Стресс – естественная часть человеческой жизни. Поэтому даже самая осторожная беременная не сможет избежать стрессовых ситуаций.
Врачи разделяют пренатальный стресс (стресс у беременных) на:
- тяжелый (травма);
- умеренный (изменение жизненного окружения);
- легкий (ежедневные хлопоты).
И если легкий стресс вряд ли окажет какое-либо влияние на течение беременности или здоровье будущего ребенка, то умеренные стрессовые события уже не так безобидны. Тяжелые же стрессы напрямую связаны с повышением риска потери ребенка.
К счастью, исследования показывают, что стресс является потенциально изменяемым фактором риска. Негативные эффекты стресса на беременность могут ослабить такие способы воздействия, как:
- семейная поддержка;
- дружеское участие;
- социальная помощь;
- физическая активность;
- медитация;
- глубокое дыхание;
- терапия и т.д.
Согласно статистическим данным, 95% россиян признают, что испытывают стресс, а 34% страдают от него постоянно.
Как стресс влияет на беременность
Во время беременности эндокринная, нервная и иммунная системы матери перестраиваются для обеспечения успешного протекания беременности. Ученые предполагают, что влияние пренатального стресса на беременность происходит на биохимическом уровне, препятствуя процессам перестройки.
Простыми словами, в условиях стресса организм «ощущает» опасность и начинает сохранять силы для защиты себя самого, прекращая выполнение любых других задач. Это может нанести серьезный вред и будущей маме, и малышу.
- Преждевременные роды. Доказано, что у женщин с высоким уровнем стресса вероятность преждевременных родов на 25-60% выше.
- Рождение ребенка с низкой массой тела. Задержка развития плода. Особенно высоким такой риск является для тех женщин, которые испытали значительное стрессовое событие на 5-6 месяце беременности.
- Мертворождение. Чем больше стрессовых ситуаций произошло в жизни будущей мамы, тем выше риск такого исхода беременности.
Два стрессовых события увеличивают вероятность мертворождения примерно на 40%. У женщин, которые пережили пять или более стрессовых ситуаций, вероятность мертворождения почти в 2,5 раза выше, чем у женщин, избежавших событий, травмирующих психологическое состояние.
Доказана также связь даже умеренного стресса с преэклампсией и гестационным диабетом.
Преэклампсия – это нарушение функций жизненно важных органов организма, ведущим синдромом которого является поражение центральной нервной системы. Преэклампсия – осложнение второй половины беременности,
Гестационный диабет – это состояние, при котором у беременной женщины повышается уровень глюкозы в крови, что нарушает развитие плода и приводит к негативным изменениям в организме матери.
Влияние стресса на здоровье ребенка
Стресс оказывает негативное влияние на последующее развитие ребенка, даже если беременность удается сохранить.
Крупное исследование говорит о повышенном риске развития синдрома дефицита внимания/гиперактивности у мальчиков, родившиеся у матерей, переживших неожиданную смерть ребенка или супруга.
Другие исследователи сообщают о повышенном риске развития рака у детей женщин, переживших смерть одного из родителей во время беременности.
Как снять стресс при беременности
Для профилактики и лечения патологий беременности, на которые может влиять стресс, врачи предлагают использовать:
- различные способы психокоррекции;
- медикаментозные методы;
- физиотерапевтические (немедикаментозные) методы;
- родоразрешение в присутствии партнера.
Российские акушеры и перинатологи провели исследование с применением перечисленных методов у группы женщин, перенесших хронические (семейные конфликты, нервные перегрузки на работе или учебе, психотравмирующие потери, вынужденное переселение) и острые (аварии, пожары, психотравмирующие потери) стрессовые события.
Перинатология – раздел медицины, направленный на изучение периода жизни человека, начиная с 28 недели беременности и включая первые 7 дней после рождения. Перинатология – наука, которая находится на стыке акушерства и педиатрии.
Ученые доказали, что в результате использования вышеуказанных методов снизилась частота:
- тяжелых форм фето-плацентарной недостаточности (в 2 раза);
Фетоплацентарная недостаточность (ФПН) – изменения в плаценте и реакция плода на различные патологические состояния в организме матери.
- необходимости оперативного родоразрешения (в 2 раза);
- отслойки плаценты (в 2 раза);
- задержки развития плода (в 2,5 раза);
- невынашивания беременности (в 4,5 раза).
Частота рождения при этом здоровых детей увеличилась в 7 раз.
Стресс – защитная реакция организма на неблагоприятные факторы окружающей среды. Зачастую мы не можем повлиять на эти факторы.
Учеными определены возможные биологические механизмы, связывающие пренатальный стресс, преждевременные роды и здоровье ребенка, однако, все женщины разные, и на индивидуальном уровне специфичность стресса как фактора риска не до конца исследована. Именно поэтому важно знать, как эффективно справляться со стрессом и самостоятельно, и с помощью специалистов.
Шемина Т.Б, психолог, член экспертного совета baby.ru
Ради благополучия ребенка будущей маме необходимо постараться максимально контролировать свое восприятие произошедших событий. Это поможет противостоять стрессу и уменьшить его вредное влияние.
Видео
Список литературы
- Подавляющее большинство россиян испытывает стресс, сайт.
- Coussons-Read M. E. Effects of prenatal stress on pregnancy and human development: mechanisms and pathways. \\ Obstetric medicine. 2013;6(2):52–57.
- Robert M. Silver, R. Jeanne Ruiz. Invited Commentary: Maternal Stress and Stillbirth—Another Piece of the Puzzle. \\ American Journal of Epidemiology. 2013;177(3):228–229.
- Stressful life events may increase stillbirth risk, NIH network study finds, сайт.
- Мальгина Г.Б., Абрамченко В.В. Эффективность проведения комплексной профилактики и коррекции перинатальной патологии при психоэмоциональном стрессе в период беременности \\ Журнал акушерства и женских болезней. 2003;52(2):66-71.
