Материнство

Сама по себе репродуктивная функция тесно взаимосвязана с работой каждой из систем женского
организма. Беременность, роды, кормление грудью – все это не только положительно влияет
на здоровье женщины, но и продлевает ей молодость и, согласно многим исследованиям, защищает
от некоторых видов онкологических заболеваний. Но, в свою очередь, способность быть матерью
обусловлена рядом факторов.

Питание

В настоящее время существует огромное количество разнообразных диет, но далеко не каждая полезна для женского организма. Часто такие диеты не просто не дают желаемого результата, а и наносят непоправимый вред здоровью.

Если имеется избыточный вес, или девушка просто хочет немного похудеть, чтобы чувствоваться себя привлекательной, важно не просто голодать или меньше есть, а выбрать правильную систему питания – с определенным числом калорий и соотношением жиров, белков и углеводов в рационе.

Иммунитет и наследственность

Генетика – тот фактор, влиять на который очень сложно, но можно. Женщине важно следить за своим
здоровьем, укреплять иммунитет, ведь мать всегда в ответе за то, какую наследственность она
передаст своим детям (впрочем, как и отец). Чем выше качество жизни (спорт, полноценное питание,
отдых), тем крепче и здоровее будет произведенное на свет потомство.

Забота о собственном здоровье – только начало следующего «строительства»: создания фундамента
для крепкого здоровья детей. Первые месяцы, пока мама кормит грудью, ее иммунитет защищает
новорожденного. Но главная задача – создать все условия для формирования у малыша иммунитета
собственного. В том числе, за счет грамотно проведенной иммунопрофилактики.

Окружающая среда

Как бы мы хорошо не питались и не следили за здоровьем, современная экология порой сводит
на нет все усилия. Натуральные продукты без пестицидов и вредных добавок – редкость. Чистый,
не загрязненный выхлопными газами и химическими отходами, воздух – роскошь. Между тем от
их недостатка женщина теряет свою жизненную энергию постоянно испытывает усталость.

Образ жизни

Это основа здоровья любого человека. Сон, отдых, вредные и полезные привычки – все это в большей
степени влияет именно на женское здоровье, особенно, репродуктивное. Причина – в физиологии.
Сперматозоиды у мужчины образовываются на протяжении всей жизни и обновляются раз в три
месяца. А у женщины уникальный набор яйцеклеток закладывается еще в утробе матери и сохраняется
всю жизнь. Поэтому все негативные факторы (курение, алкоголь, наркотики и т.д.) отражаются на
состоянии яйцеклеток. И даже если девушка в какой-то момент отказывается от вредных привычек,
яйцеклетки уже не восстанавливаются, приходиться лишь надеяться, что при зачатии оплодотворится
здоровая яйцеклетка.