Причины запоров при беременности
Будущие мамы страдают от проблем, связанных с нарушением стула по разным причинам.
К ним относят:
- Рост уровня прогестерона. Он необходим для подготовки организма беременной к родам. Но при его избытке мускулатура кишечника расслабляется, возникает гипотония, что нарушает перистальтику.
- Дефицит железа и кальция. Приводит к проблемам с обменом веществ.
- Недостаток жидкостей в рационе. Сухая пища хуже переваривается и проходит через кишечник.
- Понижение двигательной активности. При угрозе выкидыша необходимо соблюдение постельного режима. Дефицит движения снижает активность кишечного тракта, мускулы брюной полости утрачивают тонус.
Запор при беременности способен сформироваться и вследствие заболеваний анальной области (трещин в заднепроходном отверстии, геморроидальных узлов).
Процесс вынашивания сопряжен стрессами. Они появляются по причине физиологической перестройки организма, боязни родового процесса, мыслей о предстоящих бессонных ночах и других заботах. Переживания оказывают отрицательное влияние на частоту дефекаций.
Токсикоз на ранних сроках становится причиной запора.
Он возникает из-за пищеварительных дисфункций вследствие нехватки жидкости и клетчатки. На поздних сроках опорожнение кишечника усложняется из-за давления увеличившегося маточного тела на внутренние органы. Происходит смещение желудка , что приводит к его сдавливанию и снижению тонуса.
Часто на 3 триместре отечность вынуждает женщину ограничить потребления жидкости либо принимать мочегонные средства, что становится причиной обезвоживания и усугубляет проблемы с кишечным опорожнением. При приближении родов физическая активность минимальна, головка малыша через матку давит на кишечник, что усугубляет проблемы с задержкой стула.
Опасность нарушений дефекации
Для женщины, вынашивающей малыша, проблемы с дефекацией не только неприятны, но и представляют следующую опасность:
- В недопереваренных остатках пищи происходит активное размножение микроорганизмов, что может привести к воспалениям в желудке и кишечнике, а также репродуктивных органах.
- Продолжительная задержка дефекации опасна интоксикацией матери. Из маминой крови токсические вещества переходят в кровоток ребенка.
- При несвоевременном опорожнении кишечника происходит нарушение его микрофлоры, что мешает извлечению из пищи и всасыванию полезных элементов. В то же время ухудшается аппетит. В итоге женщина не получает питательные вещества в необходимом количестве.
Если сильно тужиться, это приведет к анальным трещинкам, геморрою. У беременной увеличится риск выкидыша, преждевременного разрыва плодного пузыря.
Как избавиться от недомогания с помощью диеты
Большая часть медикаментов в процессе вынашивания под запретом. Будущая мама не может вот так просто взять и выпить слабительное. Иногда стабилизировать пищеварительный и выделительный процессы можно без лечения. Достаточно скорректировать меню, добавив в него больше клетчатки, жидкостей и обогатив продуктами с повышенным содержанием железа и кальция.
Первое, что нуждается в корректировке при запорах – количество потребляемой воды. Минимальный объем для женщины в положении – 1,5 литра. При этом жидкость, содержащаяся в продуктах, не учитывается. Перед каждым приемом пищи стоит выпить чашку теплой воды с лимонной долькой или минералки без газа. Напитки с мочегонным воздействием, включая кофе и чай, следует убрать из рациона.
Особенности питания при запорах:
- Дробный режим. Суточный рацион разделяют как минимум на пять приемов. Ужинать нужно не позже, чем за два часа до отправки ко сну.
- Средняя температура пищи. Продукты не должны быть ни холодными, ни чрезмерно горячими.
- Обилие клетчатки: овощей, круп, цельнозернового хлеба. В период вынашивания суточное потребление овощных и фруктовых культур, желательно свежих, должно составлять не менее 600 граммов.
- Употребление кисломолочных продуктов. Такие напитки оказывают стимулирующее влияние на моторику кишечника, приводят в норму его микрофлору.
- Использование натуральных слабительных средств. Активизирующие опорожнение кишечника вещества содержатся в черносливе, абрикосах и кураге, персиках, нектаринах, инжире, морской капусте.
