Суть панических атак у женщин
Данное состояние характеризуется приступом сильного страха, повышенной тревожностью. Парадоксом является то, что оно возникает на ровном месте, без видимых причин. Женщина может быть абсолютно спокойной, находиться в домашней обстановке и вдруг у нее появляется тревожное состояние.
Страх – основное проявление панической атаки у женщин
Сам приступ длится недолго, от 2 до 30 минут, но этого достаточно, чтобы ощутить полное эмоциональное истощение. Панические атаки могут появляться время от времени или повторяться регулярно, по несколько раз в неделю. В последнем случае речь идет о паническом расстройстве, которое стоит рассматривать как отдельное заболевание.
Приступам подвержены молодые люди в возрасте 20–40 лет. Паническая атака у женщин встречается чаще, нежели у мужчин, поскольку представительницы прекрасного пола более чувствительны, подвержены стрессу. Что же происходит с ними в момент приступа?
Симптомы
Механизм зарождения панической атаки ничем не отличается от страха перед опасностью, вот только реальная угроза отсутствует. Она вымышлена, формируется в голове, но организм реагирует на нее по-настоящему.
На фоне сильного страха надпочечники начинают активную выработку гормона адреналина. Это, в свою очередь, приводит к учащению пульса, сердцебиению. Из-за нарушения дыхания организм испытывает кислородное голодание, тревога только усиливается, а состояние ухудшается. Когда страх достигает пика, он постепенно уменьшается, нормализуется функционирование сердца и мозга.
Паника сопровождается физическими и психическими признаками. К первой группе принадлежит:
- учащение сердцебиения;
- повышение артериального давления;
- гипергидроз – повышенная потливость;
- онемение конечностей;
- одышка, затрудненное дыхание;
- тошнота;
- сухость во рту;
- головокружение;
- повышение температуры тела.
Симптомы проходят после окончания приступа.
Начало панической атаки у женщины можно спутать с сердечным приступом
Психологические симптомы следующие:
- суетливость или скованность;
- страх и тревога, которые только усиливаются;
- предобморочное состояние;
- потеря чувства реальности.
Симптомы панических атак у женщин могут быть более выраженными, все зависит от чувствительности человека. Эмоциональное напряжение может приводить к временной потере голоса, нарушению координации, ухудшению зрения и слуха. Данное состояние называется также истерическим неврозом.
Часто повторяющиеся приступы приводят к изменению поведения и характера, появляются фобии. Женщина становится замкнутой, ее часто беспокоит депрессия, посещают мысли о смерти, возникает страх перед новыми атаками.
Приступы могут повторяться даже в ночное время.
Сильные личности чаще страдают от панической атаки ночью. Это связано с тем, что днем они могут контролировать себя, поэтому тревога не проявляется. В ночное время организм отдыхает, расслабляется, соответственно, контроль ослабевает.
При панических атаках ночью человек просыпается от жуткого страха. Иногда такие приступы воспринимаются, как ночные кошмары. Если они повторяются часто, это влияет на психологическое состояние женщины.
Причины
Точно ответить, почему появилась паническая атака, сможет только психотерапевт после того, как проведет диагностику. Причины бывает проблематично определить даже профессионалу, поскольку они могут быть родом из детства. Детская психологическая травма может проявиться во взрослом возрасте в виде панической атаки.
Причины приступов:
- сильное эмоциональное потрясение, стресс;
- неправильное воспитание родителями девочек – гиперопека или проявление чрезмерной жестокости по отношению к ребенку;
- генетическая предрасположенность;
- психические заболевания, например, биполярное расстройство;
- особенности характера – чувствительность, боязливость, мнительность, склонность к депрессивному настроению;
- нездоровый образ жизни – сигареты, алкоголь и наркотики;
- гормональные нарушения;
- онкологические заболевания;
- прием медикаментов из группы анксиогенов или стероидов.
Если приступ в большей степени сопровождается именно вегетативными проявлениями: тахикардией, головокружением, а психические признаки слабо выражены, то стоит искать проблему среди патологий сердечно-сосудистой системы.
Поскольку гормональные изменения играют не последнюю роль в наступлении панических атак, то в группе риска находятся девочки-подростки, беременные, роженицы, а также женщины в менопаузе.
Первая помощь
Приступ может привести к психическим расстройствам, поэтому не важно, началась паническая атака ночью или днем, необходимо знать, как помочь женщине.
Первая помощь:
- успокоить женщину, дать понять, что все пройдет, но ни в коем случае не выдавать свое волнение;
- обеспечить доступ свежего воздуха;
- взять за руку и подсказывать, как правильно дышать. Для нормализации дыхания можно воспользоваться бумажным пакетом или сложенными лодочкой ладонями;
- отвлечь внимание. Например, больно ущипнуть иди дать пощечину.
При высоком давлении или боли в области сердца необходимо вызвать скорую помощь.
Лечение
Лечить панические атаки нужно обязательно. Но терапия будет эффективной лишь в том случае, если женщина найдет в себе силы бороться с данным состоянием.
Во время лечения важно доверять врачу и верить в выздоровление
Лечение назначается после обследования, исключаются хронические соматические заболевания. Терапия подбирается в зависимости от тяжести состояния, но всегда комбинируются медицинские препараты и методы психотерапевтического воздействия.
Медикаментозное лечение может выглядеть так:
- транквилизаторы;
- антидепрессанты;
- анксиолитики;
- ноотропные препараты.
Подбор медикамента осуществляется психиатром. Им же подбираются и методы психотерапии.
Применяются такие методики:
- гипноз – позволяет выявить скрытую причину атак и решить ее;
- семейный сеанс – необходим, если приступы вызваны проблемами в семье;
- когнитивно-поведенческий метод – снижение частоты атак происходит за счет изменения отношения женщины к ним;
- психоанализ – разбор всех неблагоприятных факторов, которые могли бы повлиять на появление приступов.
Терапия может быть продолжительной, но отчаиваться нельзя. Необходимо настроиться на успех, повысить веру в себя, тогда все получится.
Читайте далее: вегето-сосудистая дистония у женщин
Видео
Всем привет! Жутко беспокоит моё состояние, чувствую себя ужасно. По ночам не могу уснуть… Целый день гуляю, занимаюсь с детьми, отвлекаюсь от всего. Но как только наступает вечер, я ложусь и начинается… Чувство тревоги, какой то непонятный страх, слезы истерика, хочется встать и бежать куда нибудь. Расслабиться не получается, дыхательная гимнастика не помогает. Уже начала пить новопассит, пила его неделю, некоторые дни даже спала, и очень хорошо спала. Паника пропала, чувство тревоги и страха ушло, настроение улучшилось. А его нельзя пить особо при беременности из за того, что в составе зверобой. Перестала, решила, что пришла в себя. Но не тут то было. Два дня спокойно все, прекрасно, отлично. И вот опять все началось по новой. Очень беспокоюсь за малыша, новопассит опасно пить, в панике невозможно находиться. Ужасное чувство… И да психотерапевты не принимают, пандемия все закрыто. Гинеколог моя ничего сказать не может кроме «Потерпи», а вот как ничего не говорит. И про новопассит она ни слова ни сказала, хотя я сказала что принимаю его 😢 просто крик души уже. До родов ещё очень долго...
Отвлекайся! Встала попила мысли отбросила) пока ты сама не поймёшь что это шас пройдёт тебе и психологи не помогут… надо понять, что шас пройдёт… я года два жила вскакивая ночью в диких истериках. И никто меня не понимаю, *** думали наверно… поймёт лишь тот кто чувствовал… у меня у беременной 150 пульс херачил… потом времени на это не осталось))) хотя вот только лежала чувствую стукает))) не не говорю тихо)))
Спасибо, проблема в голове значит все таки в моей, самой бороться надо 😊😊😊
Психотерапевты принимают онлайн. Не все, но многие.
Я с паническими атаками мучилась 2 года, пила все что можно. Была у 3 нервопатологов. Прописывали даже антидепрессанты. Но ничего не помогало. Действительно помог только психотерапевт. А я дура столько времени и денег потратила на ненужные лекарства.
