Гипоаллергенная диета для кормящих мам

Я на диете, потому что есть ряд проблем со здоровьем. Так вот, помимо гипоаллергенной, мне ещё нельзя жареное, жирное, острое, кислое, соленое, короче это очень трудно… а я так уже хочу сладкого, не знаю уже что поесть, что бы удовлетворить это желание сожрать сладостей… я знаю, что пищевые привычки формируются 21 день, как справлялись? Чем заменяли.

Купи стевию ( природный подсластитель ) посмотри в интернете ПП рецепты сладостей, добавляй куда — нибудь, хоть в кефир, хоть в творог, сырники. Вполне себе удовлетворяет потребность в сладком .

Мне нельзя молочку, стевию куплю, у меня есть сах.зам, но он тоже аллерген(((

Ну не молочку. Добавляй куда тебе можно. Может в ПП выпечку, например из разной не пшеничной муки. Да и просто надо максимально разнообразить свое меню, тогда легче. Меня от однообразия ?

Сегодня запекала индюка с тыквой и картофелем, обржралась, а сахара охото, у меня ломка походу… банан пойду съем, больше ничего не подберу видимо

Трудный вопрос(

Ага… бедные детки малыши, сидят на диете, как они выдерживают, тоже хочется всего(((тут взрослому трудно

Заменители- это к сожалению не плитка шоколада((((

Есть какой-то шоколад еко

Их много разных вкусов

Мне совсем нельзя шоколад (

Мой не успеет глаза открыть на кухню бежит к шкафу, сладлстей5с утра подавай ему ?

Мой равнодушен обычно, иногда в охотку может 10 мармеладом съесть, потом снова затишье

Конфеты из сухофруктов, шоколад на меду, джемы без сахара.

Шоколад, мёд, красные ягоды, яблоки, виноград нельзя(((?

Конфеты из сухофруктов и Кероб сверху, вот тебе и сладости. (Курага, чернослив, финик) если можно орехи ещё их можно добавить.

Что за диета у тебя такая ???я в шоке

Лечу два заболевания. На 5 столе я почти все время, а вот гипоаллергенная сверху, выходит ем одну картошку, индейку и макароны с гречкой ...

Жесть… ну я так на ГВ питалась первые 3 месяца точно

Сочувствую… сахар то можно есть, при ГВ. Хотя бы немного.

Из сладостей у меня было овсяное печенье и печёные яблоки. Как-то так. Не знаю, кто там все ел на ГВ. Стоило съесть что-то жареное, у дочки живот болел, от сладкого высыпало. Так что сидела на такой же диете.

Понятно. Жаль мне нельзя печенье ?то же бы съела)))

Я ем мёд когда очень хочу сладкого, или 1/4 плитки черного шоколада(в день).

Аллергены это, их вообще вообще совсем нельзя(((

Хреново тогда тебе:( я когда хочу тортика или пироженка прохожу возле кондитерки и глазами кушаю захлебуясь слюнами… Выйду с магазина, словно поела)))

??? пойду и я поем глазами что ли?

Главное кошелёк дома оставь?

Я вот иногда себе беру конфеты мультизлаковые конфеты их у нас 5видов, немного помогают мне сбить аскому по сладкому. Но вот не знаю состав тебе подойдёт ли.

Может изюм/курага?

Изюм точно нельзя, а курага возможно, почитаю Сейчач

А орехи можно?

Сухофрукты тоже нельзя?

Ой, я не уверена, по-моему все нельзя, если только варить...

Конфеты ни чем и не заменишь, фрукты, сухофрукты это не то

Тогда терплю ?

Есть батончики и печенье bombarr. Они без сахара но все равно вкусные. В декатлоне продаются по приятной цене. Можно на озон заказать ?

Спасибо

Что значит гипоаллергенная диета? У каждого человека реакция на одни и те же продукты разная. К тому же истинных аллергенов не так много, многие аллергики их едят и все норм. Невозможно исключить все аллергены, априори.