Блюда с высоким содержанием белков и иную тяжелую еду можно употреблять только утром, чтобы они успели перевариться к вечеру. От жареного, заливного, киселей, желе стоит отказаться, поскольку они тормозят перистальтику кишечника. Также нельзя есть шпинат, щавель, капусту, бобовые, потому что они приводят к повышенному образованию газов.
Медикаментозное лечение
Самостоятельный выбор лекарств для нормализации пищеварения беременным недоступен. Но что делать, если коррекция рациона не помогает? Необходимо обратиться к врачу. Он порекомендует средства мягкого воздействия, облегчающие выведение фекалий. Возможно применение следующих лекарств:
- медикаментов основе лактулозы;
- свечей с глицерином или облепихой;
- микроклизм с макроголом.
Особенно хороши облепиховые свечи. Они ускоряют заживление микротравм слизистой, способствуют избавлению от геморроя и полностью безопасны в период вынашивания ребенка.
Клизмы беременным позволены только с одобрения врача лишь на 1 и 2 триместре, если другие методы опорожнения кишечника не помогают.
Народные средства
Помимо лекарств, можно попробовать нормализовать стул с помощью таких рецептов народной медицины, как:
- Отвар семечек подорожника. Половину стакана семян заливают 250 мл воды. Томят час на малом пламени под крышкой. Пьют по 50 грамм перед приемом пищи.
- Черносливовый настой. Вечером в полулитровый термос помещают 100 грамм чернослива, заливают кипятком, и оставляют настаиваться до утра. На протяжении дня настой нужно полностью выпить и съесть распаренный чернослив.
- Льняное семя на кефире. В стакан напитка добавляют маленькую ложку молотых семян, оставляют набухать на 30 минут. Выпивают на ночь, одновременно съедая семена.
- Свежевыжатый картофельный сок. Его разводят водой один к одному и пьют трижды в сутки до еды по 50 мм.
- Рябиновый сок с сахаром. Отжимают килограмм ягод, смешивают с половиной килограмма сахарного песка. Пьют дважды в день по четверти стакана. Хранят только в холодильнике, иначе сок забродит.
Перед испытанием народных рецептов на себе, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы не ухудшить состояние.
Помимо коррекции рациона, для предотвращения запоров женщине в положении необходимо больше двигаться. Пользу принесут продолжительные прогулки, занятия на велотренажере, плавание и аквааэробика, йога и пилатес для беременных. Они поднимут тонус организма, способствуют укреплению стенок брюшины. Но активные тренировки не должны приводить к переутомлению.
Беременным нельзя терпеть запоры. Они могут причинить сильный вред ребенку и будущей маме. Именно поэтому, если коррекция рациона не помогает, или дисфункция кишечника длится более трех дней, требуется обращение к врачу.
Видео
Читайте в следующей статье: можно ли делать клизму при беременности
Мною недавно совершенно случайно было обнаружено супер быстро действующее средство от этого самого! Так вот, как вы относитесь к корейской кухне? Если не пробовали и мучаетесь данной проблемой, советую попробовать корейские блюда с пастой Кочудян. Это паста на забродивших соевых бобах и чили. Острая, но я кладу чуть-чуть. Можно использовать и с рисом, и с Рамён (лапша), и с овощами, ну и со всяким мясом, рыбой, морепродуктами. Эффект наступает через 2-3 часа незамедлительно и наверняка :))) Паста продается в интернет магазинах специй, веганских магазинах.
Думаю, при беременности у многих есть такая проблема (у меня была в обе беременности) и не сильно острое можно (я ела, помнится, и сильно острое).
В общем, рекомендую!!!
Так может это индивидуальная реакция вашего организма просто?) Я бы все-таки не рисковала какие-то забродившие кочудяны есть, мало ли
Не, все норм. Мой знакомый кореец жив-здоров (это он меня подсадил на Рамён со разными соусами).
А я каждый раз как поем острое, ощущение, что вот-вот рожу!
И ребёнок капец что вытворять начинает?
Можете себя не мучить и вместо кочудян купить дендян(соевая паста), и сварить вкусненький дентян кук)
А мне не нравится. Я пробовала и с Дендян и с Самдян, Кочудян вкуснее всего, хоть и острый.
