказана..