Многие родители практикуют совместный сон с младенцем. В этом есть множество положительных сторон, но только до определенного времени. Потом же наступает момент, когда мама и папа задумываются о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке. Это не так легко сделать, чаще всего к этому надо подготовиться.
Совместный сон, польза и вред
Матери часто прибегают к сну вместе с новорожденным в первые месяцы жизни. Так малыш чувствует себя более защищенным, ощущает привычный запах и тепло, слышит стук маминого сердца. К тому же это благоприятно сказывается на отношениях: связь между мамой и новорожденным становится еще более крепкой, так как мать быстрее ощущает потребности младенца.
Важность качественного и продолжительного сна для малыша
Родителям и малютке необходимо полноценно высыпаться, но это сложно, если приходится вставать каждые два-три часа для кормления и повторного укладывания в кроватку. Да и самому малышу это может мешать, так как в период новорожденности он очень чутко спит и может проснуться в любой момент. Происходит это из-за того, что у малютки преобладает поверхностное сновидение. Это нормально, специалисты говорят, что именно в такие моменты развивается мозг.
Главное – не спешить в вопросе перемещения. Постепенность – основной принцип. Однако приходит время, когда надо приучать малыша спать в своей кроватке. Каждый родитель решает сам, в каком возрасте это делать.
В этом вопросе надо ориентироваться не столько на свои желания, сколько на готовность карапуза уйти из общей постели.
Главное не спешить. Для начала можно попробовать перекладывать уже уснувшего ребенка. Не стоит заставлять малыша, если он плачет и просится к вам, как это советовал доктор Б. Спок. Недавние исследования доказали, что это очень вредно для неокрепшей психики.
Что мешает ребенку научиться спать одному. Факторы страха
Малютка может отказываться укладываться отдельно из-за различных страхов Это может быть боязнь темноты. В таком случае решение проблемы - оставлять возле кровати включенный ночник. Если это боязнь остаться одному, то поставьте кроватку неподалеку от родительской - кроха будет видеть вас, и это его успокоит. Но может быть, дело просто в привычке. Возможный выход из такой ситуации – дождаться, когда карапуз сам захочет уйти, постепенно подготавливая его и подталкивая к такому решению.
Причины плохого сна у ребенка
Причинами могут быть не только страхи, но и болезни. Например, неврологические, кардиологические и другие заболевания. Также это может быть неудобный матрас, слишком высокая подушка или, напротив, отсутствие подушки, нежелание спать под одеялом и т.д.
Как наладить сон ребенка: действенные методикиПлохие ассоциации. Ошибки, которые допускают родители при укладывании
Самая частая ошибка родителей –применять какую-то методику укладывания, при этом не учитывать особенности характера малыша. Делают они это, стараясь урегулировать засыпание, но маленькому человечку этот принцип не подходит. Еще одна ошибка - раннее приучение к самостоятельному сну. Малыш может тяжело переносить такую ситуацию, плакать, но родители, действуя по методике, игнорируют слезы. Это приведет к печальным последствиям – сформирует неприятные ассоциации отдельного сна с одиночеством, чувством покинутости и слезами.
Грудное вскармливание и сон
Если малыш еще на грудном вскармливании, то у него может присутствовать страх голода. Он уже привык, что мамина грудь рядом и его кормят по требованию. Если же его начинают укладывать отдельно, то такая связь теряется. По этой причине при грудном вскармливании быть ночью вместе очень удобно.
Раздельный сон, плюсы и минусы
Плюсы раздельного сна
Многие специалисты выступают против укладывания новорожденного с родителями. По их мнению, это мешает индивидуальному становлению личности. Да и засыпает отдельно ребенок лучше, так как его не беспокоит запах молока и желание приложиться к груди, есть свободное пространство. У родителей сохраняется их интимная жизнь, они ближе друг к другу.
