Здоровый новорожденный бодрствует очень мало. Продолжительность суточного сна у него может составлять от 16 до 20 часов. По сути, ребенок просыпается лишь для того, чтобы поесть, а после еды сразу засыпает опять. Многих новорожденных не беспокоит даже испачканный подгузник.
Однако часто молодые родители жалуются на сильное беспокойство и слишком короткий сон ребенка первого месяца жизни. Разберемся, почему малыш плохо спит и что с этим можно сделать.
Новорожденным считается ребенок первого месяца жизни. Этот короткий промежуток времени является адаптационным. Все системы органов малыша лишь учатся функционировать в непривычном для них мире. Нагрузка на ребенка в этот период огромная, а сил у него совсем немного. Поэтому большую часть суток кроха спит и набирается сил.
Причины плохого сна новорожденного
Физиологические
Причины, связанные с внешними обстоятельствами. Их можно выявить и устранить самостоятельно.
1. Недостаточное количество молока у матери. Такая ситуация встречается достаточно часто, поскольку в первый месяц после родов у молодой мамы происходит становление лактации.
Увеличить количество молока помогает совместный сон и продолжительные ночные кормления, так как ночью идет более активная выработка пролактина (гормона, отвечающего за образование молока). Кроме того, мама в этом случае ночью отдыхает, а не изматывает себя бесконечными вставаниями к малышу.
2. Слишком высокая или слишком низкая температура в помещении, где спит ребенок.
Для новорожденного комфортной температурой является 22-23 0С. Кроме того, недостаточно увлажненный воздух приводит к избыточной сухости слизистой и затруднению носового дыхания.
3. Неудобная постель. Матрас для новорожденного должен быть достаточно жестким. Подушка ему не нужна. В кроватке малыша не должно присутствовать никаких посторонних предметов, в которые он мог бы уткнуться лицом (мягких игрушек, больших подушек, толстых одеял и т.д.)
4. Яркий свет, интенсивный шум. Новорожденным не требуется полная темнота и тишина для комфортного сна. Но если старшие дети громко кричат, бегают и постоянно тревожат кроху, его сон может страдать.
Патологические
С патологическими причинами, связанными с болезнями, должен разбираться врач. Следует обратиться к педиатру, если плохой сон сочетается с:
- повышением температуры тела;
- появлением кожной сыпи;
- возникновением симптомов ОРВИ (кашля, насморка, усиленного слезотечения);
- расстройствами пищеварения (рвотой, обильными срыгиваниями, диареей, запором);
- неврологической симптоматикой (неестественным выгибанием или, наоборот, обмяканием, несимметричным положением конечностей и т.д.)
Слишком длительный сон у новорожденного
Ребенок первого месяца жизни просыпается на кормления раз в 1,5-2, 5 часа (в среднем). А как быть тем мамам, у которых малыши могут проспать 4-6 часов и более, не требуя при этом грудь?
В такой ситуации нужно руководствоваться общим состоянием ребенка.
1. Нужно только радоваться, если ребенок:
- хорошо набирает вес;
- при пробуждении активно сосет;
- не капризничает;
- не проявляет признаков дискомфорта.
Такому малышу можно давать спать столько, сколько он хочет. Будить его и кормить принудительно не имеет никакого смысла.
2. Необходимо обязательно будить ребенка раз в 2-2,5 часа для кормлений, если:
- он родился маловесным;
- плохо набирает вес;
- при пробуждении вяло сосет.
У такого малыша общий мышечный тонус снижен. Он спит от слабости, а не от сытости.
Если такой ребенок сосет слишком мало и вяло, целесообразно обсудить с педиатром кратковременный докорм из бутылочки материнским молоком. Когда малыш восстановит силы, он будет более активно сосать грудь. И необходимость в докорме отпадет сама собой.
Итак, сон до 20 часов в сутки – норма для здорового новорожденного. Если новорожденный спит менее 16 часов, необходимо искать причины его недостаточного сна.
Список литературы
- Воронцов И.Н., Фатеева Е.М., Хазенок Л.В. Естественное вскармливание. – Спб, 1993. – 198с.
- Нарушения сна (педиатрия). Клинический протокол МЗ РК/ Бокебаев Т.Т., Касенова А.С., Джаксыбаева А.Х., Жетимкеримова Г.Е. — 2019.