У кого нибудь были кровотечения на моем сроке при запорах? Вчера по УЗИ было все хорошо, а сегодня утром кровь на бумаге осталась после очередной посиделки на унитазе....
Дюфалак принимайте. Мне помогло
глицериновые свечи очень хорошо помогают при запорах. Спасаюсь только ими?♀️
А крови небыло у вас? Глицериновые не помогают к сожалению… Все встает где то в тонком кишечнике видимо...
ну было совсем чуть чуть. это где-то на вашем сроке. Может вам сделать клизму? И пересмотреть свой рацион.Чернослив, свёклу кушайте
И так кушаю… от таблеток думаю может
а какие таблетки вы пьёте?
Магний Дюфастон папаверин
ну запор может быть из за прогестерона.а за остальное думаю нет.
Было, ставила микроклизьмы
И глицериновые свечи
Вода Донат. Теплую пейте. При сильном запоре прям 200-250 мл выпиваю через час все выходит на ура!
Чем спасаетесь?
Чернослив, кефир, свекла + правильное питание не помогает.
От дюфа газы сильные, вздутие эффекта нет.
Ничего не помогает только свечи или микролакс…
Только ждать когда родите, тоже так было в последнии месяц беременности
Жду родов?
воду пила Донат магния и когда совсем труба несколько дней, то свечи глицериновые
Петрушка! мне врач посоветовал. ела прям пучками. реально помогало! а еще, когда на сохранении лежала, киви. 3 шт и через 40 мин в туалет )))
У меня месяц после родов такие запоры были, что я даже со свечами не могла сходить, думала вторые роды)))Должно наладиться.Побольше воды и побольше двигаться. А пока только перетерпеть.
Я что то пила… какой то пакетик с кефиром наводила… посоветовала гиня… пытаюсь вспомнить
Фитомуцил наверное! Я тоже его пила! Эффект 100%
Фитомуцил! Регулярное освобождение кишечника, вспомнила? эффект не сразу, пить курсов 3 недели вроде, начала ходить день на 3й и с тех пор каждый день
Но сейчас очень помогают семена льна! Утром запариваю в кипятке 1 ст.л. на стакан кипятка. Очень хорошо помогает.
Семечки белые
Мне сейчас очень помогают абрикосы и абрикосовый сок. До этого всю беременность сидела на дюфалаке.
Тоже ничего не слабило, что советовали врачи, на свечах была… А дня три решила последнее попробовать и прям результат не мгновенный, а в течение дня… Заранее на ночь запарила 6 кураги и 6 чернослива в кипятке, натощак компот этот выпила и ягоды съела распаренные… И днём очень хорошо сходила
Пробиотики крепят
Микролакс
Мне дюфалак помог хорошо. А если клизму или при б нельзя
Я киви ела ) мне помогало
Хурма, каждый день по 1-2 шт
Меня кефир спасает. Ну и больше овощей и фруктов в рационе
Я ела чернослив и курагу и было ок
Чернослив и ряженка
У меня были страшные запоры до 12недель… не помогала ничего🤦♀️ терпела по 3-4дня и потом ставила микролакс, потому что живот скручивало ужасно. Потом мне одна девочка посоветовала тут и кстати помогло!!! 3-4шт чернослива заливаете кипятком на стакан воды и оставляете на ночь, а утром на тощак выпиваете эту воду и съедаете весь чернослив… эффект был у меня после обеда и сходила сама. Потом каждый день пила и ходила нормально. Потом бросила пить вообще и все ок сейчас! Попробуйте !
Фитомуцил. В пакетиках. У меня 5 недель мне очень помогает
Дюфалак
Меня два раза просто спасала маленькая (0,33) кола🤷 Чернослив, кисломолочную с бифидобактерином.
Глицериновые свечи
+
+
Часто нельзя их. Только как экстренная мера. Вызывает атрофию слизистой, может и геморрой спровоцировать. Сама пользовалась, стараюсь редко не чаще 1 раза в неделю.
Дюфалак
Ставите, и уже через минуту можно идти, организм более не потерпит?
На вашем сроке тоже были такие проблемы. Потом как-то само по себе прошло. Но я таблетки не пила.
