С возрастом наша кожа меняется. Но в ход естественных изменений часто вмешивается другой процесс – повреждение кожного покрова солнечными лучами. В результате мы получаем глубокие морщины на лице, пигментные пятна, сухость и преждевременное старение.
Фотостарение становится причиной раннего увядания кожи в 70% случаев. Причём это проблема людей самых разных возрастов и мест жительства. Разберёмся, как максимально снизить отрицательное действие солнца и долго сохранять молодость и привлекательность.
Общие сведения
Несмотря на то, что солнечные лучи благотворно влияют на организм человека, иногда они становятся не только источником опасности, но и ключевой причиной преждевременного старения. Основную угрозу несёт длительное пребывание под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Это может быть как сильное увлечение загаром (в том числе и в солярии), так и простые прогулки в период максимальной солнечной активности.
Старение кожного покрова под воздействием солнца – это патология, которая имеет особые проявления и существенные отличия от естественного возрастного процесса. Именно поэтому, рассказывая о фотостарении, используют термины «фотоповреждение» и «фотопатология».
Результаты воздействия ультрафиолета на кожный покров
Под воздействием ультрафиолетовых лучей в тканях образуются активные формы кислорода, которые инициируют изменения в эпидермисе и более глубоких слоях кожного покрова.
- Возникновение воспалительных реакций, подавление синтеза и развитие деградации коллагена.
- Повреждение митохондрий, приводящее к недостатку энергии в клеточных процессах.
- Нарушение последовательного развития кератиноцитов – клеток эпидермиса, участвующих в его обновлении и ороговении. Оно запускает в глубоких слоях кожного покрова процесс «солнечного эластоза». Его признаки: разрушение эластиновых волокон, появление очагов хронического воспаления, застойные явления в капиллярах.
- Окисление белков и липидов, вызывающее нарушение их функционирования и отсутствие реакций клеток кожного покрова на внешние и внутренние сигналы.
- Нарушение структуры ДНК и механизмов её репарации, влекущее наследственную передачу информации о кожных повреждениях.
Какие участки тела больше всего страдают от ультрафиолета? Затылочная и теменная области головы, лицо, шея, кисти.
Признаки повреждения кожного покрова
Различают два вида воздействия ультрафиолетовых лучей на кожный покров:
- острое, вызывающее ожоги и провоцирующее пигментацию;
- хроническое, накапливаемое со временем, приводящее к негативным сосудистым изменениям.
При фотоповреждении в кожном покрове проявляются качественные и количественные изменения:
- капиллярные «звёздочки», локальные кровоизлияния;
- веснушки, хлоазмы, лентиго и другие разновидности пигментных пятен;
- сначала уплотнение, а затем истончение эпидермиса;
- сильная сухость кожного покрова, морщины, складки, заломы;
- дряблость тканей, деформация лицевого овала.
Проявление этих признаков у разных людей отличается. Оно зависит от фототипа, времени пребывания на солнце, активности ультрафиолетового излучения. Сила и длительность ультрафиолетового воздействия прямо пропорциональны степени фотоповреждения.
Основные группы риска
Фотоповреждение кожного покрова особенно опасно для некоторых групп людей.
- Светлокожие. Им следует быть осторожнее с ультрафиолетом уже с раннего возраста.
Солнечные ожоги, полученные в детстве, вдвое увеличивают вероятность возникновения рака кожи.
- Женщины в период менопаузы, беременности и после родов. В это время в женском организме происходят гормональные изменения (в частности колебания прогестерона), что вызывает повышенную чувствительность к солнечным лучам.
- Подростки в период полового созревания. Гормональная перестройка организма повышает восприимчивость кожного покрова к ультрафиолету.
- Курильщики. Эта вредная привычка отрицательно отражается на состоянии кожного покрова.
- Любители искусственного загара в солярии. Ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в кожный покров и разрушают коллаген, запуская необратимый процесс фотопатологического старения.