Переключить свои мысли на результат ради которого ты идёшь на отказ от желаемого. Сама на безмолочной диете (без сыра, творога, сл.масла, сметаны и прочего, даже без говядины) хотя очень все это люблю, дочка аллергичная поэтому в моем рационе минимум, ух как хочется чипов, колбасы копченой, сыра, Мороженое и конфет!!! Уже 8 месяцев( был маленький перерыв, нотлючше бы и не делала поплатился самочувствие и дочери и своим сном

это значит, врач сказала исключить группы высокоаллергенных продуктов сахар, яйца, молочку, курицу, красную рыбу, красные овощи и фрукты, ягоды, мед, орехи и т.п. это пока на время, не на всегда, снять приступ и налаживать питание, а то я пью таблетки от аллергии и как-то апельсинами заедать не очень… а по жкт проблемы с 10 лет, так что есть овсянку и гречку с вареным мясом, без специй для меня нормально и привычно, но сахар… я обожаю сладкое, может в нем и проблема.

Да, он усугубляет ситуацию(сочувствую. А как у тебя проявляется?

аллергия, экзема у меня на ногах(((уши чешутся...

Сочувствую. А море помогает? Знаю, что при псориаз море спасение. Ванны с морской солью.

Море помогает, летом было гораздо лучше, с наступлением отопительного сезона стало хуже… вообще, если честно столько всего беспокоит, что уже глаз дёргается. Свернула ГВ, лечусь… не знаю, сколько времени нужно на восстановление, все появилось в беременность (((

Это нервное… Психосоматику не читала?

Читала, психосоматика или нет, а проблемы реальные, качество жизни падает, а жить то хочется, ещё и 30ти нет...

Конечно! Я там в лику вопрос про лора задала, к кому обращаетесь?

Я делаю иногда конфеты из кунжута, кокосовой стружки и фиников. Нам всем нравятся. Ещё финики с грецкими орехом, чернослив развесной элитный вместо конфет, ну и фрукты. Запекаю тыкву, яблоки

Вот 3 дня отсидела на гречке, и что бы кто мне ни говорил, а у ребенка сыпь вся прошла.
Вопрос, как вводить новые продукты? Завтра хочу ввести рис, через пару дней яблоко зеленое. А как дальше? Так и вводить по одному продукту и по паре дней смотреть на реакцию?
Кто сидел на такой диете, что кушали?
Вопрос только к тем, кто с этим столкнулся! Тем, кто напишет, что питание мамы на ребенке не отражается, отвечать не буду. Если не отражается, я очень рада и со временем начну есть все, но пока я очень осторожна в этом плане.

Послушаю

А почему вы не исключаете что сыпь прошла сама по себе потому что время пришло?) у моей сыпь была на яйца. На молоко, черный хлеб и орехи были газы.

Я не исключаю, может и сама по себе, но мне дорого здоровье ребенка и если я начну жрать все подряд сейчас, и его опять обсыпет, я так и не пойму, на что именно. И ему плохо, и мне опять гречку хавать, от которой уже, если честно, тошнит

Почитайте списки наиболее и наименее аллергенных продуктов и от него отталкивайтесь. Например, рис, картошка, крупы наименее опасны. Все красное, сильно соленое и то где есть дрожжи (хлеб например) более опасно.

Спасибо)

Я начиталась, что не отражается, теперь с атопиком борюсь и щечками аллергенными. Насколько знаю раз в три дня вводим, смотрим, это я так читала правильно. По факту у меня было вечером съела морковь, с утра высыпало.

Морковь, конфеты и всё, что с Ешками — у нас высыпания. Яблоки пока только печёные ем.

Спасибо! Вот я потому и считаю, что лучше перетерпеть, чем так рисковать и опять есть все подряд, надеясь, что а вдруг не оно...

Почитай про большую 8ку аллергенов и вводи все это последними. Ну и классику, которая аллерген, которую все знают...

