Можно ли креветки при грудном вскармливании

19366
0
18
Креветки являются полезным продуктом для женщины за счет большого количества питательных веществ. При этом они нередко провоцируют сильную аллергию у женщины и ребенка. Вводят креветки при грудном вскармливании понемногу и только после 3-4 месяцев жизни малыша.

Полезные свойства креветок при грудном вскармливании

Креветки относятся к диетическим морепродуктам. Их калорийность равна 87 ккал на 100 г.

Креветки при грудном вскармливании
Креветки при грудном вскармливании вводят с 3-4 месяцев жизни ребенка

Рачки содержат следующие полезные вещества:

  • Белок – участвует в построении всех клеточных структур организма, обменных процессах.
  • Цианокобаламин – помогает в формировании ферментов, белков, аминокислот, нормализует метаболизм.
  • Фолиевая кислота – формирует нервную систему, кроветворение матери и ребенка.
  • Токоферол – повышает иммунную защиту, улучшает работу репродуктивной, нервной, сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин РР вместе с В3 – обеспечивает организм энергией, участвует в процессах окисления и восстановления, повышает кровоток в органах и тканях, нормализует обмен жиров, улучшает внимание, память.
  • Магний – нормализует работу нервной системы, повышает когнитивные способности.
  • Фосфор – укрепляет скелет и зубы, восстанавливает ткани репродуктивных органов, нормализует кислотно-щелочное равновесие, энергетический обмен.
  • Железо, имеющееся в креветках, формирует гемоглобин крови, который доставляет кислород в ткани и органы, предупреждает анемический синдром.
  • Йод участвует в работе щитовидной железы, формировании внутриклеточных структур, повышает умственные способности.
  • Кобальт нормализует обмен жирных кислот, помогает усвоению фолиевой кислоты.
  • Медь участвует в метаболизме железа, транспорте кислорода. Она также обеспечивает усвоение и расщепление белковых молекул, попавших с пищей.
  • Молибден поддерживает водно-солевое равновесие, нормализует кроветворную функцию, обмен жиров, борется с интоксикацией. Цинк помогает образованию молекул ДНК, делению клеточных структур.

Помимо этих элементов есть еще и жирные кислоты - Омега 3. Они способствуют нормальной работе мозга, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Можно ли употреблять креветки во время лактации

В первый месяц продукт нежелательно вводить в рацион, так как возможны проблемы с кишечником у малыша, а именно вздутие, колики, появление аллергии, диатеза. Во второй месяц реакция на креветки может быть аналогичной.

Креветки очень аллергенные, поэтому вводят их в меню осторожно. Сначала едят по 2-3 штучки. На протяжении 3 суток смотрят за реакцией грудничка. При появлении высыпаний, покраснений, отечности, рачки исключают из питания до годовалого возраста.

Если аллергической реакции не появилось, можно есть по 100 г мяса креветок в неделю. Это количество распределяют на 7 суток по 2-3 штуки в день.

Креветки, выращенные искусственно, часто имеют в своем составе антибиотики, ускорители роста. Такие продукты есть нельзя. Это навредит ребенку и матери.

Как выбрать и приготовить креветок

Есть креветки можно только вареные. Кипятят их в воде на протяжении 2-3 минут в зависимости от размера. Вареные креветки можно добавлять в салаты, готовить супы. Нельзя употреблять жареные рачки.

Для приготовления используют замороженный продукт со сроком хранения не более 12 месяцев. Если замороженные рачки слиплись в упаковке, их есть нельзя. Качественные креветки имеют загнутый хвостик, равномерный цвет. Креветки с темными пятнами содержат токсические вещества. Качественный продукт не имеет неприятного запаха.

Креветки способны вызвать отравление и аллергическую реакцию у ребенка. Поэтому при грудном вскармливании их едят по несколько штук, только после достижения ребенком 3-4 месяцев. При наличии неприятных симптомов у грудничка, продукт исключают.

Видео

Видео: N09ygUnJXYQ

Читайте в следующей статье: можно ли беременным красную икру

0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 18
МамаСынишек

Кто-нибудь ел их пока кормили грудью? Реакций не было? И как лучше: в салатик их, суп или просто отварить?
Софья

я ем, отварные, вок делала все нормально.

Татьяна

Все ем, креветки раз в наделю едим, слава Богу, пока никаких аллергий не выскакивало.

Mrn

Ела, не было реакции никакой, но это ж всё индивидуально

МамаСынишек

Да понимаю

Мария Макарова

Ела, все ок. Да без разницы как

Alina

Морепродукты сильный аллерген, мне не разрешали их кушать

Анастасия

Кто не разрешил?

Alina

Педиатр была категорически против морепродуктов на гв

Анастасия

Мне с первым ребенком педиатр говорила кушать гречку и индейку, яблоки запечённые, долго я так не выдержала? начала кушать все потихоньку, не было аллергии ни разу, так что это индивидуально, кто-то ест все, а кого и на гречку сыпет

Alina

Это да) но я пока кормила, держала диету )

Марина Мосолова

Подруга полгода сидела на гречке и чае без сахара, на все сыпало ребенка

Катя

Это все индивидуально, кто-то ест все подряд и ребёнку пофиг, а у кого-то на каждый продукт аллергия вылезает) вы сначала попробуйте чуть-чуть скушать, понаблюдайте, если малыш никак не отреагирует, значит вам можно креветки))

Мария

Я пробовала, аллергии не было. А недели 2 назад начались сильные колики, в 3,5 месяца ?. Опять вернулась к тому с чего начала, на строгую диету.

Анастасия

Я кушала месяц назад примерно, и отварные, и жареные, все норм

Настенька

Да ела

МарфаПанда

Я ем все. И креветки тоже. И мидии

Валентинка

Не ела :-)

Загрузить еще