Классификация фототипов и степени фотоповреждений
Степень фотоповреждения кожного покрова сильно зависит от фототипа человека. Различают 6 фототипов. Их основные характеристики представлены в таблице.
|
Тип |
Описание |
Отношение к ультрафиолету |
|
I – кельтский |
Люди с рыжими волосами и голубой радужкой глаз имеют кожный покров, лишённый пигмента |
Кожный покров не вырабатывает пигмент эумеланин, подвержен солнечным ожогам и злокачественным новообразованиям |
|
II – светлокожий европейский |
Светлый кожный покров с конституциональной пигментацией светло-коричневых оттенков |
Кожный покров не вырабатывает пигмент эумеланин, подвержен солнечным ожогам |
|
III – темнокожий европейский |
Кожный покров со смугловатой конституциональной пигментацией коричневых оттенков, цвет волос – от тёмного блондина до шатена, радужка глаз светло-коричневая |
Кожный покров вырабатывает эумеланин, подвержен лёгким ожогам, которые переходят в загар |
|
IV – средиземноморский |
Смуглый цвет кожного покрова, тёмно-коричневые оттенки волос и радужки глаз |
Кожный покров вырабатывает эумеланин, не подвержен ожогам, легко загорает |
|
V – индонезийский |
кожный покров коричневого цвета, волосы и радужка – глаз тёмные |
Кожный покров с генетически высокой защитой от ультрафиолета, солнечные ожоги не развиваются |
|
VI –афроамериканский |
Кожный покров представителей негроидной расы |
Кожный покров с генетически высокой защитой от ультрафиолета, солнечные ожоги не развиваются |
Кожный покров подвержен фотоповреждениям независимо от возраста. Под воздействием солнечных лучей образуется пигмент меланин, который мы воспринимаем как загар. Когда воздействие солнца прекращается, кожный покров обновляется и светлеет.
В молодости обновление происходит в течение 28 дней. С возрастом регенерация замедляется. На кожном покрове могут появляться пятна.
Различают следующие степени фотоповреждений, которые зависят от возраста.
|
Степень |
Возраст |
Проявление |
|
I |
20–30 |
Умеренная пигментация, почти нет поверхностных морщин, роговой слой не разрастается |
|
II |
30–40 |
Мимические складки, кожный покров приобретает жёлтый оттенок, можно нащупать очаги кератоза |
|
III |
40–60 |
Глубокие морщины, сосудистые «звёздочки», заметна дисхромия, гиперкератоз |
|
IV |
60+ |
Пятна и новообразования на кожном покрове |
Как защитить кожу от фотоповреждения
Здоровье верхнего кожного слоя – эпидермиса – оценивают по следующим признакам:
- цвет,
- увлажнённость,
- текстура,
- тонус,
- реакция на внешние условия,
- отсутствие болезней.
Чтобы защитить кожный покров от воздействия ультрафиолетового облучения, рекомендуется соблюдать несложные правила:
- применять защитные косметические средства от солнца в любое время года;
- не находиться на открытых местах в период максимальной солнечной активности с 11 до 16 часов, особенно весной и летом;
- весной и летом носить панаму или шляпу с широкими полями, чтобы в тени были лицо и шея;
- при активном солнце надевать закрытую лёгкую одежду;
- пользоваться тёмными очками для защиты глаз.
Чтобы уменьшить последствия ультрафиолетового облучения, используют разные способы.
Простые инструменты для омоложения
- Упражнения для улучшения осанки, чтобы нормализовать кровоток и другие процессы в организме.
- Самомассаж с применением сухой щётки и скребка гуаша, чтобы улучшить эластичность кожного покрова и стимулировать образование коллагена.
Косметические процедуры в салонах
- Фотоомоложение воздействием импульсной световой и тепловой энергии.
- Инъекции гиалуроновой кислоты – курсовая биоревитализация.
- Инъекции коллагеностимулирующих препаратов. Они замедляют процессы старения, запускают выработку коллагена.
- Химические пилинги с трихлоруксусной или фруктовыми кислотами. Оказывают отбеливающее, отшелушивающее, увлажняющее, противовоспалительное действие.
- Мезотерапия – введение витаминных коктейлей. Способствует нормализации внутрикожных процессов, ускоряет регенерацию тканей.
- Физические методы воздействия: лазерная шлифовка, дермабразия, микродермабразия.
Фотоповреждение кожного покрова – патология. Поэтому для выбора подходящих процедур необходимо проконсультироваться с врачом-косметологом.
Сбалансированное питание и использование БАДов также помогает нормализовать процессы восстановления и обновления кожного покрова изнутри. Чтобы правильно подобрать витаминные комплексы, следует обратиться к специалисту.
Фотоповреждение кожного покрова не только приводит к появлению эстетических дефектов, но и запускает негативные процессы, влияющие на здоровье кожи и состояние организма в целом. Чтобы надолго сохранить здоровье и привлекательность, важно защищать открытые части тела от воздействия активного ультрафиолета.
Фото: Freepik.com