Я незнаю помогут ли онлайн психотерапевты, но попробовать можно. Спасибо 😊
У меня так же было на 25 недели все началось. Спасла себя просмотром мимимишных видео, хорошими новостями. И мечтами о том что хотела. Помогло)))
Замечательно, что вам удалось от этого избавиться. Я без медикаментов вообще не справляюсь
Тоже так было. На часах даже было по 150-160 пульс. К психиатру ходила(кто был).
Я бы тоже сходила, но не принимают (((
Намного хуже для ребёнка это ваше состояние, пейте таблетки. Я антибиотики под беременности пропила, из за пиелонефрита.
Спасибо😊
У меня тоде самое, пью валерьянку в каплях, незнаю что еще может памочь, до этого временни так хорошо справлялась, а сейчас не магу и всё, а есщё столько носить
Держитесь, надеюсь время беременное быстро пролетит, потом только вспоминать будем эти дни)
Чаще смотрите позитивные передачи, кушайте сладкое, новопасит мне прописывало при па беременной на этом же сроке 2 т в день 2 -3 нед
Спасибо большое, я пытаюсь отвлекаться. Но пот только на фоне ПА есть вообще не хочется...
По всем признакам у вас ВСД, тут надо принять и понять, что это нормальное состояние, это не болезнь, это только наши мысли. И только из за них мы сами страдаем. Нагоняем себя так, что и пульс подскакивает и ПА. Советую посмотреть и почтитать на эту тему. Про ВСД. Возможно найдете что вам поможет. И да, психотерапевт отлично поможет и онлайн
У меня были приступы панической атаки до беременности. Ночами спать не могла, приступы тахикардии на ровном месте или ночью, сильная тошнота, есть не могла, похудела. Назначали и успокоительные и гимнастики, потом перешли на психотропные препараты. Они либо помогали пока принимаешь, либо не помогали вообще. А после отмены препаратов становилось только хуже. Меня просто спасла книга психотерапевта Андрея Курпатова — как победить панические атаки, ВСД и невроз. Очень советую! Я даже не думала, что прочтение Книги может помочь избавиться от этого кошмара, у меня приступы
ПА были почти год.
Спасибо большое, попробую книгу купить эту
Спасибо всеми, за поддержку, скачала книгу Андрея Курпатова читаю, новопассит продолжила пить(надеюсь он не повлияет на малыша), поспала хорошо сегодня, правда пришлось немного поуговаривать саму себя хотя бы просто лежать, а там уже лёжа меня вырубало 🤭 Надеюсь сейчас когда я научилась хотяб сама себя уговаривать, мне станет легче. В конце концов такое только в беременность происходит, а беременность такое чудесное время. Жду с нетерпением встречи с малышом 😍 И мне кажется, что это крайняя беременность в моей жизни 🤭, третий раз на счастье. Всем здоровья, всем кто ещё в ожидании, хорошо проходить беременность, лёгких родов. Всем спасибо 😊😇
Есть такое. Попробуйте глубоко дышать. Осмотреться вокруг. В голове подумайте над тем, что вокруг асё хорошо. Рассмотрите всё вокруг, кто что делает. Попейте водички
Помогает валосердин🙌
не сплю всю беременность, жуть. держитесь..
У вас нет панических атак) Выпейте чаю с мелиссой и спите)
Паническая атака это когда человек задыхается. Реально, не в переносном смысле.
Врач сказал уменьшить дозу утрика. А я немного боюсь. Хотя, конечно он знает что делает. Про панические атаки сказал что нужно стараться расслабиться. Так как до 12 недель он даже валерианку не может прописать. В Германии они стараются перестраховаться где только можно. Дал направление к психотерапевту. Пришла домой, легла, стараюсь расслабиться.