Потребность ребенка в собственном пространстве. Как не упустить момент
Даже если малютка спит в общей кровати, надо внимательно следить, когда у него появляется потребность в личном пространстве. Именно в этот момент его следует приучать спать в своей кроватке. Это может выглядеть следующим образом: ребенок уползает в сторону или, наоборот, пытается вытолкнуть родителя. Когда малыш научится засыпать сам, это станет еще одним шагом к самостоятельности.
Когда не стоит заставлять ребенка спать одного
Если же ребенок не хочет спать в своей кроватке, требуя вернуть его обратно, надо обратить внимание на то, как он это делает. Если это просто капризы, то их надо пережить, но если это искренние слезы и страх, то класть его отдельно еще рано.
Как приучить ребенка спать в своей кроватке
Шаги успешного приучения к отдельному сну
Приучить ребенка спать в своей кроватке можно просто заинтересовав его чем-то. Многие детишки соглашаются перелечь в свою постель, если она интересная, оригинальная. Мальчикам понравится кровать в виде машинки, а девочкам – как у принцессы, с балдахином. Можно предложить укладываться с любимой игрушкой, сказав, что ей там одной скучно и страшно. На первое время кроватку надо поставить недалеко от родительской, в пределах видимости.
Если действовать пошагово, то надо сделать следующее:
- Объяснить малютке, что у него должно быть свое пространство и уже тесновато спать с родителями. Постоянно проводить беседы о том, что другие детки спят в своих постелях и им там очень хорошо.
- Съездить вместе в мебельный магазин и показать, какие бывают кровати. Дать возможность выбрать понравившуюся.
- Если же у вас есть кровать, то предложите оформить свой уголок так, как хочется малышу, который уже понимает свои желания.
- Начинать укладывать в кроватку надо в период, когда кроха себя хорошо чувствует, для него нет никакой стрессовой ситуации.
- Первое время с ним надо посидеть до его полного засыпания. После, когда кроха привыкнет оставаться один, можно будет использовать ритуалы укладывания и уходить.
- Если малыш встает ночью и приходит к вам, то его нужно будет проводить обратно в свою постель, посидеть с ним, успокоить. При этом объясняйте, что вы его очень любите, всегда рядом и придете при необходимости.
- Не нужно торопить. Если малыш пришел к вам тогда, когда вы спали и не заметили этого, то нужно просто переложить его обратно.
Почему грудничок плохо спит?Изменение режима сна. Ритуалы отхода ко сну
Режим тоже очень важен. Укладывать ребенка надо примерно в одно и то же время, именно таким образом вырабатывается режим. Основываться распорядок должен на врожденных биоритмах.У детей они такие же, как и у взрослых: сова, жаворонок и голубь.
Если кроха ложится поздно, то не стоит пытаться укладывать в восемь-девять вечера. Но если, напротив, ребенок ложится рано и встает тоже рано, то переучивание не даст положительных результатов, а только приведет к стрессу.
Перенести время засыпания на час возможно. Для этого надо постепенно сдвигать укладывание на пять минут (в любую сторону). Примерно за две-три недели можно прийти к необходимому времени.
Своевременный отход ко сну
Еще одним важным моментом является ритуал отхода ко сну. Это может быть чтение сказки или прослушивание музыки (колыбельных, релаксирующей музыки и звуков природы). Также надо выстроить последовательность: допустим, сходить в туалет, помыться, надеть пижаму, почитать книжку и после всего этого лечь спать.
Сколько нужно спать малышу в сутки. Гормон стресса (кортизол)
Если малютка укладывается спать в определенное время уже достаточно долго, то не стоит это время менять. Малышу необходимо отдыхать достаточно времени. В разном возрасте потребности различаются. Цифры эти усредненные, потому как каждый младенец индивидуален.