Да, читала, спасибо)

Буэ гречку ненавижу… но 2 месяца сидела на диетическом питании… гречка и куриное филе, или парная рыбка… суп картошка, лук, морковка на вторичном бульоне. Это пока свекровь была и было кому готовить. А потом перешла на гречку и баночку пюре мясного детского… чай без никто… но у нас аллергии не было, я соблюдала, чтоб вдруг не вылезла и газики профилактировала( ха самой смешно сейчас). Жрать хотелось не меренно, но спать ещё больше. Похудела на 10 кг

Спать пока не хочется, гречкой наедаюсь, и при этом так хорошо, мне и для жкт полезно)))) но как бы я гречку не любила, реально уже тошнит от нее(((спасибо!) кстати, а газики то в итоге на такой диете были? Мы пока ттт не мучаемся, все жду этого момента...

Были!!! И они от диеты не сильно зависят...

Да, вводить по одному продукту и смотреть. Вот гречка у вас зашла, теперь рис, картофель, другие крупы добавляй. Потом белое мясо курицы, индейку. Из фруктов зелёное яблоко, сначала запечённое)

Спасибо большое))

Почему вы решили что именно на питание
Может и правда в роддоме на что то

Может, ну и что теперь, начать жрать все подряд? А если опять обсыпет? Хвататься за голову? К чему эти риски? Мне не жалко пособлюдать диету ради собственного ребенка

А я и не говорю, жрать все подряд!!! Предположения вам написала
Всё можно в малых количествах и воздержаться пока алергенных продуктов, и в быту стараться огорождать ребёнка от аллергенов

Спасибо)

Помню как ребенку было 4 -5месяцев и я съела шаурму пп о боги как это было вкусно!!! А когда кружку кофе выпила, вообще можно было умереть от кайфа. Но всё равно на грудном я придерживалась правильного питания изредка балуя себя чем то. На ребенке абсолютно ни как не отражалось...

Я хочу кофе… Единственное, без чего мне тааааак одиноко....

Сидела, варила суп на говядине с картошкой, гречей, лук, морковь ещё пирог творожный с зелёным яблоком делала.

Спасибо)

На рис реакции не будет. Я ела г полаллергенные каши детские безмолочные, индейку отварную. Кабачек. Картофель. Потом добавляла детские пюре для первого прикорма. Это все себе. И так на детском питании вводида продукты. Молоко в чистом виде ток месяцам к трём ввела, потому что у старшей на него реакция есть и я боялась его ввести. Свежие фрукты яблоко банан, через месяц

Да, молочку и кисломолочку я введу в последнюю очередь, тк больше подозрение именно на нее. Спасибо)

С аллергией не сталкивалась. Но диету на гв соблюдала жёсткую. Исключала полностью очевидные аллергены. Также исключала все вредное, жареное, жирное. В вашем случае я бы вводила по одному продукту, постепенно, начинайте с тех же продуктов как при прикорме младенца. На самом деле очень быстро всё введете, главное чтоб не обсыпало больше🙏 лялю. Как назвали?😍😄

Склоняемся к Кирилл) пока я все раано его лялькой зову, хотя уже даже дети кирюшей называют)))

О! Я только сейчас заметила, что вы поменяли с двух на трех😂 забавный ник у вас однако👍

Да если правда бандюки те еще)))

у всех по разному.у меня никак не влияло на детей.а бывает у девченок лишнего не сьешь детей сыпет.

Яблоко может пучить сильно, если свежее. Я бы с цветной капусты начала

Ок, ее я тоже люблю

На гиппоалергенной не сидела, но знаю все равно нужно будет витамины включать если не хочешь зубов лишиться… Я исключала красное, сладкое, короче проще написать что ела, список небольшой. У меня дети гиппоалергенной сейчас зато, лучше б в младенчестве были и всё...