блин, я бы не стала уменьшать — срок ещё маленький совсем. я, по-моему, в 25 недель пробовала отменить, по назначению врача и шейка начала укорачиваться. по итогу колола уколы себе прогестерона. отменили после 30 недель
и я тоже не буду отменять. В 12 недель я приду на УЗИ и там видно будет уже. а пока буду принимать дальше
по говорите ещё раз с врачом. ещё первый триместр даже не прошел. а вы прогестерон сдавали? что врач решил уменьшить дозу
пока принимаю по старой схеме. 13 числа приду, там видно будет
Причин для ее появления- миллиард… все это понимаю, но так неприятно(( какая все таки это дрянь(((( счастье, кто не знает, что это такое… лежу, до конца ещё не прошла
Что по ощущениям? Почему у вас лично причина?
Как обычно- предобморочное состояние… да много причин, к сожалению
Честно не понимаю, что такое предобморочное( дело в том, что у меня было пару раз непонятное состояние. Врач скорой уверял, что это Па. Я сомневаюсь, что это такое. У меня предобморочное состояние. Когда у меня падает сильно давление и поднимается пульс. Если я сильно нервничаю. Как будто я засыпаю и глаза закрываются. Для меня это предобморочное. Что для вас этот термин означает, мне сложно понять. Когда я вызвала скорую. У меня давление было 147 и пульс примерно такой же. И чувство давления на голо. Но никакого чувства страха и паники Я не чувствовала. Поэтому вас и спросила, что такое Па
Что это блин за атаки такие ?
Сочувствую! Сама мучалась год с ними, однажды приступ ПА был такой, что начался тремор конечностей, колотились руки и ноги по кровати, состояние как будто меня душат, грудная клетка горит, вдохнуть не могу… это было страшно… потом было легче, просто резкий страх без причины как будто должно что то плохое случиться и давление сразу полскакивало 145/100 и пульс 120, пила капли и все проходило, но беременным их нельзя!
Да это самое такая противная дрянь па когда ей вздумается тогда она и появляется
В беременность не стоит. А так, п а в беременность обостряются. Магний в помощь
Я пила алору, мне помогало и до беременности и во время. Но приступов уже как таковых не было
Клоназепам помогает снять приступ. Но это не лечение. Лечить нужно антидепрессантами и нейролептиками, но только не в беременность.
Что такое паническая атака?
Пытаться сконцентрироваться на дыхании вдох выдох вдох выдох и считать помогает, главное заострить на этом внимание, тяжело не спорю, но все это в голове, и решается
Успокоительное!!! Валокордин 10 капель.
Потом пришлось пить атаракс
Сейчас что угодно приплетают к ПА) что-то не похоже. Полисорб выпить или другой сорбент, может у вас отравление
Все с ума сошли с этими Па. Сегодня ночью вызвала скорую. Так как не смогла справиться с давлением и высоким пульсом. Дома была одна с ребенком. Так врач мне начала наводящие вопросы задавать. Может я нервничаю))) может у меня Па. Что за мода?) У меня скорее всего от щитовидки проблемы. Морозит от повышения пульса или давления. Вы сами должны в этот момент измерить пульс и давление. Тошнит тоже от давления. Либо у вас проблема с пищеварительной системой или ещё что
Корвалол, можно что посерьёзнее, а вообще аутотренинг, отвелкитесь и отдохнуть конечно
Мне глицин помогает
Мне помог препарат спитомин, уже 4 года нет пан. атак после курса.
Помог, он покрепче глицина и у него накопительный эффект
Муж пил несколько лет курсами и уничтожил свою спемограмму. 38 лет, а детей иметь не может на фоне приёма. Временный эффект, затем ещё хуже все. Таблетки же только заглушают временно симптомы, не лучше ли решить саму суть проблемы, почему возникают?
Вы правы… но просто сил уже нет(((
мама принимала от тревожного расстройства. побочек не было, хотя от других препаратов было, даже скорую вызывали. пейте, он хороший.
а у меня панические атаки, но таблетками не пользуюсь. это с головой надо работать.
Согласна что все в голове у нас… но чувствую без таблеток не справлюсь
Рекомендую сходить к психотерапевту, оч помогает несколько упражнений, без каких-либо лекарств. Среди таблеток мне помог Грандаксин — по рецепту