|
Возраст |
Количество часов в сутки (день + ночь) |
|
1 неделя |
8+8,5 |
|
1 месяц |
7+8,5 |
|
3 месяца |
5+10 |
|
6 месяцев |
4+10 |
|
9 месяцев |
3+11,5 |
|
1 год |
2,5+11,5 |
|
2 года |
1,5+12 |
|
3 года |
1+11 |
|
4 года |
0+11,5 |
|
5 лет |
0+11 |
|
6 лет |
0+10,5 |
|
7 лет |
0+10 |
При недостатке сна у человека, в том числе маленького, вырабатывается гормон стресса кортизол. По этой причине кроха становится капризным, непослушным. Также снижается иммунитет, могут возникнуть аллергические реакции, воспаления, заторможенность нервной системы. Если к этому добавляются другие факторы стресса (ссоры, нездоровая обстановка дома), это может привести к необратимым изменениям в коре головного мозга и различным психоневрологическим отклонениям.
Комфортная атмосфера и ее влияние на психоэмоциональное состояние малыша
Необходимо с самого начала создать для новорожденного атмосферу спокойствия и понимания его потребностей. Не нужно к чему-то принуждать и заставлять.
Переход от сна в родительской кровати к сну в своей постели должен пройти плавно. В принятии этого решения должна участвовать вся семья. Это способствует близким отношениям между малюткой и его старшими родственниками в дальнейшем.
К тому же ребенок не будет бояться оставаться один, боязнь темноты и подобные детские страхи не настигнут его в более взрослом возрасте или пройдут легче.
Любимая игрушка и ночник – верные помощники в вопросе приучения к отдельному сну
Детки очень привязываются к вещам, в том числе к игрушкам. Если у малютки есть любимая игрушка, то засыпать с ней ему будет спокойнее и комфортнее. Лучше, чтобы это была игрушка мягкая и без озвучки. Сейчас появилось новомодное приспособление, соединяющее в себе ночник и музыку. Его так и называют- музыкальный ночник-проектор.
Как быстро успокоить ребенка
Если при приучении крохи спать в кроватке он просыпается и плачет, не нужно его сразу перекладывать к себе. Надо сесть рядом (в крайнем случае прилечь), поглаживать потихоньку, напевать песенку, говорить, что мама (папа) рядом и не уйдет, пока тот не уснет, если его что-то испугает, то стоит только позвать- и вы придете. Если это совсем маленький ребенок, то надо взять на руки и покачать. Это успокоит и придаст уверенности, что оставаться в своей постельке не страшно.
Фея, облачко, котенок и еще 18 идей для ночника-игрушки в детскуюВыбор кроватки
Кроватку для своего ребенка надо выбирать такую, в которой он будет чувствовать себя уютно и спокойно. Для новорожденных часто предлагают колыбель. Такая модель удобна тем, что в ней можно укачивать. Позже следует взять кроватку, в которой снимается одна стенка, такую кровать можно придвинуть к родительской. Когда ребенок начинает осознавать свои интересы, то подобрать кровать можно с опорой на них.
Навык самостоятельного засыпания
Для облегчения укладывания можно развить навык самостоятельного засыпания. Для этого надо сначала просто укладывать малыша в кроватку и поглаживать, постукивать по спинке. Постепенно кроха привыкнет засыпать сам , без вашей помощи.
Навык самостоятельного засыпания формируется почти у всех детей, но в разном возрасте.
Традиции укладывания детей в разных странах
Американцы - ярые противники совместного сна и с раннего детства приучают младенцев к кроватке и самостоятельному укладыванию. У японцев, наоборот, процесс приучения к отдельному сну достаточно долгий, так как для их культуры очень важна близость между членами семьи.
Итальянцы полностью солидарны с японцами, и для них укладывание отдельно –показатель нелюбви к своему малышу. Немцы и австрийцы очень строго относятся к распорядку дня, поэтому с рождения прививают подобное отношение младшим членам семьи. В Кении, Новой Гвинее, Эфиопии принято спать следующим образом: мальчики с папами, девочки с мамами. Шведы предпочитают отдыхать вместе с детьми, так как считают, что это сближает их.