Много свеклы в черносливом) потом видеть ее не могла. Киви (штучки 3) Дюфалак помогает, но не сразу
Дюфалак разводите с водой обязательно, если будете пить, иначе будет вздутие
Ещё кефир с клетчаткой на ночь, молочка, фрукты, свекла, чернослив и Вода в рационе. Можно масло Оливковое с утра ложку, если не тошнит. Супчики кушать, и поменьше риса и мяса сухого )
Каждый день ела салат с огрурцами и помидорами, зеленью. Листьями салата. В общем максимам овощей надо. Утром чернослив. Кефир тоже хорошо, но я его не люблю и не пью вообще. Постепенно наладится, если реально каждый день кушать чернослив и овощи.
Стараюсь держать диету. Но в 20 недель стул на столько уплотнился, что пропила нормазе курсом. После этого все хорошо, но диету держу, фрукты, овощи, злаки, кисломалочка, орехи, семена, отруби. Пью тёплую воду.
Вода Донат, глицериновые свечи и микролакс. Лично мне ничего больше не помогает.
Глицериновые свечи часто нельзя, вызывают атрофию слизистой. Тоже их использую, как экстренное средство. Мне помог нормазе, но он имеет накопительный эффект, может помочь только на 3 день, нужно курс пропить. Зато кал хорошо размягчает и привыкания нет.
Не помог( выпила весь флакон, только сильно живот бурчал от него?♀️ вода Донат мне лучше всего помогает, а когда ее нет, то свечи уже приходится применять.
Нормазе
Я пила фитомуцилл,6о он уже не помогает надо что то сильнее, врач нормазе посоветовал, кто то принимал?
Форлакс
дюфалак пила, и иногда микролакс использовала
я разово делала микролакс, а потом нормазе выравнивала уже
Дюфлак
нормазе
Дюфалак, меня от него воплотило жутко, но были жуткие проблемы, но он потом перестал помогать
Фитомуцил мне тоже помогал хорошо, но сейчас я пью много железа и он уже не помогает
А норму воды выпиваете?
Просто он работает в плохую сторону, если не пить хотя бы 500мл чистой воды
Ем чернослив и кефир, к лекарствам решила не прибегать.
Чернослив со свёклой)
Нормазе пила
Облепиховые свечи (это уже когда совсем приспичило ))))
Дюфалака, но его надо начинать принимать с маленьких доз, постепенно увеличивая до той, которая вам стабильно помогать будет (не превышая, конечно, дозы по инструкции, а то адски живот будет болеть, если выпить сразу ту дозу)
Дюфалак и нормазе
Дюфолак пью.
😢😢😢😢Девочки ,2 день сижу на работе, живот как шарик, не могу сходить в туалет(извините за подробности) Но может кто то сталкивался, что делать(Я принимаю дюфастон, может из за него так((Вчера пила кислое молоко с отрубями и потом дюфалак и ничего не помогло.Сегодня утром пила отвар с чернослив, заела черносливом, поела отрубей выпила много воды и дюфалак. Живот урчит, полный но никак(((
Свекла отварная, овсянка с утра тоже не помогает.
Живот так сильно надулся как будто на 6 месяце((((😢😢😢
Может кто сталкивался, как вы себе помогали
микролакс
купила, жду вечера, приду с работы буду пробовать(
поправляйтесь ?
отруби с кефиром, раз в день и никаких запоров
не помогают(((
при мне у гениколога девочка спрашивала и ей назначили железо
Нормазе
Вода магния донат за 30 минут до еды, предварительно выпустив газ.Это было мое спасение.
спасибо, поищу, это в аптеке продается?
В аптеке, в магазинах часто встречаю.
Мне дюфалак помог на 3 приём только, но кто то писал, что он многим не помогает :(
Глицериновые свечи
наладить питание однозначно, потому что дальше будет ещё хуже!!! Больше овощей, фруктов, свекла и чернослив в обязательном порядке. Питание более маленькими порциями, но чаще. Это вопрос не 1 дня, а регулярной диеты!!!
попробуйте завтра утром натощак слив свежих покушать, сейчас как раз сезон))и водой запейте)) уверенна, что поможет)
Попробуйте на тощак кепяченную тёплую воду попить
такая же ситуация, выписали сироп нормазе чтоли, вот сейчас попробую, но он как слабительное.
Мне хорошо помогали микроклизмы Микролакс, наблюдающий врач порекомендовала их