Что представляет собой диета гейш

Японская диетотерапия основана на 3 ингредиентах:

1. Бурый рис. Имеет в составе много витаминов, микроэлементов, клетчатки.
2. Молоко. Богато белками, жирами и витаминами. Жирность продукта - до 2,5 %.
3. Зеленый чай. Избавляет организм от токсических веществ, предупреждает возникновение депрессии, повышает иммунную защиту.

Диетотерапия имеет свои принципы, которым нужно следовать:

1. Употребление 3 продуктов.
2. Прием пищи без четких ограничений по времени.
3. Выход из диетотерапии постепенный.
4. Отказ от диеты при ухудшении самочувствия.

Такие правила позволяют не навредить здоровью и при этом быстро снизить вес.

Результаты диетотерапии впечатляющие. При соблюдении всех правил человек скидывает до 3-5 кг за 5 суток. Уже на 3 сутки улучшается самочувствие, вес начинает снижаться.

Восточная диета ускоряет обменные процессы, выводит лишние жиры, сахар. На таком питании снижается уровень холестерина, нормализуется водный обмен.

На протяжении 5 суток человек должен сидеть на рисе. Из напитков допускается чай и молоко. Примерный рацион выглядит следующим образом:

1. Завтрак – 500 мл чая с молоком.
2. 2 завтрак – чай с молоком.
3. Обед - вареный рис с молоком.
4. Полдник – 250 мл молока.
5. Ужин – рисовое блюдо без соли и чай.

Такая диетотерапия на зеленом чае, зерновой культуре и молоке быстро снижает вес. За счет 5-разового питания, наличия молока и риса в рационе не наблюдается сильного чувства голода.

Кроме этих продуктов можно еще пить минеральную воду. Нельзя употреблять жареные, копченые, соленые, острые и другие блюда. Фрукты и овощи также не включаются в рацион.

Выходят из диеты постепенно. В рацион сначала вводят ламинарию, рыбные продукты, грибы. Очень хорошо усваиваются все разновидности капусты: брокколи, белокочанная, цветная. Эти продукты насыщают организм витаминами, нормализуют пищеварение. Их рекомендуется употреблять ежедневно для поддержания нормального веса.

У диетотерапии есть свои ограничения. Ее нельзя применять женщинам при беременности и лактации. Также не рекомендуют диету людям со следующими заболеваниями:

• язвенные поражения пищеварительного тракта;
• лактазная недостаточность;
• непереносимость зеленого чая;
• воспаление слизистой желудка;
• наличие показаний к лечебному питанию.

При этих состояниях диета обостряет хронические болезни, ухудшает самочувствие больного. Перед ее использованием обращаются к доктору для исключения противопоказаний.

Диета гейш является очень жесткой. Придерживаться ее более 5 суток нельзя, чтобы не навредить организму. Рекомендуется ее использовать 1 раз в 1-2 месяца для поддержания нормального веса.