Выводы
У совместного сна большое количество плюсов. Этот метод стоит практиковать, особенно при грудном вскармливании. Но когда начинается отлучение от груди, то и от данной привычки надо отучать и перекладывать малыша в собственную постель. Главное делать это постепенно, не спешить, не подвергать ребенка дополнительным стрессам, создать атмосферу спокойствия и уверенности в себе и подобрать правильный метод отлучения. При правильном отношении вскоре будет достигнут положительный результат.
Видео
Фото: Depositphotos, Рixabay
С самого начала. Сын в отдельной комнате спал один через пару недель после рождения. Дочка сейчас спит в одной комнате с нами, но в своей кроватке.
Я позавчера поспала одна до 6 утра, вообще не просыпалась, теперь хочу младшему кровать купить. Но мы старше
До 7-8 мес.спал почти всегда со мной, бывало клала в кроватку.после 8мес, только в кроватке спал
С дочерью допустила эту ошибку и спала с нами с рождения. Скоро ей 6 а она засыпает только со мной. Перекладываю ее как уснет а она приходит ночью. Сына никогда с нами не ложила. Сам с 2х лет говорит: я пать! Встаёт и идёт в свою комнату ложится потом меня кричит что бы поцеловала и накрыла.
Уже как два месяца спит в отдельной кровати и в отдельной комнате, вместе с сестрой)
Это ещё зависит от ребенка. У меня даже старшая не готова спать в отдельной комнате, спит в нашей на своей кровати… А вот у подружки старшую переселили в два с половиной года и она легко лягла… а вот младшая сейчас такаяже… нивкакую… пока синими в комнате спит…
Полуторку поставили в 1,6. Прекрасно спит сам с первого дня
С рождения в своей кровати, иногда спала с нами, но я люблю когда она с нами спит, но я понимаю что так нельзя делать
С рождения спит отдельно
Прям с роддома отдельно спит
У нас была детская кровать но до года был совместный. На ГВ так проще. А в год как с гв свернули и начали спать всю ночь переехали в детскую кроватку. Сейчас 1,9 купили с бортиком.
Моя до 3х лет спала отдельно. Потом перебралась к нам с мужем и теперь никак ее от туда не выманить.
Так что не советчик я тут)))
С рождения спит один в своей кроватке, к себе брала только когда болел или сильно капризничал из-за зубов. Я придерживаюсь такого мнения «каждый должен спать в своей кровати».
Доделаем ремонт и к себе уедет) но комната очень близко, надеюсь, что ему понравиться спать у себя)
моя тоже спит с нами нам 1.8 у нас кровать подвинута плотно к нашей кровате и одна стенка снята, засыпает ложу в свою кроватку а она все равно ночью переползает к нам))
Засыпает как всегда с нами а потом его перекладываем
С рождения отдельно спит, только когда муж на дежурстве спит со мной
Ничего. Рано или поздно она выйдет замуж и съедет от вас???. Я себя этим успокаиваю. Наша как в Школу пошла с середины сентября каждую ночь около 3 ночи приходит к нам и ложиться с нами. Мы с мужем смирились ?♀️?♀️?♀️
Да уж)))) А мой старший сынок сейчас тоже в первом классе- он наоборот приходит засыпать ко мне или к папе, а потом ночью относим его в его кровать, тоже кстати рядом стоящую с моей! И это парню уже 8 лет стукнкуло. Но не могу я детей помимо их воли силком от себя отгонять… Вот реально чтоль ждать когда женятся и замуж выдут))))
Мне кажется это адаптация к школе. Дочка никогда с нами не спала и ночью с 1 года не просыпалась ни разу. А в Школу пошли и какой то кошмар начался.
первый сын спал со мной до 1.2г я была уже на 9нед беремен.он в легкую перешел в свою.ему нравилось.а вот второму 1.7г спит со мной и терпеть не может свою сразу просыпается или спит не более 20мин в ней.вот думаю в 2года брать двухярусную кровать.и дело будет решено
А как дело будет решено, не совсем поняла? Он думаете захочет от вас на двухРусную идти спать?