А в какой возрасте у вас проявилась аллергия? А витамины педиатр сказал пока нельзя((

после 2 лет, у старшего астма тоже. до этого был атопический дерматит, но его тоже не определяли долго, думали опрелость… у старшего были постоянно прыщи как на фото, потница, тоже долго не могли вылечить пока в кожвендиспансер не поехала к грамотному врачу. Про витамины знаю нельзя, я имела в виду из еды что ты должна получать, а то в молоко твои витамины уйдут и твоё здоровье может пострадать тоже. у нас была хз со старшим какая диета но ела я так 4 месяца первые: утро гречка или геркулес или рис на воде, чай, вчерашний или позовчерашний черный хлеб, иногда банан в кашу. сахара мало, почти нет. в обед суп на 2 бульоне постный без зажарки, с капустой или рисом. полдник творог или адыгейский сыр, ужин овощи вареные (кабачки с брокколи или картошкой и луком). 2 раза в неделю рыба. по сути старший у меня потолстел тогда сильно и колики прошли, сыпи тоже не было (она конечно появилась после 6 месяцев, но с роддома как у вас не было). попробуй узнать как тебе питаться, ты же тоже не можешь только гречку жрать, это вредно и тебе. плюс я верю в эту инфу

Спасибо большое за инфу! Я буду постепенно вводить прлдукты, конечно, и смотреть, на одной гречке я посидела, чтобы высыпания полностью прошли, ты бы видела, в каком состоянии была кожа при выписке(((слава богу они сошли, теперь будем пробовать и смотреть...

Если любишь, то брокколи можно, цветную капусту. Индейку. Печенье затяжное, сухари.

Да вводить и смотреть.

Питание мамы не влияет на колики, на аллергию влияет.

Да, брокколи и цветную я люблю) спасибо)

яблоки лучше запекать, или купи детские пюрешки яблочные

Спасибо)

Бедняга, блин, тебе и так досталось с едой 😭ты скоро исчезнешь.

Пока мне моя фигура оооооч нравится))) но в анорексичку я превращаться тоже не намерена...

Яблочко свежее нельзя вроде, только запечённое.

Да, уже почитала, а так хотелось))

Индейку пробуй не курицу а индейку

Спасибо

постепенно все вводи, но диетическое, легкое, ты уже, вообще, поди фотомоделька, тем более на гречке сидела, во всем свои плюсы))))у наших тоже была аллергия на гв

Да вообще, я прям не нарадуюсь на свою фигуру)))) супер стало) а у вас на что аллергия была?

да не понятно на что, я на одной каше тоже сидела))

Говядина, картошка, овощи зелёные

Скинула ссылку в сообщения

Спасиьо большое, читаю как раз)

По немного начинайте вводить крупы и картофель, курица, индейка, говядина на них не должно быть аллергии.
А вот с фруктами и овощами пока что осторожнее, яблоко зелёное лучше запечь потом можно творожек в него добавить
С дочкой тоже во всем себя ограничивала, то щёчки красные, то животик, то запор то наоборот… Хотя вроде и так все диетическое было, через несколько месяцев станет попроще

Спасибо))

Может вам на фоне гречки попробовать молочку? Велика вероятность что на нее реакция. И сразу узнаете точно.

Боюсь, что опять осыпет всего и снова на гречку… я последним самым введу молочку....

Здравствуйте, наткнулась на ваш пост, села тоже на гречку, сыпь вроде меньше а вроде нет 😕вы в итоге избавились от неё? И что ввели следующим продуктом?

Здравствуйте, следующим ввела рис, индейку, потом кролика, но это не аллергия у нас была, токсическая эритема новорожденных. Щас ем вме, кроме явных аллергенов

Сколько она продолжалась? А высыпало когда? И кто вам сказал что это эритема? врач? Извините, столько вопросов 😣у нас похоже на акне, в 3 недели высыпало, то больше то меньше. Но вот уже нам 7 недель и не проходит.ела всё как всегда, явные аллергены исключены были сразу

Нас тогда выписали из роддома с этим диагнозом, но сказали, что это аллергия, прошло быстро, дня 3 после выписки. А высыпало на следующий день после родов.
Мы сейчас тоже цветем, были подозрения на аллергию, но были у аллерголога, она сказала, это 100 процентов цветение

Всё поняла. Эритема у нас тоже в роддоме была. А цветение как выглядит? Могу вам в лс написать )?

Вот ыото у нас, да, конечно, пишите

Да, при ГВ нужно очень тчательно следить за своим питанием, я тоже придерживалась определнной диеты, но не строгой, так, скорее общие рекомендации)