Мальченко Полина Александровна
Консультант по грудному вскармливанию, Акушер-гинеколог
Можно ли есть сливы при грудном вскармливании?
Слива — весьма ценный и полезный продукт, который педиатры рекомендуют включать в рацион кормящей матери. Но делать это нужно осторожно и в определенные сроки. В этой статье рассказываем, как это сделать правильно.
Можно ли есть пельмени при грудном вскармливании
Пельмени могут выручить молодую маму в условиях нехватки времени. Разберёмся, можно ли употреблять их в период кормления грудью и как правильно ввести блюдо в рацион кормящей мамы, чтобы не навредить малышу.
Можно ли есть авокадо при грудном вскармливании
Авокадо содержит массу витаминов, микроэлементов, насыщенных и жирных кислот, незаменимых аминокислот, стеролов, белка и пищевых волокон. И содержание их выше, чем во многих привычных нам фруктах. Включать его в рацион кормящей мамы можно и даже нужно. Гл
Чеснок во время грудного вскармливания: польза или вред?
Чеснок – не только незаменимая приправа к разнообразным блюдам, но и целебное средство, справляющееся с инфекциями и поддерживающее наш иммунитет. Можно ли употреблять чеснок при грудном вскармливании? Рассказываем об этом в нашей статье.
Можно ли есть селедку при грудном вскармливании
Составляя свой рацион питания, многие кормящие мамы задумываются, можно ли им есть соленую или малосольную селедку, и, если да, то в каком виде и количестве. Разбираемся в этом вопросе вместе с диетологами и педиатрами.
Яйца в рационе кормящей мамы: что важно знать
Куриные и перепелиные яйца – прекрасный источник витаминов и белков, которые легко усваиваются организмом. Но можно ли употреблять этот традиционный для нашего стола продукт во время грудного вскармливания? Не навредит ли это малышу?
Можно ли какао при грудном вскармливании?
Горький, темный, молочный, белый – все виды шоколада содержат какао. Собственно, сам шоколад придумали благодаря производству какао. Узнайте, чем полезно какао, и можно ли его употреблять при грудном вскармливании.
Можно ли есть блины при грудном вскармливании
Сбалансированный рацион кормящей мамы обеспечивает и ее, и малыша всем необходимым набором полезных веществ. Но иногда хочется чего-то особенного, например, горячих бабушкиных блинчиков. Можно ли и как правильно есть блины при грудном вскармливании?
Красная икра при грудном вскармливании: можно или нельзя?
Красная икра — не только изысканное лакомство, но и богатейший источник ряда витаминов, микроэлементов и ценных полиненасыщенных жирных кислот. С какого момента можно вводить этот замечательный продукт в рацион питания кормящей мамы?
Гранатовый сок при грудном вскармливании
Гранатовый сок – богатый витаминами напиток, способный разнообразить и дополнить полезными веществами рацион кормящей мамы. Рассмотрим, можно ли его употреблять при грудном вскармливании.