захочет потому что старший в 2.3г отлично с люльки переселился в кровать дельфин там было удобно.от двухяруса обычно вме дети в восторга.тем более их двое и он все копирует с брата
я перекладываю в ее кровать как уснёт, все ок) но это уже давно привыкла она. но часа в 2-3 ночи она просыпается и я ложусь с ней на диван. по идее можно переложить как уснет, но мне лень)
Значит тоже не всю ночь одна спит? А вот как сделать чтобы не брать к себе среди ночи… чтоб вообще спала у себя до утра
ой это мечта, было пару раз только спала всю ночь и то на даче. долбанные зубы лезут, то вот насморк. короче не знаю когда она спать всю ночь будет. но она в своей комнате спит днём в кровати и ночью до 2-3 часов. по идее ее можно оставить на диване и уйти в спальню, но я боюсь упадёт. бывает когда ничего ее не беспокоит может до 5-6 утра проспать, редкооо
Просто быть настойчивее. Пара бессонных ночей и ключик ваш. Главное — доказать ребенку на деле что других вариантов больше нет
Доказать сложно. От ребёнка зависит. Старшая почти до четырёх лет со мной спала. Как я не пыталась. Младшая в два года стала спать отдельно, но после рождения братика, стала к нам приходить или просит, чтобы я с ней полежала. Но здесь уже ревность. Старшая просто хотела спать со мной. Помню, прижмётся, обнимет со словами: мамочка, можно я с тобой посплю, мне одной грустно.
Вы просто не были против)) я с трудом себе представляю ситуацию в которой я позволю ребенку уснуть в моей кровате или хотя бы попытаться это сделать. И плевать я хотела на то что ребенок по этому поводу думает и что он попытается сделать. У каждого своя кровать и с 9 вечера дети находятся в них.
Возможно. Изначально спали вместе, потому что мне так было проще. Были на гв. Когда закончила, дочка хотела ещё со мной поспать. Рано или поздно, все спят отдельно. Я к этому проще отношусь.
Нууу дочь маминой подруги, в 10 лет боялась спать без родителей в одной комнате? так что видимо таки переборщить в этом вопросе возможно
Я совсем недавно переучила. Тоже как у вас было, мне нравилось с ней спать. И из приставленной кроватки она переползала. В итоге переставили ее кровать в ее комнату, убрали пару реек с бортика, чтобы она могла сама вылезать/залезать и не чувствовала себя запертой. Добавили уюта, я даже балдахин вернула. Туда ее любимый ночник с колыбельными и звездочками. А сама спала 2 недели в детской на неразложенном диване. Ей не запрещала ко мне приходить, но как заснет перекладывала в кровать. В итоге ребенок запомнил, что со мной на диване тесно и не удобно, а в кроватке отлично. Стала сама засыпать в кроватке уже в первую неделю. Хотя раньше засыпала только со мной. Еще иногда приходит ночью, но не каждую ночь)
Купили кровать и поставили в отдельную комнату. Спит там. Песенку, сказку в её комнате и разошлись
может кто то пробовал
В эти машинки раньше трех бы точно не положила. Там бортов нет совсем а дети очень крутятся во сне.
так как раз есть машинки с бортиками
Я планирую на новый год сыну купить. А то, что вот пишут, что раньше 3х нет. Это не в нашем случае, сын научился из кроватки вылезать, но не всегда удачно??♀️
Сын спал с 1,6 и все ок. А вот дочь так скачет, что пока боюсь перекладывать))
примерно в 2 года
Ну тут 100500 вариантов, кто-то с рождения, кто-то с 6 месяцев, кто-то с 3-х лет)
До сих пор со мной))) ни дня, ни минуты не спал в кроватке. Теперь ему там тесно…
Дочь с 4 лет, сын в 5.5 ушел от нас, пытались раньше, но он через час шел с постельным в нашу комнату))))))